Bà bầu tuyệt đối phải nhớ những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai này để đảm bảo thai nhi được phát triển an toàn và khỏe mạnh nhất nhé!
Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích
Thuốc lá
Hút thuốc lá hay tiếp xúc với khói thuốc thường xuyên đều gây ra những tác hại khôn lường cho thai nhi. Cụ thể:
- Nguy cơ sảy thai, thai chết lưu cao
- Thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch
- Sinh non
- Thai nhẹ cân
- Trí não kém phát triển, khả năng tiếp thu chậm
- Dễ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (trẻ mắc hội chứng này dễ bị chết đột ngột mà không rõ nguyên nhân khi chưa đầy 1 tuổi)
Đồ uống có cồn
Không chỉ trong 3 tháng đầu mang thai mà suốt toàn bộ thai kỳ, bà bầu nên kiêng kỵ các loại đồ uống có cồn như rượu, bia để tránh gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Mẹ bầu uống nhiều bia rượu khi mang thai sẽ khiến sự phát triển của thai nhi bị những ảnh hưởng sau:
- Dị tật bẩm sinh trên khuôn mặt
- Chiều cao và cân nặng thấp hơn mức chuẩn bình thường
- Kích thước đầu nhỏ
- Tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu
- Trẻ dễ mắc chứng rối loạn phổ rượu thai nhi (FASDs - các khuyết tật về nhận thức và hành vi thứ phát trong cuộc đời trẻ)
- Trí não kém phát triển, mắc chứng khó đọc, khó diễn đạt, gặp khó khăn trong giao tiếp, khả năng tập trung, giải quyết thông tin kém
Caffeine
Trong thời gian mang thai, mẹ tốt nhất nên giảm các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà, nước giải khát, nước tăng lực, sô cô la,... Đặc biệt, ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ tốt nhất nên kiêng hoàn toàn để thai nhi được phát triển tốt nhất.
Không tự ý sử dụng thuốc
Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai cũng như toàn bộ thai kỳ mà mẹ không được quên đó là không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Chúng ta không thể biết được trong loại thuốc mình đang sử dụng có thành phần nào gây hại cho thai nhi hay không. Vì vậy khi bị bất kỳ loại bệnh nào và cần điều trị, mẹ tuyệt đối phải hỏi ý kiến bác sĩ nhé.
Bà bầu nên kiêng ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai?
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai không thể không kể đến các món ăn "cấm" sau đây. Mẹ bầu không nên ăn những món ăn này để tránh gây hại cho thai kỳ nhé:
- Rau ngót, rau răm, rau sam, khổ qua, ngải cứu
- Một số loại trái cây như đu đủ (cả sống và chín), thơm, đào, nhãn
- Nước dừa, các loại nước mát
- Hải sải như mực, cua, ghẹ
- Các loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá kiếm, vi cá mập,...
- Thực phẩm còn sống hoặc chín không kỹ như sushi, thịt nguội, xúc xích, thịt tái,...
- Gan động vật
- Thức ăn có hàn the, phèn chua như giò chả, bùn, quẩy, các món dưa muối lên men,…
Không dọn phân chó, mèo - Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ phải nhớ
Phân chó, mèo ngoài chứa hàng triệu vi khuẩn, ký sinh trùng gây hại, chúng còn đặc biệt nguy hiểm cho thai kỳ vì có chứa chất toxoplasmosis. Đây là chất vô cùng nguy hiểm với các mẹ bầu, khiến nguy cơ sảy thai hoặc thai chết lưu vô cùng cao. Ngoài ra, mẹ bầu mắc ký sinh trùng này sẽ khiến trẻ chào đời dễ gặp các vấn đề như thiểu năng trí tuệ, co giật, thị lực kém, dị tật ở khuôn mặt,...
Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai - Không được tắm bồn nước quá nóng
Theo các chuyên gia, bà bầu xông hơi hay ngâm mình trong bồn nước nóng (trên 39 độ C) quá lâu có thể khiến thai nhi trong tử cung cũng bị ảnh hưởng, gây nên các vấn đề như:
- Trí não kém phát triển
- Thị lực yếu
- Nguy cơ sảy thai tăng gấp đôi
Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại
Thời buổi công nghệ phát triển hiện đại như ngày nay, đi đến đâu chúng ta cũng có thể tiếp xúc với hóa chất. Vì vậy, bà bầu lưu ý tránh những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu sau đây để không phải tiếp xúc với hóa chất nhé:
- Nhuộm tóc
- Sơn móng tay, móng chân
- Sử dụng mỹ phẩm, đồ makeup chứa chì,...
- Chất tẩy rửa, lau sàn nhà,...
- Các loại sơn tường, sơn dầu,...
- Thuốc nhuộm quần áo
- Bình ắc quy
Không quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu
Khoa học đã chứng minh rằng khi mang thai, phụ nữ vẫn quan hệ được, tuy nhiên, quan hệ như thế nào để không gây sảy thai lại là chuyện khó cân đo hơn cả. Tốt nhất, để đảm bảo an toàn cho 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên kiêng quan hệ vợ chồng, nhất là những mẹ có tiền căn sảy thai trước đó.
Hạn chế đi xa - một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai
Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ có thể chưa biết đó là không nên đi xa trong giai đoạn này. Đặc biệt là những chuyến đi phải di chuyển bằng máy bay. Ngồi trên các phương tiện giao thông trong thời gian dài sẽ khiến mẹ dễ bị động thai, không tốt cho thai nhi.
Vừa rồi là những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu mà mẹ bầu không được quên để tránh gây hại cho con. Hành trình mang thai còn dài với nhiều những khó khăn, thử thách, mẹ hãy cố gắng chú ý kiêng cử cẩn thận để bé yêu được chào đời khỏe mạnh và phát triển bình thường nhé.
Xem thêm:
- 6 thức uống bổ dưỡng nhất cho bà bầu 3 tháng đầu
- Mẹ bầu khóc trong 3 tháng đầu ảnh hưởng nghiêm trọng như thế nào tới thai kỳ?
- Siêu âm trong 3 tháng đầu thai kỳ làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!