Ngày thụ thai tốt nhất là ngày nào? Tính được ngày trứng rụng chính xác là cách hiệu quả để giúp các cặp vợ chồng dễ thụ thai. Cùng tìm hiểu cách tính ngày để thụ thai nhanh chóng bạn nhé.
Cách tính ngày thụ thai tốt nhất (Ngày rụng trứng)
Cách 1: Dựa theo chu kỳ kinh nguyệt
Tính ngày thụ thai theo chu kỳ kinh nguyệt là cách phổ biến nhất và cũng mất nhiều thời gian nhất. Bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong 8 tháng liên tục hoặc hơn. Một chu kỳ kinh nguyệt được bắt đầu từ ngày đầu tiên cho đến ngày cuối cùng trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Với cách này thời điểm thụ thai tốt nhất được tính như sau:
- Chu kỳ ngắn nhất: Hãy trừ đi 18 ngày. Ví dụ chu kỳ của bạn là 25 ngày. (25-18=7). Ngày dễ thụ thai nhất chính là ngày thứ 7 tính từ sau ngày đầu tiên của chu kỳ.
- Chu kỳ dài nhất: Hãy trừ đi 11 ngày. Ví dụ như chu kỳ là 30 ngày. (30-11=19).
Khoảng thời gian dễ thụ thai của bạn là từ ngày thứ 7 cho đến ngày thứ 19 của chu kỳ kinh nguyệt. Chịu khó ghi chú trên lịch hoặc app điện thoại để không bỏ lỡ cơ hội thụ thai bạn nhé.
Cách 2: Dựa vào nhiệt độ của cơ thể
Bạn có biết nồng độ hormone làm thay đổi nhiệt độ cơ thể không? Vì thế khi đến thời kì rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ >1°C. Bạn sử dụng nhiệt kế kỹ thuật số mới có thể ghi lại chuẩn nhất sự thay đổi thân nhiệt nhỏ nhất. Hãy đo vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường.
Nếu nhiệt độ cơ thể bạn tăng khoảng 0,4 – 0,8 °C thì bạn có khả năng trứng sẽ rụng trong vòng 12- 14 giờ. Ngày tốt cũng đã tới rồi, thời điểm bắt đầu rụng trứng có khả năng đậu thai cao nhất.
Lưu ý, nhiệt độ cơ thể có thể bị thay đổi bởi nhiều yếu tố khác ngoài sự thay đổi hormone. Có thể kể đến như ốm, sốt, ngủ kém, uống rượu hoặc nhiều loại bệnh khác. Bạn cần cẩn thận để tránh bị lầm rồi thất vọng nhé.
Cách 3: Căn cứ vào dịch nhầy cổ tử cung
Căn cứ vào dịch nhầy cổ tử cung cũng là một cách xác định ngày rụng trứng tương đối chính xác. Lượng dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung ít hay nhiều phụ thuộc lớn vào sự thay đổi hormone trong cơ thể.
Sau kỳ kinh nguyệt, lượng dịch nhầy sẽ tiết ra ít nhất. Ngược lại, trong thời kỳ rụng trứng, lượng dịch nhầy tăng lên nhiều cả về độ ẩm. Thời kỳ này dịch nhầy thường có màu trắng trong như lòng trắng trứng. Dịch này có tác dụng loại bỏ tinh trùng chất lượng kém, giúp tinh trùng sống lâu hơn. Sau giai đoạn rụng trứng, lượng dịch nhầy sẽ giảm dần.