Ngoại tình tư tưởng có nguy hiểm không hay chỉ là những “suy nghĩ" vô hại trong đầu? Dấu hiệu nào khiến bạn biết chính mình đang ngoại tình tư tưởng? Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này?
Đây là một trạng thái tâm lý đặc biệt với tên gọi khác như ngoại tình không tình dục, ngoại tình trong suy nghĩ.
Ngoại tình tư tưởng là gì?
Ngoại tình tư tưởng là việc mà nam/nữ cảm thấy hứng thú với một mối quan hệ khác ngoài hôn nhân. Loại ngoại tình này không cần có yếu tố tình dục.
Chỉ cần có sự tiếp xúc và giao thoa về mặt tư tưởng của vợ/chồng với người khác, mối quan hệ “ngoài luồng" này sẽ được hình thành.
Đôi khi, ngoại tình tư tưởng cũng có thể bắt nguồn từ một phía. Một người bạn khác giới quen lâu ngày, “người cũ" bất ngờ gặp lại hoặc đồng nghiệp hiểu ý, …
Tất cả đều có thể khiến bạn cảm mến và rơi vào trạng thái tâm hồn không còn “chung thuỷ” này.
Ngoại tình tư tưởng có bao nhiêu cấp độ?
Độ nghiêm trọng của trạng thái tâm lý này phụ thuộc vào mức độ tình cảm của người ngoại tình.
Cấp độ nhẹ nhất: Mơ mộng
Lúc này, bạn chỉ nghĩ về người ấy như một liệu pháp giải toả tinh thần. Người ấy như một “điểm tựa” để bạn vin vào mỗi khi có áp lực hoặc căng thẳng. Hoặc để xoa dịu tâm hồn sau những tổn thương tinh thần.
Ngoại tình tư tưởng cấp độ này hoàn toàn vô hại. Bạn không có nhiều sự ràng buộc về tinh thần với người kia, càng không nghĩ đến khả năng ngoại tình.
Cấp độ trung bình: Khao khát
Không đơn thuần là suy nghĩ, bạn bắt đầu mong muốn được gắn bó với người ấy nhiều hơn. Bạn sẽ thấy người ấy sẽ biến những ước ao của bạn thành sự thật - điều mà chồng/vợ hiện nay còn thiếu sót. Suy nghĩ ngoại tình bắt đầu được nhen nhóm âm ỉ.
Cấp độ nặng nhất: Thôi thúc
Suy nghĩ rời bỏ chồng/vợ hiện tại để đến với người ấy dần rõ ràng hơn. Sau mỗi lần xung đột với chồng/vợ hay xảy ra bất hoà, không cùng quan điểm, bạn sẽ nghĩ ngay đến người ấy.
12 cách nhận biết bản thân đang ngoại tình tư tưởng
Thật không dễ dàng để phát hiện ai đó đang có cảm xúc với quan hệ “ngoài luồng". Với chính bản thân mình, việc nhận biết càng khó khăn hơn.
Không ít trường hợp đã và đang mắc căn bệnh ngoại tình tư tưởng mà không hề hay biết hoặc khi biết thì đã quá muộn. Bạn đã từng ngoại tình tư tưởng chưa? Nếu có trên 4 dấu hiệu sau thì bạn đã rơi vào trạng thái tâm lý này rồi!
- Thường xuyên nghĩ tới cô ấy/ anh ấy
- Luôn muốn gây ấn tượng với họ
- Thích nhắn tin, gọi điện trò chuyện với cô ấy/ anh ấy
- Có những mối quan hệ ảo qua điện thoại smartphone
- Rất dễ dàng bắt chuyện với những người lạ mặt
- Có một “người bạn bí mật” chưa bao giờ kể ra
- Thường xuyên ngầm so sánh vợ/ chồng mình với cô ấy/ anh ấy
- Hay phàn nàn về chồng/vợ của bạn với người khác
- Không đủ dũng cảm đứng lên bảo vệ bạn đời
- Chia sẻ với họ những điều bí mật, riêng tư mà ngay cả chồng/ vợ mình cũng không biết
- Không trung thực về tình hình tài chính
- Nằm mơ quan hệ tình dục với một người khác
Ngoại tình tư tưởng có nguy hiểm và ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình không?
Nhiều người cho rằng: Ngoại tình tư tưởng chỉ là những suy nghĩ vô hại. Nếu chỉ là suy nghĩ thì việc ngoại tình sẽ không làm ai tổn thương hay ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Nhận định này hoàn toàn sai lầm!
Từ suy nghĩ đến hành động, từ tư tưởng đến thực tế là một ranh giới rất mong manh. Tâm sự với người ấy về những điều sâu kín trong lòng, chia sẻ nhiều cảm xúc riêng tư, …
Như “mưa dầm thấm lâu", những suy nghĩ này dần dần sẽ “bào mòn" hạnh phúc gia đình, vun vén cho “mối tình trong tư tưởng" của bạn.
Theo thống kê, khoảng 45% nam giới và 35% phụ nữ thừa nhận đã từng ngoại tình tư tưởng. Người chồng ngoại tình để thoả mãn những ham muốn tình dục. Còn người vợ vì thiếu thốn tình cảm nên dễ sa vào sự ấm áp của người khác.
Thực ra ngoại tình tư tưởng còn nguy hiểm hơn cả ngoại tình “thể chất”. Khi cảm xúc lên ngôi, bạn sẽ liên tiếp rơi vào sự lừa dối. Hạnh phúc hôn nhân sẽ rất khó cứu vãn.
Cách ngăn chặn ngoại tình tư tưởng
Hạn chế tiếp xúc với người ấy
Bạn nên không gặp đối phương một thời gian. Sau một quãng thời gian nhất định (thường là 1 tháng), tinh thần bạn sẽ ổn định hơn. Đầu óc cũng tỉnh táo nhìn nhận đâu là mối quan hệ cần được vun đắp.
Chia sẻ với vợ hoặc chồng mình để cùng tìm cách giải quyết
Trước khi làm điều này, bạn hãy chuẩn bị tâm lý thật kỹ lẫn dự đoán những chiều hướng có thể xảy ra. Phương thức này giúp cả vợ lẫn chồng ý thức rõ hơn về hoàn cảnh hiện tại. Từ đó, đưa ra hướng giải quyết phù hợp.
Lúc này, không những bạn thực hiện được cam kết với vợ/chồng mà còn cho chính bản thân mình. Tự bản thân phải chủ động tránh xa những cám dỗ. Được sự hỗ trợ của bạn đời, việc bạn “yêu lại từ đầu" cũng đỡ khó khăn hơn.
Ngoại tình tư tưởng có nguy hiểm không? Câu trả lời là “Có!”. Ngoại tình thể xác còn dễ dàng phát hiện để ngăn chặn kịp thời. Ngoại tình tư tưởng thì âm ỉ nên rất khó phát hiện.
Khi đã phát hiện thì rất khó để dập tắt. Chúc bạn và bạn đời sẽ luôn tỉnh táo để không lạc lối, giữ vững hạnh phúc gia đình viên mãn bền lâu.
Xem thêm:
- 11 việc cần thỏa thuận trước khi mang thai để “giữ lửa” tình cảm vợ chồng
- 19 bí quyết cho màn dạo đầu nóng bỏng để cuộc "yêu" thăng hoa
- Tình yêu sau hôn nhân sẽ thay đổi theo những hướng nào?