Những ngày dễ thụ thai nhất khi quan hệ tình dục đó chính là 6 ngày vàng trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nó bao gồm: 5 ngày trước ngày rụng trứng và 1 ngày sau đó.
Để xác định 6 ngày ngày, bạn cần hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt của mình và theo dõi đúng cách.
Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai
Trung bình, một chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới sẽ kéo dài từ 28 – 30 ngày. Tuy nhiên, tùy vào từng trường hợp cụ thể mà chu kỳ kinh nguyệt của chị em cũng có sự dao động dài ngắn khác nhau. Khi đó, khả năng thụ thai cũng sẽ có sự thay đổi.
Để xác định thời điểm quan hệ thích hợp dễ mang thai bạn cần tìm hiểu trứng rụng sống được bao lâu trong tử cung? Trứng chỉ có tuổi thọ từ 12 đến 24 giờ trong khi tinh trùng có khả năng sống từ 3 đến 5 ngày trong âm đạo.
Do vậy, thời điểm dễ thụ thai nhất chính là thời gian trứng rụng. Trong khoảng thời gian này, vợ chồng bạn hãy sắp xếp thời gian “gặp nhau” và thư giãn khi đó để em bé có nhiều cơ hội nhanh về với bố mẹ.
Những ngày dễ thụ thai nhất khi quan hệ
Thực tế, nhiều người cho rằng quan hệ ngay sau khi rụng trứng sẽ dễ có thai nhất. Theo số liệu nghiên cứu của Hiệp hội Y học sinh sản Mỹ, thời điểm “vàng” để thụ thai là trong khoảng thời gian 6 ngày. Bắt đầu từ ngày thứ 5 trước thời điểm trứng rụng đến 1 ngày sau khi rụng trứng.
Trong 6 ngày này, nếu vợ chồng quan hệ ở thời điểm trước khi trứng rụng 1 – 2 ngày sẽ dễ có thai nhất. Nếu quan hệ vào đúng ngày rụng trứng hay sau khi trứng đã rụng, tỉ lệ thụ thai thành công sẽ giảm đi.
Công thức tính ngày rụng trứng
Thông thường, nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của phụ nữ ước tính là 28 ngày. Ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt có độ dài khác mức trung bình (28 ngày), ngày rụng trứng sẽ tính cộng thêm hoặc trừ đi đúng số ngày dao động.
Công thức:
Ngày rụng trứng = Số ngày của một chu kỳ kinh – 14
Ví dụ, nếu chu kỳ của bạn kéo dài 30 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào ngày thứ 16 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối. Tương tự, chu kỳ kinh của bạn là 26 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào ngày thứ 12 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối.
Dấu hiệu báo hiệu rụng trứng bạn cần biết
Cơ thể luôn có những dấu hiệu nhất định báo rụng trứng. Dưới đây là một số dấu hiệu dễ nhận biết nhất
- Đau ngực
- Đầy hơi
- Đau nhói vùng bụng hoặc chuột rút chân
- Ham muốn tình dục tăng cao
- Có thể xuất hiện đốm máu nhẹ
- Nhiệt độ cơ thể tăng lên 0,5-1 độ C so với thông thường
- Xuất hiện chất nhầy cổ tử cung, tiết dịch âm đạo mỏng, co giãn, có màu giống lòng trắng trứng sống
Một số lưu ý giúp chị em nhanh có thai
Để tăng cơ hội thụ thai, bên cạnh cách tính những ngày dễ thụ thai, các cặp vợ chồng cần lưu ý những vấn đề sau:
Tập thể dục đều đặn:
Đây là lưu ý mà nhiều người thường hay bỏ qua. Nếu muốn sớm có thai, hãy chăm chỉ tập thể dục đều đặn để có sức khỏe tốt nhất.
Chế độ ăn uống:
Để tăng khả năng thụ thai cũng như để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh, hai vợ chồng bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Hạn chế căng thẳng:
Nhiều người không biết rằng, căng thẳng khiến lượng hormone cũng suy giảm. Chính vì vậy, hãy luôn vui vẻ, hạn chế căng thẳng, stress để tăng cao khả năng thụ
Quan hệ tình dục đều đặn:
Đây là lưu ý hết sức quan trọng để dễ thụ thai. Hãy quan hệ đều đặn mỗi ngày hoặc cách một ngày.
Bởi tinh trùng có thể sống tới 5 ngày trong âm đạo nhưng trứng lại có tuổi thọ không quá 1 ngày. Trong khi không phải lúc nào bạn cũng có thể biết chính xác thời gian rụng trứng.
Tránh xa những thói quen xấu:
Không thức quá khuya, uống nhiều rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, cà phê… là việc hai vợ chồng cần làm để tăng khả năng thụ thai.
Hy vọng với cách tính những ngày dễ thụ thai cũng như bí quyết thụ thai cập nhật như trên, các cặp vợ chồng sẽ sớm đón thiên thần nhỏ chào đời!
Xem thêm:
- 5 sai lầm tai hại của chị em trong những ngày đèn đỏ!
- Hướng dẫn từng bước để thụ thai nhanh nhất cho mẹ mong con
- 8 dấu hiệu chứng tỏ bạn là người siêu dễ “dính” bầu
Vào ngay Fanpage the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!