Có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh trong thời kỳ đầu mang thai vì chúng có thể gây sẩy thai. Những thức ăn gây sảy thai là những thức ăn gì? Cùng xem danh sách đầy đủ trong bài viết này, các bà bầu nhé!
Tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn dễ bị tổn thương, vì vậy bạn cần chăm sóc bản thân và thai nhi trong bụng mẹ. Một trong những nỗ lực để dưỡng thai là chú ý đến việc nạp các chất dinh dưỡng đi vào cơ thể. Lý do là, có một số loại thực phẩm trong thời kỳ đầu mang thai cần phải tránh vì chúng có thể là nguyên nhân gây sẩy thai.
Tuy nhiên, mẹ cũng cần nhớ rằng sẩy thai cũng có thể do một số yếu tố gây ra. Điều này có nghĩa là nguy cơ vẫn sẽ tồn tại ngay cả khi bạn không ăn một số loại thực phẩm nhất định.
Ngoài ra, thể trạng của mỗi người là khác nhau. Vì vậy, trên thực tế, tất cả thực phẩm chúng ta tiêu thụ được điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe tương ứng của chúng ta.
Vì vậy, đừng ngần ngại quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe khi mang thai. Nghỉ ngơi nhiều và ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chăm chỉ hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa cũng không hại gì.
Những thức ăn gây sảy thai
Để tránh nguy cơ sẩy thai, theAsianparent đã tổng hợp một danh sách những thức ăn gây sảy thai khi tiêu thụ trong thời kỳ đầu mang thai, bao gồm:
1. Quả đu đủ non
Đu đủ non hoặc chưa chín đều có một thành phần là chất nhuận tràng. Nếu tiêu thụ quá mức sẽ dẫn đến sinh non.
Ngoài ra, đu đủ sống còn chứa nhựa cây có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung. Đây là nguyên nhân khiến đu đủ non trở thành một trong những thực phẩm được cho là có nguy cơ rủi ro nếu ăn trong thời kỳ đầu mang thai.
2. Cua là thực phẩm khi mang thai trẻ nên tránh
Cua được xếp vào nhóm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như canxi rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, các mẹ cần nhớ rằng cua cũng có hàm lượng cholesterol cao.
Khi ăn với số lượng lớn, cua có khả năng gây co rút tử cung dẫn đến chảy máu. Vì vậy, bạn nên tránh ăn những thực phẩm này với số lượng lớn trong ba tháng đầu thai kỳ, vâng.
3. Trứng luộc chín mềm
Trong thời kỳ mang thai, bạn nên hạn chế ăn trứng chưa nấu chín, đặc biệt là trứng sống. Trứng không được nấu chín đúng cách có xu hướng chứa vi khuẩn xấu như salmonella. Loại vi khuẩn này có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.
Không chỉ vậy, các loại thực phẩm khác có chứa trứng sống như sốt mayonnaise và nước sốt (Cách ăn mặc) nên tránh bất kỳ món salad nào trước.
4. Thịt sống và chưa nấu chín
Cũng giống như trứng, thịt chưa được nấu chín hoàn toàn có chứa một số vi khuẩn như salmonella, listeria và cả E. coli không tốt cho thai nhi.
Ăn thịt sống hoặc nấu chưa chín trong thời kỳ mang thai trẻ cũng có thể có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng toxoplasmosis.
Điều này có thể gây ra các biến chứng trong thai kỳ và thậm chí là sẩy thai. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn ăn thịt đã được nấu chín kỹ khi mang thai.
5. Hải sản sống và chứa nhiều thủy ngân
Đồ ăn biển đặc biệt cá rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi mang thai, bạn nên cẩn thận hơn trong việc ăn những loại thực phẩm này.
Nếu muốn ăn cá, bạn nên chọn loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp.
Không chỉ chọn loại có hàm lượng thủy ngân, các loại hải sản sống như sashimi cũng cần phải tránh. Bất kỳ thực phẩm sống nào như hải sản đều có thể gây nhiễm virus.
Hải sản sống cũng chứa vi khuẩn như salmonella, listeria và norovirus. Những vi khuẩn này là một yếu tố nguy cơ của một số vấn đề thai kỳ, chẳng hạn như gây ra chuyển dạ sinh non, sẩy thai và thai chết lưu.
6. Dứa gồm những thực phẩm khi mang thai trẻ mà bà bầu nên tránh
Dứa là một trong số những thức ăn gây sảy thai. Trái cây này được coi là có chứa enzyme bromelain. Khi tiêu thụ quá mức, enzym này có thể gây ra các cơn co thắt và làm cho cổ tử cung mềm ra.
Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng hàm lượng bromelain trong dứa có phần nhỏ. Bromelain trong dứa vẫn được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai, nhưng tất nhiên với một lưu ý là lượng tiêu thụ không quá nhiều.
Những tuyên bố về dứa có thể gây sẩy thai vẫn cần được nghiên cứu thêm. Mặc dù vậy, để phòng ngừa, không có gì sai khi hạn chế và cẩn thận hơn trong việc tiêu thụ dứa trong thời kỳ đầu mang thai.
7. Caffeine
Nên hạn chế đồ uống có chứa caffeine như cà phê, sô cô la và trà trong thời kỳ đầu mang thai. Caffeine có thể là một yếu tố nguy cơ gây sẩy thai và sinh non khi tiêu thụ một lượng lớn.
Vì vậy, đối với những bà bầu là người yêu thích cà phê, bạn nên hạn chế uống những loại đồ uống này khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.
8. Aloe vera (nha đam)
Nha đam hoặc lô hội có những lợi ích đặc biệt, cả khi tiêu thụ và chăm sóc da. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn lô hội trước khi còn non.
Lý do là, nha đam có chứa chất nhuận tràng như anthraquinones. Nội dung này có thể gây ra các cơn co thắt và cũng như chảy máu.
9. Các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng
Sữa chưa tiệt trùng cũng là một trong số những thức ăn gây sảy thai. Trong ba tháng đầu, ngay cả khi mang thai, bạn cần tránh nhiều loại sản phẩm từ sữa bao gồm cả pho mát chưa tiệt trùng.
Đó là do các sản phẩm chưa qua công đoạn thanh trùng vẫn có vi khuẩn như vậy vi khuẩn listeria monocytogenes. Những vi khuẩn này sẽ rất nguy hiểm và gây ra một số biến chứng.
10. Một số loại cây thảo dược
Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên tránh tiêu thụ thảo dược trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là khi thai nhi còn non. Lý do là, một số loại thảo mộc có chứa steroid có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Các thành phần trong một số loại thảo mộc cũng được cho là có thể gây sẩy thai và sinh non. Do đó, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước nếu bạn có ý định dùng thảo dược, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai.
11. Đào là thực phẩm trong thời kỳ đầu mang thai nên tránh
Đào thực sự có thể được tiêu thụ trong khi mang thai. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều, đào có thể làm tăng cảm giác nóng và rát trong dạ dày, gây chảy máu.
Để đề phòng, không có gì sai khi tránh ăn đào trong tam cá nguyệt đầu tiên. Với tình trạng của tử cung và hệ thống miễn dịch của mẹ lúc đó còn dễ bị tổn thương.
Lời giải thích của bác sĩ về các loại thực phẩm được cho là có thể gây sẩy thai
Đến Indonesia Asianparent, tiến sĩ Kanadi Sumapraja, SpOG (K), MSc, giải thích rằng thực tế không có thực phẩm nào có thể gây sẩy thai.
“Không có loại thực phẩm nào gây sẩy thai. Nếu có những loại thực phẩm gây sẩy thai, điều đó có nghĩa là chúng được xếp vào nhóm thuốc phá thai, hoặc hợp chất gây sẩy thai. Vì vậy, nếu có chất nào được chứng minh là gây táo bón thì sẽ bị cấm lưu hành vì có thể bị những người vô trách nhiệm lạm dụng.
“Ăn những thực phẩm như sầu riêng hay dứa không thành vấn đề. Nhưng chúng ta tiêu thụ bao nhiêu thức ăn. Và trên thực tế, thực phẩm chúng ta tiêu thụ cũng được điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe của cơ thể chúng ta, "ông nói.
Trong khi đó, bác sĩ chuyên khoa Phụ sản của Bệnh viện Pondok Indah, Pondok Indah cũng giải thích rằng ngay cả thực phẩm sống cũng không phải là yếu tố của thực phẩm. Thay vào đó, những loại thực phẩm này có chứa vi khuẩn nên sợ lây nhiễm sang thai phụ và cản trở sự phát triển của thai nhi.
“Vì vậy, nếu thực phẩm sống là vấn đề lây truyền nhiễm trùng. Nếu chúng ta ăn thực phẩm sống, có ký sinh trùng từ một số vi trùng không thể tiêu diệt được. Kết quả là khi tiêu thụ, nó sẽ đi vào cơ thể và gây nguy cơ mang thai ”, bác sĩ Kanadi nói.
Vì vậy, bà bầu không nên quá lo lắng. Vì thực tế không có thực phẩm nào trực tiếp gây sảy thai.
Tuy nhiên, mẹ chắc chắn vẫn cần duy trì tình trạng của cơ thể và khẩu phần thức ăn tiêu thụ trong thai kỳ. Lý do là, mọi thứ được tiêu thụ quá mức cuối cùng đều không tốt cho sức khỏe, phải không?
Ngay cả khi mang thai, các bà mẹ cũng nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ, sắt và axit folic để duy trì sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.
Đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ về những loại thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể tiêu thụ trong thai kỳ.
Có thể có ích đấy!
Xem thêm
- Cùng tìm hiểu quá trình rụng trứng và thụ thai xảy ra như thế nào
- Niêm mạc tử cung dày 20mm có thai hay không? Đâu là cách tăng khả năng thụ thai cho chị em?
- 4 thực phẩm vàng cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng, giúp tăng khả năng thụ thai hiệu quả!
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!