X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

10 cách tăng ham muốn tình dục giúp đời sống vợ chồng thêm thăng hoa

Mất 6 phút để đọc
10 cách tăng ham muốn tình dục giúp đời sống vợ chồng thêm thăng hoa10 cách tăng ham muốn tình dục giúp đời sống vợ chồng thêm thăng hoa

Có phải bạn đang tìm cách tăng ham muốn tình dục của bản thân và lo ngại chia sẻ điều này cùng chồng? Không sao, hãy cùng khám phá bí quyết trong bài viết này nhé!

Tất cả chúng ta đều đã từng rơi vào tình huống như thế này: chồng bạn muốn “vui vẻ” vào cuối ngày, nhưng bạn lại không có tâm trạng. Nhưng nếu điều đó xảy ra mỗi đêm thì sao?

Ham muốn tình dục của phụ nữ lên xuống thất thường là chuyện dễ hiểu, vì có rất nhiều yếu tố chi phối nó. Nếu bạn đang trong trạng thái chán nản với chuyện ấy nhưng bản thân cảm thấy không vấn đề gì, và nó cũng chẳng tác động tiêu cực đến mối quan hệ của hai vợ chồng bạn, chẳng việc gì phải lo lắng cả.

cach-tang-ham-muon-tinh-duc

Thế nhưng nếu tình trạng kéo dài khiến bạn lo lắng hoặc ảnh hưởng không tốt đến tình cảm vợ chồng, hãy mau mau tìm hiểu nguyên nhân và tìm cách tăng ham muốn tình dục sớm nhất có thể!

Xác định nguyên nhân

Bước đầu tiên có thể khó khăn, đó là xác định nguồn gốc của vấn đề. Bác sĩ Megan Fleming, nhà tâm lý học lâm sàng kiêm nhà trị liệu tình dục cho biết, đối với hầu hết phụ nữ, nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục thấp rất phức tạp. Trong đó bao gồm nồng độ hormone, thuốc đang dùng, thói quen dùng thức uống có cồn, mức độ căng thẳng và tình trạng mối quan hệ của bạn với bạn tình.

Cách tăng ham muốn tình dục

Đây là những gì bạn có thể làm để giải quyết những vấn đề này để hướng đời sống tình dục trở lại đúng hướng.

Hãy xem lại đơn thuốc của bạn

Thông thường, câu trả lời nằm ngay trong tủ thuốc. Theo các bác sĩ, có một số loại thuốc có tác dụng phụ là làm giảm ham muốn tình dục. Ví dụ, các loại thuốc chống trầm cảm có thể là thủ phạm, thuốc tránh thai cũng không ngoại lệ. Nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn nếu cảm thấy thuốc kê đơn có khả năng là nguyên nhân gây ra vấn đề này.

Luyện tập thể thao

Tập luyện thể thao thường xuyên giúp cải thiện cảm xúc, tăng sự tự tin ngay cả trong phòng ngủ. Nếu bạn tự tin mình gợi cảm, bạn sẽ muốn chia sẻ cơ thể của mình với chồng nhiều hơn.

Kiểm tra sức khỏe của bạn

Nếu bạn đang trải qua cơn đau khi quan hệ tình dục, ham muốn của bạn sẽ giảm mạnh. Theo bác sĩ Flemming, phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải tình trạng khô âm đạo khiến họ khó chịu. Nếu sử dụng chất bôi trơn khi ân ái không đem lại cảm giác thoải mái, có nghĩa là đã đến lúc bạn cần lời khuyên của bác sĩ. Đầu tiên, hãy đi khám phụ khoa, để chắc rằng bạn không gặp vấn đề xấu về sức khỏe.

Hạn chế thức uống có cồn

Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ thức uống có cồn sẽ tác động tiêu cực đến chuyện chăn gối. Vào cuối ngày, nhâm nhi một ly rượu vang được xem là vô hại, thậm chí giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý về việc bạn uống bao nhiêu rượu mỗi tuần. Đồng thời, bạn thử cắt giảm rượu để xem nó có ảnh hưởng đến chuyện giảm ham muốn hay không.

Học cách thư giãn

Stress là một thủ phạm lớn khiến ham muốn chuyện gường chiếu giảm đi. Khi bạn bị căng thẳng kéo dài, tình dục sẽ bị xếp sau tất cả. Dành thời gian để làm bất cứ điều gì giúp bạn thư giãn như chạy bộ hay xem phim hài. Đó có thể là cách giúp bạn tăng ham muốn tình dục với bạn đời.

Trò chuyện cùng chàng

Thay vì “đi thẳng vào vấn đề”, hãy nằm cạnh chàng tâm sự chuyện đời, tâm tư của chồng. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn hơn trước khi bắt đầu vào cuộc, còn giúp tình cảm cả hai thêm mặn nồng.

cach-tang-ham-muon-tinh-duc

Kéo dài màn dạo đầu

Hãy yêu cầu chàng kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể bạn thật lâu vào màn dạo đầu. Đồng thời, thử biện pháp “talk dirty”, nghĩa là nói những câu khá hư để kích thích nhau.

Một cách khác nữa là tập nhảy sexy dance hoặc strip dance. Tuy tốn thời gian để trở nên điêu luyện nhưng quá trình tập có thể giúp bạn cải thiện khả năng ham muốn.

Ăn các thực phẩm kích thích chuyện ấy

Bạn đã bao giờ thử thêm các thực phẩm kích thích ham muốn tình dục chưa? Nếu chưa, hành tây, chuối, bơ, quả sung, sô-cô-la là một số gợi ý cho bạn.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung mầm đậu nành để cải thiện ham muốn, nhưng đừng quá lạm dụng.

Lên lịch hẹn hò thân mật với chồng

cach-tang-ham-muon-tinh-duc

Lần cuối cùng bạn cùng chồng tận hưởng một đêm ngọt ngào lãng mạn là khi nào? Hãy dành thời gian để lên kế hoạch hẹn hò với chồng yêu để xem đêm ấy sẽ đi về đâu. Bởi khi đã có kế hoạch, bạn sẽ mong chờ điều đó. Bạn sẽ hào hứng đón chờ nó, nghĩ đến những viễn cảnh gợi cảm khi hai bạn làm cùng nhau. Điều đó sẽ thúc đẩy cảm giác gần gũi, tán tỉnh và khơi gợi ham muốn tình dục trong bạn.

Thử những cách mới mẻ

Người ta thường làm tình một cách rập khuôn, có nghĩa là cùng thời gian, cùng một địa điểm, cùng một tư thế, bác sĩ Flemming cho là như vậy. Vì những cặp vợ chồng cô từng gặp tâm sự rằng họ không nhận thấy rõ giá trị của chuyện giường chiếu.

Việc trải nghiệm sự mới lạ trong đời sống tình dục của bạn có thể giúp lay chuyển cảm giác đơn điệu đó. Cô khuyên các cặp vợ chồng hãy thử khám phá những tuyệt chiêu, tư thế mới lạ, cho dù phải dùng đồ chơi tình dục. Miễn là nó giúp bạn cảm thấy sự phấn khích, lo lắng khi mạo hiểm thử những điều chưa bao giờ làm.

Xem thêm:

  • Tăng mỡ máu có làm giảm ham muốn tình dục ở hai giới hay không?
  • Tất cả những điều bạn cần biết về rối loạn ham muốn tình dục
  • Cách tăng ham muốn cho bà bầu: Biết nguyên nhân và tìm giải pháp

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mingboong

  • Home
  • /
  • Hẹn hò & Hôn nhân
  • /
  • 10 cách tăng ham muốn tình dục giúp đời sống vợ chồng thêm thăng hoa
Chia sẻ:
  • 7 cách tăng ham muốn tình dục mà phụ nữ chán yêu nên thử

    7 cách tăng ham muốn tình dục mà phụ nữ chán yêu nên thử

  • Thể thao tăng ham muốn tình dục của đàn ông theo 30 cách không ngờ

    Thể thao tăng ham muốn tình dục của đàn ông theo 30 cách không ngờ

app info
get app banner
  • 7 cách tăng ham muốn tình dục mà phụ nữ chán yêu nên thử

    7 cách tăng ham muốn tình dục mà phụ nữ chán yêu nên thử

  • Thể thao tăng ham muốn tình dục của đàn ông theo 30 cách không ngờ

    Thể thao tăng ham muốn tình dục của đàn ông theo 30 cách không ngờ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn