Trong 3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Hãy xem làm thế nào phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì nhé?
Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?
Trong ba tháng đầu của thai kỳ là thời điểm thay đổi các vấn đề cho dù đó là sự thay đổi bên ngoài hay bên trong. Nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu thay đổi và em bé trong bụng mẹ bắt đầu lớn lên. Do đó, các bà mẹ trẻ nên cẩn thận trong lối sống và chuẩn bị cho những thay đổi sẽ xảy ra. Chống chỉ định cho phụ nữ có thai 3 tháng đầu như sau:
- Các mẹ bầu không nên tự ý mua thuốc về uống. Và chỉ nên uống theo chỉ định của bác sĩ vì một số loại thuốc có thể gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể mẹ và em bé trong bụng, đặc biệt trong 3 tháng đầu.
- Kiêng đồ uống có cồn: Điều này là do rượu phá hủy các tế bào thần kinh có thể gây ra các vấn đề về tăng trưởng ở em bé, có vấn đề về trí nhớ. Và ngoài ra, nó còn khiến trẻ sơ sinh có vóc dáng không bình thường, cận thị, mũi tẹt, đầu mũi hếch. Vùng trung tâm của khuôn mặt kém phát triển hơn bình thường. Đó là một tình trạng cụ thể ở trẻ sinh ra từ người mẹ uống rượu được gọi là hội chứng nghiện rượu ở thai nhi.
- 3 tháng đầu thai kỳ, trong thời gian này, bà mẹ trẻ không nên tắm nước nóng, xông hơi. Vì nó sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao dẫn đến cơ thể bị mất nước. Các triệu chứng của việc cung cấp oxy không đủ cho thai nhi ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé có thể gây ra sinh non và làm cho trẻ nhẹ cân.
- Không ăn thức ăn chưa nấu chín như thịt sống, hải sản tươi sống, chưa nấu chín và trứng sống có thể chứa vi khuẩn có hại có thể truyền sang thai nhi qua nhau thai.
- Tránh các khu vực ô nhiễm như một nơi sương khói, khu vực rất kẹt xe khiến bà mẹ phải hít khói độc từ ống xả.
- Bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá . Chất nicotin trong thuốc lá có thể truyền qua nhau thai. Điều này sẽ nhấn phần não điều khiển nhịp thở và nhịp tim cho dù đó là do người mẹ hút thuốc lá hoặc do hút thuốc lá thụ động
- Kiêng đồ uống có cồn: Điều này là do rượu phá hủy các tế bào thần kinh có thể gây ra các vấn đề về tăng trưởng ở em bé. Có vấn đề về trí nhớ và ngoài ra, nó còn khiến trẻ sơ sinh có vóc dáng không bình thường, cận thị, mũi tẹt, đầu mũi hếch. Vùng trung tâm của khuôn mặt kém phát triển hơn bình thường. Đó là một tình trạng cụ thể ở trẻ sinh ra từ người mẹ uống rượu được gọi là hội chứng nghiện rượu ở thai nhi.
- Cố gắng đừng căng thẳng vì căng thẳng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Nó cũng làm tăng khả năng sẩy thai.
Mang thai 3 tháng đầu không nên nhịn đói. Vì điều đó sẽ gây hại cho thai nhi trong cơ thể do thiếu hụt các chất dinh dưỡng như sắt, axit folic, vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
- Cấm mang thai 3 tháng đầu là chuyện khác. Trong thời gian này, bà mẹ trẻ không nên tắm nước nóng, xông hơi. Vì nó sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao dẫn đến cơ thể bị mất nước. Các triệu chứng của việc cung cấp oxy không đủ cho thai nhi Ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé có thể gây ra sinh non và làm cho trẻ nhẹ cân.
Lời khuyên cho bà bầu 3 tháng đầu
- Ăn đủ 5 nhóm thực phẩm
- Uống ít nhất 600 ml sữa mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho cơ thể .
- Ăn nhiều bữa nhỏ nhưng thường xuyên.
- Tập thể dục đúng cách
- Gặp bác sĩ mọi lúc.
- Uống thật nhiều nước
- Ngủ đủ giấc và chợp mắt trong ngày nếu bạn có thời gian.
Hi vọng qua đây bạn đã biết mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì.
Theo theAsianparent Thailand
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
