Mang thai tháng thứ 6 cơ thể mẹ sẽ trải qua rất nhiều sự thay đổi rõ rệt. Giai đoạn này cân nặng của người mẹ sẽ tăng lên một cách nhanh chóng, vì vậy mẹ bầu cần cẩn trọng hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Kích thước của thai nhi càng ngày càng lớn hơn và bé đạp nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ bị đau nhức xương chậu. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:
- Mang thai tháng thứ 6 cơ thể mẹ sẽ thay đổi như thế nào?
- 9 điều mẹ bầu cần nhớ kỹ khi mang thai tháng thứ 6
Mang thai tháng thứ 6 cơ thể mẹ sẽ thay đổi như thế nào?
Từ tháng thứ 6 trở đi, cân nặng của người mẹ sẽ tăng lên một cách nhanh chóng. Chính vì lý do này mà mẹ bầu sẽ cảm thấy nhanh đói hơn so với các tháng trước đó. Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung thêm 500 ca-lo vào chế độ ăn hàng ngày để hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi tháng thứ 6.
- Lượng máu trong cơ thể mẹ bầu cũng tăng lên
- Một số mẹ bầu có thể gặp hiện tượng co bóp tử cung nhưng không có hiện tượng đau nhức. Do đó hiện tượng này được xem là bình thường ở tháng thứ 6 của thai kỳ.
- Bụng bầu 6 tháng to lên khiến một số mẹ bầu sẽ bị chuột rút vào thời gian này. Các mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên đổi tư thế khi làm việc và đừng quên mát xa chân trước khi đi ngủ.
- Ở tháng thứ 6 mẹ sẽ cảm nhận rõ các cơn đau lưng xuất hiện rải rác trong ngày. Đồng thời tốc độ lưu thông máu ở chân diễn ra chậm chạp nên mắt cá chân và bàn chân của mẹ bắt đầu sưng lên.
- Kích thước của thai nhi 6 tháng càng ngày càng lớn hơn và bé đạp nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ bị đau nhức xương chậu.
Mẹ đã biết chưa?
Bụng bầu 6 tháng to như thế nào là đúng chuẩn? Mẹ bầu thay đổi ra sao ở tháng thứ 6?
9 điều mẹ bầu cần nhớ kỹ khi mang thai tháng thứ 6
Với nhiều thay đổi về mặt thể chất như trên, các mẹ bầu cần hết sức lưu ý trong sinh hoạt thường ngày để đảm bảo cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh và an toàn. Dưới đây là 7 điều mẹ bầu cần nhớ kỹ khi bước vào tháng thứ 6 của thai kỳ.
Mang thai tháng thứ 6 nên uống nhiều nước
Mẹ bầu 6 tháng nên uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày. Để thay đổi khẩu vị, mẹ hoàn toàn có thể uống sinh tố hoặc nước ép mát lạnh để nhấm nháp. Việc cấp nước cho cơ thể khi có thai sẽ giúp bạn đẩy lùi chứng táo bón cùng nhiều tình trạng không thoải mái khác.
Bầu cần bổ sung vitamin C
Giai đoạn thai kỳ tháng thứ 6 mẹ cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Ở giai đoạn này, do lưu lượng máu trong cơ thể tăng cao mà mẹ bầu có thể bắt đầu bị chảy máu chân răng. Nếu tình trạng xấu đi, nó có thể dẫn đến viêm nướu nguy hiểm trong thai kỳ. Do vậy, việc tăng cường hấp thụ vitamin C sẽ là điều cần thiết để duy trì và hồi phục các mô liên kết trên toàn cơ thể.
Mẹ bầu tháng thứ 6 nên và không nên ăn gì?
Nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai thứ 6 tăng rất cao, vì giai đoạn này là thời điểm bé cần nhiều dưỡng chất quan trọng để phát triển hệ xương và da. Nếu mẹ có chế độ ăn thiếu chất có thể dẫn tới thiếu máu ở người mẹ, vì vậy cần tăng cường mức dinh dưỡng tập trung vào vitamin, canxi, các thực phẩm dinh dưỡng đến từ nhiều nguồn khác nhau.
Dinh dưỡng thai kỳ tháng thứ 6 cần chú ý gì? Mẹ bầu nên chú ý để không ăn các loại thực phẩm như:
- Thịt tái, sống, trứng sống và các món ăn có trứng sống
- Các sản phẩm từ sữa chưa qua tiệt trùng
- Một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá kiếm, ..
Ngoài những loại thức phẩm cần tuyệt đối tránh nói trên, mẹ bầu cần đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đủ chất, hợp lý, trong đó chú trọng vào rau củ quả, thực phẩm giàu protein và uống nước thường xuyên.
Không tự ý uống thuốc
Mặc dù có những loại thuốc có thể tìm mua dễ dàng ở các cửa hàng thuốc nhưng khi mang bầu, nhất là vào thời kỳ này, mẹ bầu nên tuyệt đối tránh việc tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Các loại thực phẩm chức năng cũng như thảo dược cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Tránh tiếp xúc với môi trường độc hại
Với mẹ bầu, những nơi có nhiều khói bụi, khói thuốc lá, nơi giết mổ súc vật, các khu công nghiệp hóa chất hoặc công việc nhà phải tiếp xúc với hóa chất như nước tẩy rửa nhà vệ sinh, thuốc xịt muỗi, … đều là những nơi có tỉ lệ rủi ro cao, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Tuyệt đối không hút thuốc, nước uống có cồn và các chất gây nghiện
Không chỉ đối với mẹ bầu 6 tháng mà với bất kỳ người mang thai nào thì những điều này là tuyệt đối không nên. Tránh xa thuốc lá, chất uống có cồn và các chất gây nghiện để thai nhi được phát triển an toàn và khỏe mạnh.
Khám phá thêm:
Hạn chế căng thẳng, lo lắng
Căng thẳng rất dễ ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi trong bụng mẹ, làm gia tăng nguy cơ sảy thai, kích thích các chất và hoóc môn trong cơ thể khiến máu khó lưu thông, giảm lượng ôxy cần cung cấp cho cho tử cung nuôi thai nhi, do đó làm chậm quá trình phát triển của bé. Những bà mẹ luôn ở trong trạng thái căng thẳng thường sinh non, trẻ sinh ra thường nhỏ bé, yếu ớt.
Không đi giầy cao gót
Mẹ bầu nên đi các loại giầy có đế bằng phẳng, thoải mái. Bước vào tháng thứ 6, tăng cân và bụng lớn hơn sẽ ảnh hưởng tới sức nặng cơ thể mẹ, do đó đi giầy cao gót sẽ dễ bị vấp ngã, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Đừng bỏ qua các dấu hiệu bất thường của cơ thể
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải chú ý, quan sát kỹ lưỡng các thay đổi ở cơ thể mình. Nếu cảm thấy bất kỳ dấu hiệu nào không bình thường thì mẹ bầu nên hết sức lưu ý và tư vấn với bác sĩ chuyên môn sớm nhất có thể.
Xem thêm
- Mang thai tháng tiếp theo: Thai kỳ tháng thứ 7
- Thai nhi tháng thứ 8 – Sắp sinh rồi, mẹ phải làm những gì đây?
- Chọn nhạc cho bà bầu tháng thứ 6 như thế nào để thai nhi phát triển tốt nhất?