Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi?

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi?

Mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu? Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không? Hay nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là điều được rất nhiều bà bầu quan tâm.

Vì sữa là thức uống cần thiết bổ sung dưỡng chất cho bà bầu và sự phát triển của bé. Nhưng nếu uống không đúng thời điểm, sai cách thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến mẹ và bé. Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Tại sao mẹ nên uống sữa bầu?

Trong suốt thai kỳ, nếu mẹ uống sữa bầu đều đặn thì em bé khi sinh ra sẽ có chiều cao, cân nặng, chu vi vòng đầu, cùng các chỉ số cơ thể đạt chuẩn. Ngoài ra, sức đề kháng và nền tảng sức khỏe của bé cũng tốt hơn.

Điều đó đồng nghĩa với bé sẽ phát triển thể chất và trí tuệ vượt trội trong tương lai. Tuy nhiên, mẹ hãy tìm mua loại sữa bầu tốt, có chứa những dưỡng chất quan trọng, tốt cho sự phát triển của thai nhi như:

  • Canxi: Hỗ trợ sự phát triển hệ xương và răng cho bé. Giúp bé đạt chiều cao, cân nặng và chu vi vòng đầu khi chào đời.
  • Omega 3: Hỗ trợ sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé.
  • Protein: Tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi.
  • Iốt: Cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện não bộ của trẻ.
  • Sắt: Tham gia quá trình tạo máu và vận chuyển oxy đến thai nhi.
  • Kẽm: Hỗ trợ tăng trưởng về cân nặng và kích thước vòng đầu của trẻ.
  • Axit folic: Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu thai nhi hình thành.
nen-uong-sua-bau-vao-thang-thu-may

Sữa bầu bổ sung canxi giúp thai nhi phát triển hệ xương và mẹ bầu ngừa loãng xương sau sinh

Mẹ bầu nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy để tốt cho thai nhi?

Do chế độ ăn của người Việt thường thiếu canxi, sắt, axit folic, khoáng chất… Nên khi có kế hoạch mang thai thì chị em nên uống sữa bầu để chuẩn bị tốt về thể chất. Tốt nhất là bổ sung sữa từ 2 – 3 tháng trước khi thụ thai.

nen-uong-sua-bau-vao-thang-thu-may

Nên uống sữa bầu sớm trước khi thụ thai 2 – 3 tháng hoặc ngay khi phát hiện mình mang thai

Nhưng nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy sau khi biết mình mang thai? Theo các bác sĩ, ngay khi mẹ biết tin mình mang thai chị em đã nên uống sữa bầu.

Nhất là những thai phụ nghén, dễ sụt cân, thiếu chất, sức đề kháng kém… thì việc bổ sung sữa bầu càng cần thiết. Để bù lại năng lượng và dưỡng chất, giảm nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

Các mẹ hãy nhớ rằng, trong 12 tuần đầu thai kỳ, hầu hết hệ cơ quan của thai nhi sẽ hình thành. Vì vậy, mẹ nên cố gắng uống sữa bầu từ đầu thai kỳ, để thai nhi phát triển toàn diện.

Sau khi sinh, bổ sung sữa dùng cho bà bầu mỗi ngày cũng cần thiết. Vì sữa bầu cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp mẹ sớm hồi phục sức khỏe. Nó còn giúp sữa mẹ nhanh về hơn và giàu dinh dưỡng hơn. Bé yêu cũng vì thế mà phát triển nhanh hơn, khỏe mạnh hơn.

Mẹ có thể ngưng uống sữa bầu sau vài tháng sau khi em bé chào đời. Nhưng nếu được, hãy tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt cho bé bú mẹ, cho đến khi bé cai sữa.

Mẹ bầu nên uống sữa như thế nào?

Ngoài việc chú ý nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy, mẹ cần chú ý thêm cách uống sữa bầu khoa học. Mẹ hãy chọn loại sữa có hương vị mình thích hoặc pha chế thành các món hấp dẫn. Mẹ bầu có thể thử dùng kèm với bánh mỳ, bánh quy hoặc ăn trái cây để không bị ngán.

Nên uống trong tâm trạng thoải mái. Đừng ép mình uống 1 cốc sữa ngay mà có thể chia nhỏ làm nhiều bữa. Uống từng chút một đến khi quen thì tăng dần số lượng lên.

nen-uong-sua-bau-vao-thang-thu-may

Mẹ bầu nên đọc kỹ hướng dẫn và pha sữa đúng cách theo hướng dẫn từ nhà sản xuất nữa nhé!

Ngoài ra, hầu hết các loại sữa bầu đều được khuyến khích uống 2 ly mỗi ngày. Mẹ không nên pha sữa quá đặc hoặc loãng, khiến chất lượng của sữa bầu bị ảnh hưởng.

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy và vào giờ nào?

Thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng. Vậy nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày? Bác sĩ khuyến cáo mẹ bầu nên chờ sau khi ăn sáng từ 1 – 2 giờ hãy uống sữa. Mục đích là tránh làm hệ tiêu hoá “quá tải”, gây đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu.

Ngoài ra, buổi tối trước khi đi ngủ ~ 2 giờ cũng rất phù hợp. Điều này sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Những trường hợp nào không nên uống sữa bầu?

Những mẹ bầu có tình trạng dinh dưỡng bình thường, ăn uống tốt thì không nhất thiết phải uống sữa bầu. Thay vào đó, hãy uống sữa tươi, sữa đậu nành và ăn đa dạng thực phẩm tốt cho mẹ và bé là được.

Còn những ai mang bầu nhưng bị thừa cân/béo phì. Hoặc tăng cân quá nhanh thì không nên uống sữa bầu. Vì chúng sẽ đến tình trạng béo phì, tiểu đường, tiền sản giật, đẻ khó do con to.

Hơn nữa, nó còn gây nguy cơ béo phì cho trẻ khi sinh ra. Vì vậy, mẹ bầu nên uống sữa không đường ít béo, giảm tinh bột, ăn nhiều rau xanh và bổ sung thêm viên thuốc đa vi chất.

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi?

Ăn nhiều trái cây và rau xanh rất tốt cho mẹ bầu

Bài viết này vữa chi sẻ đến bạn những thông tin bổ ích về lợi ích khi uống sữa bầu. Cững như giúp bạn giải đáp nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy và cần chú ý gì khi uống sữa bầu… Mẹ hãy lưu ý để bé phát triển một cách toàn diện nhất nhé!

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Nguyenthi Huyen

app info
get app banner