Nam giới cần chuẩn bị gì trước khi thụ thai để cho hiệu quả tốt nhất? Sức khoẻ tốt và tâm lý thoải mái có thể giúp các tinh binh của cánh mày râu khoẻ hơn. Hãy cùng theo dõi nhé!
Muốn có con nam giới cần chuẩn bị trước bao lâu?
Để sinh được em bé khỏe mạnh thì đòi hỏi cơ thể người cha và người mẹ ngay từ khi còn đang ấp ủ trứng và tinh trùng cũng phải khỏe mạnh và sung sức. Bất cứ một tình trạng bất thường nào về tế bào giống của trứng hay tinh trùng thì cũng không tốt, hay những bệnh lý trong cơ thể người bố và/hoặc mẹ, đặc biệt là các bệnh tại chỗ của cơ quan sinh dục như bệnh phụ khoa, bệnh nam khoa đều ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sự phát triển và khỏe mạnh của phôi thai lúc trong bụng mẹ, sau này là sức khỏe của em bé.
Vì vậy, để chuẩn bị tốt tâm lý cũng như sức khỏe người chồng cần chuẩn bị về mặt sức khỏe và tinh thần từ 3- 6 tháng trước khi mang thai, vì tinh trùng tốt cần 2 tháng để trưởng thành.
Nam giới cần chuẩn bị gì trước khi thụ thai để đạt hiệu quả tốt nhất?
Chế độ ăn uống
- Một số các nghiên cứu cho rằng thói quen tập trung ăn quá nhiều thịt thay vì rau và hoa quả có thể ảnh hưởng trực tiếp tới phong độ của phái mạnh khi lâm trận. Chính điều này, một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và lành mạnh là điều không thể thiếu nếu bạn muốn sớm có em bé.
- Đàn ông nên lưu ý tập trung nhiều vào các thực phẩm giàu axit folic có trong ngũ cốc, rau xanh đậm, gan động vật, quả bơ, bí đỏ, lòng đỏ trứng gà… Hơn nữa, một số món ăn giàu kẽm như hàu, hải sản … được xem là thực phẩm vàng cho phái mạnh.
- Tuy nhiên, các đấng nam nhi cũng đừng bao giờ quên bổ sung vitamin C trong trái cây và rau xanh. Đây chính là nhân tố để tinh binh hoạt động hiệu quả hơn.
Kiểm tra sức khoẻ
- Để đảm bảo tỉ lệ thụ thai thành công, bạn hãy bắt đầu từ việc kiểm tra sức khoẻ sinh sản của mình với bác sĩ. Nhờ đó, bạn có thể phát hiện một số bệnh lý như bệnh di truyền, lây nhiễm tình dục … hay một số yếu tố ảnh hưởng tới quá trình sinh sản.
- Nếu trước đây bạn đã từng sử dụng một số loại thuốc điều trị như thuốc cao huyết áp, thấp khớp, động kinh … thì hãy hỏi bác sĩ để xem chúng có làm ảnh hưởng đến việc thụ thai hay không? Ngoài ra, nếu gia đình bạn có người thân mắc các bệnh về di truyền như máu khó đông, thiếu máu, chậm phát triển trí tuệ, dị tật bẩm sinh thì nên xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp kịp thời nhé!
Giữ gìn sức khoẻ sinh sản
Để đảm bảo sức khoẻ sinh sản tốt nhất trước thời kì thụ thai bạn nên làm theo những lời khuyên sau đây:
- Không nên Mặc quần lót quá chật hoặc bó sát
- Hạn chế đạp xe, ngồi xe ô tô, xe máy đường dài
- Hạn chế ngâm mình quá lâu trong nước nóng hoặc dùng bể tắm có xoáy nước
- Vệ sinh trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn
- Không hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích hay các thành phần có độc tố làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh thần. Thực tế, rượu làm ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh binh trong khi thuốc lá làm chúng di chuyển chậm hơn.
Chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý
- Ngoài thời gian làm việc, đàn ông nên dành cho mình một chế độ nghỉ ngơi hợp lý nhằm tránh căng thẳng mệt mỏi. Tinh thần không tốt, căng thẳng uể oải thường xuyên cũng gây ảnh hưởng đến phong độ của phái mạnh.
- Ngoài thời gian làm việc, đàn ông nên dành cho mình một chế độ nghỉ ngơi hợp lý nhằm tránh căng thẳng mệt mỏi
- Không những việc, đàn ông cần tránh xa các môi trường độc hại như thuốc trừ sâu, dung môi hữu cơ, các hoá chất trong ngành công nghiệp nặng. Các hoá chất này sẽ gây hại trực tiếp lên tế bào sinh sản.
- Thói quen thức khuya, lười vận động cũng khiến cho các đấng mày râu kém sung mãn khi lâm trận, bởi vậy mà khả năng thụ thai sẽ ít hơn nhiều.
Chuẩn bị về mặt tinh thần
Tâm lý cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng không nhỏ tới việc sinh con thành công hay không. Nếu trước khi có con mà tâm trạng các quý ông luôn căng thẳng, mệt mỏi, stress trong công việc hay gia đình thì khả năng thụ thai cũng khó thuận lợi hơn. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có con, bạn nên tránh xa trạng thái căng thẳng và lo âu liên tục. Hơn thế, em bé được sinh ra trên cơ sở một tình yêu nồng nàn giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần trong tương lai.
Chuẩn bị tài chính khi muốn có con
Chuẩn bị có thêm thành viên mới trong gia đình, vợ chồng bạn sẽ phải lo lắng rất nhiều thứ, đặc biệt là tài chính. Vì vậy, ngay từ khi muốn có con, bạn nên cân nhắc xem tình hình tài chính hiện nay của cả hai vợ chồng như thế nào? Một số khoản chi phí cơ bản bạn cần chú ý:
- Khám thai định kỳ và sinh đẻ
- Quần áo, thuốc men cho mẹ
- Quần áo và vật dụng cá nhân cho bé
- Sữa cho con
- Dự phòng bất trắc, bệnh tật
- Chi phí trong thời gian nghỉ thai sản
Với việc xác định các khoản phải chi tiêu như trên các cặp vợ chồng sẽ xác định chi phí hàng tháng hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.
Qua đây hi vọng cánh mày râu đã biết nam giới cần chuẩn bị gì trước khi thụ thai rồi nhé!
Xem thêm
- 10 bí quyết đơn giản giúp bạn nhanh có thai
- Vợ chồng ăn gì dễ thụ thai? 4 loại thực phẩm các cặp vợ chồng nên biết
- Thời điểm nào dễ thụ thai con trai nhất mà các cặp vợ chồng phải biết?