Có phải người trưởng thành cao gấp đôi lúc 2 tuổi hay không? Lời giải đáp sẽ có ngay trong bài viết dưới đây. Trước khi làm rõ vấn đề đó thì các bạn cùng tìm hiểu về chiều cao của trẻ em tại Việt Nam như thế nào nhé!
Hầu hết, trẻ em mới sinh ở Việt Nam có chiều cao ngang bằng với trẻ em trên thế giới. Nhưng chỉ sau 3 tuổi trở đi thì bị trẻ em thế giới vượt lên. Tại sao lại như thế?
Xem trọng cân nặng mà quên đi chiều cao
Trẻ em có 2 giai đoạn phát triển thể chất vượt trội là 1000 ngày đầu đời và tuổi dậy thì. Hai giai đoạn này nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và có môi trường sống lành mạnh thì sẽ đạt được chiều cao tối ưu.
1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là giai đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất. Trẻ có thể tăng 25cm năm đầu tiên và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Đây là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.
Theo TS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học và ứng dụng Việt Nam, nhiều bà mẹ quá chú trọng vào cân nặng của trẻ là thiếu sót. Thực tế, cân nặng chỉ phản ánh tình trạng tạm thời của trẻ và chiều cao là chỉ số trung thực. Bác sĩ sẽ nhìn vào chỉ số chiều cao xem trong dài hạn con có tăng trưởng tốt không.
Các mẹ có biết, nhiều đứa trẻ béo phì nhưng vẫn có thể bị suy dinh dưỡng hay không. Nguyên nhân có thể do khẩu phần ăn của bé bị mất cân đối. Bé có thể ăn nhiều chất béo, chất đạm và đường. Bé thiếu vitamin D và canxi, sắt, kẽm… nên dễ bị còi xương, khả năng vận động kém. Trẻ ít vận động sẽ thừa cân mà lại thiếu dưỡng chất cho hệ xương phát triển.
Nhiều bà mẹ ở Việt Nam chỉ quan tâm đến cân nặng mà quên đi sự phát triển chiều cao của con
Bật mí cách giúp trẻ phát triển chiều cao từ chuyên gia dinh dưỡng
TS Trương Hồng Sơn nêu 5 yếu tố quyết định chiều cao của trẻ em, đó là:
- Gen là yếu tố quan trọng và chỉ có thể thay đổi qua nhiều thế hệ
- Yếu tố giới tính
- Yếu tố dinh dưỡng: Đây là yếu tố có thể can thiệp được nhằm tối ưu chiều cao. Trẻ phát triển chiều cao tối thiểu hay tối đa trong khoảng đó phần lớn là do dinh dưỡng.
- Các hoạt động thể lực và giấc ngủ
- Yếu tố môi trường hoặc bệnh tật. Nếu trẻ hay mắc bệnh, dùng nhiều thuốc, nhất là kháng sinh thì tầm vóc cũng bị hạn chế.
Vậy nên gen là yếu tố quan trọng nhưng không phải quyết định tất cả. Với một chế độ dinh dưỡng, tập luyện nghỉ ngơi hợp lý cha mẹ có thể giúp con phát triển chiều cao tối ưu.
TS Sơn cho biết, thế kỷ 18 và 19, nước Mỹ là nơi có nhiều người cao nhất thế giới. Nhưng hiện nay, người Hà Lan là những người cao nhất thế giới. Vì người Mỹ không được tiếp cận đầy đủ với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ cũng thiếu hụt dinh dưỡng do ăn quá nhiều đường, chất béo mà không ăn đủ rau quả và trái cây.
Người trưởng thành cao gấp đôi lúc 2 tuổi có đúng không?
Thông tin người trưởng thành cao gấp đối lúc 2 tuổi có thật sự đúng? Theo TS Trương Hồng Sơn, đó chỉ là những thông tin có tính tượng trưng và không phải đúng với tất cả. Trẻ em có 2 giai đoạn phát triển chiều cao là 1000 ngày đầu đời và giai đoạn dậy thì.
Nhiều trẻ em thấp còi lúc nhỏ và chiều cao vượt bậc khi dậy thì. Còn có những trẻ thì ngưng phát triển chiều cao khi 14-15 tuổi. Do đó, trẻ 2 tuổi cao bao nhiêu sẽ không thể là căn cứ để dự đoán chiều cao của trẻ khi lớn lên.
Không thể dựa vào chiều cao lúc 2 tuổi đã xác định chiều cao khi lớn lên của trẻ
Người trưởng thành cao gấp đôi lúc 2 tuổi là thông tin chưa được xác thực. Và cách tốt nhất để tăng chiều cao cho trẻ vẫn là dựa vào 5 yếu tố ở trên. Nhưng bố mẹ có thể can thiệp vào chế độ dinh dưỡng để giúp con có chiều cao tối ưu.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!