Cây chùm ngây là một loại cây dân dã giá cả phải chăng với hàng loạt những lợi ích sức khỏe cho bà mẹ và cả gia đình. Tuy nhiên, có một số trường hợp các bà mẹ nên tránh xa nó. Tìm hiểu tất cả các thông tin về cây chùm ngây để hiểu rõ lợi ích sức khỏe của nó!
Cây chùm ngây, tên tiếng anh là Malunggay hay còn được gọi là Moringa, là loại cây tự động làm galactagogue (một loại thực phẩm hoặc thuốc làm tăng nguồn sữa mẹ) đây là sự lựa chọn của hầu hết các bà mẹ Phillippin.
Nó đã trở thành truyền thống khi các bà mẹ mới sinh được cho ăn một bát tinola nghi ngút khói (một loại súp gà nước trong và nước dùng có mùi tỏi) hoặc ginisang monggo (một món ăn nấu bằng đậu xanh và cá hoặc thịt heo), nấu với cây chùm ngây để kích thích nguồn sữa mẹ.
Cây chùm ngây giúp cải thiện sức khỏe cho bà mẹ
Trong năm 2014, cây chùm ngây được tuyên bố là loại rau rau được ưa chuộng nhất của Phillippin, ngoài lợi ích y học cũng như có thể cung cấp dinh dưỡng ở các khu vực đất cằn cỗi, lợi ích không chỉ trong nước mà trên toàn thế giới đều biết đến.
Dưới đây là những lợi ích cụ thể của cây chùm ngây (áp dụng cho sức khỏe và trong y dược) cho bà mẹ:
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hoàn hảo cho các bà mẹ đang dần hồi phục từ khi mang thai, sau khi sinh nở và đang làm quen với những ngày mệt mỏi cùng em bé sơ sinh.
- Có khả năng chữa lành viêm khớp và nhức mỏi gân cốt - rất hữu ích cho những người bị viêm khớp khi mang thai
- Làm giảm táo bón - rất tốt cho bà mẹ hồi phục các vấn đề đường ruột trong thời gian thai kỳ
- Giúp bình thường hóa nồng độ đường - đặc biệt hữu ích cho các bà mẹ bị tiểu đường hoặc những người bị đái tháo đường trong thai kỳ
- Bình thường hóa huyết áp - hữu ích cho những người bị tăng huyết áp trong thai kỳ
- Giúp các bà mẹ chữa một loạt các bệnh như hen suyễn, viêm loét và đau nửa đầu
- Tăng nguồn sữa - rất có lợi với các bà mẹ trong thời gian cho bé bú
Từ trong ra ngoài của loại cây này gồm rễ, vỏ, lá, hoa và hạt đều có thể sử dụng làm thực phẩm dinh dưỡng hoặc làm thuốc. Nhưng không phải ai cũng sử dụng được .
Lợi ích khác
Chùm ngây có thể được sử dụng để hỗ trợ điều trị cho các bệnh / các vấn đề như sau
- Thiếu máu
- Viêm khớp
- Chứng phong thấp
- Ung thư
- Tiêu chảy
- Động kinh
- Đau đầu
- Các vấn đề tim mạch
- Huyết áp cao
- Sỏi thận
- Mất nước
- Rối loạn tuyến giáp
- Vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng và virus
- Giảm sưng
- Tăng ham muốn tình dục
- Ngừa thai
- Kích sữa mẹ
- Diệt khuẩn
- Se lỗ chân lông
- Điều trị bệnh nấm chân
- Điều trị gàu
- Điều trị bệnh nướu răng
- Rắn cắn
- Trị mụn cóc
- Vết thương
Chùm ngây cung cấp nhiều Vitamin
So sánh vitamin của cây chùm ngây với các loại thực phẩm khác trong cùng trọng lượng:
- Nhiều vitamin C gấp 7 lần trái cam
- Nhiều canxi gấp 4 lần sữa
- Nhiều protein gấp 2 lần sữa
- Nhiều Vitamin A gấp 4 lần cà rốt
- Nhiều canxi gấp ba lần chuối
Điều này cho thấy lợi ích tuyệt vời của cây chùm ngây dành cho các bà mẹ mới sinh: bằng cách thúc đẩy hệ thống miễn dịch của mẹ và đảm bảo rằng thể lực của mẹ không bị cạn kiệt khi cho em bé bú. Cơ thể mẹ khỏe mạnh thì khả năng để duy trì sữa cho bé được lâu hơn.
Cây chùm ngây có thực sự tăng khả năng cung cấp sữa?
Về mặt hiệu quả, các kinh nghiệm dân gian vẫn chiếm ưu thế nhưng thực tế lại khác nhau. Cũng giống như trong trường hợp của Cỏ cà ri, các bà mẹ sẽ phải tiêu thụ nhiều cây chùm ngây hơn số lượng bình thường họ sử dụng để nó từ một loại thức ăn trở thành chất kích sữa.
Trong một nghiên cứu thực tế về phụ nữ có thai / phụ nữ đang cho con bú đã chứng minh rằng những người đã bổ sung cây chùm ngây trước và tiếp tục sau khi sinh sẽ cho sữa sớm và cũng nhiều hơn.
Trong khi chỉ cần ăn vào lúc thích hợp và thường xuyên thì thực sự có thể kích thích sữa và duy trì nguồn sữa đó, cây chùm ngây có lợi cho bà mẹ mới sinh bằng cách sản sinh thêm sữa trong quá trình cho con bú.
Rủi ro của cây chùm ngây
Khi tiêu thụ như một loại thức ăn, cây chùm ngây rất là an toàn. Ngoài ra cũng có một ít khả năng sẽ gây ra dị ứng và một số vấn đề nhỏ hơn khi sử dụng quá nhiều.
Tuy nhiên, những người nhạy cảm có thể có phản ứng dị ứng với các chất bổ sung trong thuốc. Việc sử dụng rễ, hoa hoặc vỏ cây chùm ngây có thể có tác dụng gây ra việc đẻ non (sẩy thai) vì nó có thể thúc đẩy cơn co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai.
Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân có thai để bắt đầu dùng 2-3 viên thuốc cây chùm ngây 2-3 tuần trước ngày sinh.
Một điều cần lưu ý là lượng chất bổ sung giữa các thương hiệu tạo ra không giống nhau,vì vậy họ đã làm nghiên cứu riêng và tham khảo ý kiến của bác sĩ cho các sản phẩm được đưa ra giới thiệu.
Trong trường hợp này, lợi ích của cây chùm ngây không lớn.Vì vậy, cách tốt nhất là luôn luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ trước khi dùng thuốc.
Lời khuyên về liều lượng khi sử dụng
Có thực sự là không có liều lượng quy định sử dụng thuốc cây chùm ngây. Nó hỗ trợ việc cho em bé bú. Tuy nhiên, bác sĩ sản khoa thường khuyên bệnh nhân có thai bắt đầu dùng 2-3 viên thuốc chùm ngây theo thương hiệu của mẹ lựa chọn từ hai đến ba tuần trước ngày sinh.
Lợi ích của cây chùm ngây không chỉ tốt cho mẹ mà là cho cả gia đình. Bắt đầu tốt nhất là sử dụng như một loại rau ăn hằng ngày trong nhà.
Theo The Asianparent Singapore
Xem thêm:
- Chà là khô - Thứ quả lợi trăm đường cho mẹ bầu lẫn bà đẻ
- Rau bina (cải bó xôi) - Thực phẩm vàng cho phát triển não bộ của thai nhi
- Mẹ nên bổ sung dinh dưỡng gì khi nuôi con bằng sữa mẹ?
Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.