Trẻ gắt ngủ và quấy khóc triền miên khiến nhiều mẹ đau đầu và lo lắng. Vậy nguyên nhân là do đâu và nên làm gì khi trẻ gắt ngủ? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Những gia đình có trẻ sơ sinh hẳn không còn xa lạ gì với việc bé gắt ngủ. Nhiều bé từ lúc mới sinh ra đã bị khó ngủ và quấy khóc hằng đêm. Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ, khiến trẻ mệt mỏi, khó chịu và còn ảnh hưởng đến cả giấc ngủ của cả nhà.
Theo thống kê, trẻ trong độ tuổi từ 0-12 tháng tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh sẽ thường gặp phải tình trạng gắt ngủ nhất. Mặc dù đã rất buồn ngủ rồi nhưng nhiều trẻ vẫn không chịu ngủ, quấy khóc, cáu gắt với bố mẹ rất lâu rồi mới lả đi vì quá mệt. Vậy chúng ta cần phải làm gì khi trẻ gắt ngủ?
Biểu hiện của trẻ gắt ngủ
Dưới đây là một số biểu hiện để nhận biết trẻ đang gắt ngủ. Khi thấy các biểu hiện này, mẹ hãy để bé được ngủ ngay. Đừng cố kéo dài thời gian bé buồn ngủ để ép bé vào giờ ngủ quy định vì sẽ khiến bé thêm mệt mỏi và khi đi qua cơn buồn ngủ rồi sẽ làm bé khó ngủ hơn.
- Mặt màu cau có
- Dụi mắt
- Gãi tai
- Ngáp
- Mè nheo
- Quấy khóc dai dẳng
Nguyên nhân trẻ gắt ngủ
Tìm hiểu nguyên trẻ gắt ngủ là việc nên làm để có những biện pháp phù hợp nhằm xoa dịu cơn gắt ngủ của trẻ. Trẻ gắt ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất:
- Giờ ngủ không cố định, thường xuyên bị thay đổi do phải theo lịch trình của ba mẹ,…
- Ba mẹ không phát hiện ra biểu hiện buồn ngủ của con
- Bé bị bố mẹ tập hư bằng việc ẵm và đu đưa khi ngủ: Điều này vô tình khiến trẻ quen với việc phải ẵm và đu đưa thì mới ngủ, nếu không được chăm kiểu đó thì bé gắt.
- Điều kiện phòng ngủ bí bách, chật chội, quá nóng hoặc quá lạnh, ánh sáng quá chói hoặc quá tối, tiếng ồn quá nhiều,…
Trẻ gắt ngủ có gây nguy hiểm gì không?
Tình trạng trẻ gắt ngủ là khá phổ biến với các em bé sơ sinh. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, bé sẽ bị rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng và gây ra một số hậu quả thường thấy sau đây:
Chậm tăng cân
Trẻ bị gắt ngủ hay ngủ không ngon giấc làm ức chế tuyến tiền yên và khiến sự điều tiết hormone tăng trưởng trong cơ thể bị giảm. Từ đó, trẻ sẽ lười bú và khiến sự tăng trưởng cân nặng bị ảnh hưởng.
Giảm tăng trưởng chiều cao
Muốn tăng chiều cao, trẻ cần được ngủ đúng và đủ giấc. Chiều cao của bé sẽ khó tăng trưởng tốt nếu trẻ liên tục bị mất ngủ.
Ảnh hưởng đến miễn dịch
Những trẻ bị gắt ngủ thường có hệ miễn dịch kém và sẽ dễ bị mắc bệnh hơn các trẻ khác.
Giảm kích thước não bộ
Trẻ ngủ không ngon giấc, hay gắt ngủ, quấy khóc,… sẽ gây ức chế lên sự hình thành và phát triển các nơ ron thần kinh, khiến khả năng nhận thức và tiếp thu của trẻ kém hơn các trẻ có giấc ngủ sâu và đầy đủ.
Làm gì khi trẻ gắt ngủ?
Tập thói quen ngủ đúng giờ
Trong 6 tuần đầu, bố mẹ nên để bé bú và ngủ bất cứ lúc nào theo nhu cầu của bé. Sau đó, hãy ghi lại các mốc thời gian bú và ngủ của con để điều chỉnh, giãn cữ bú cho bé để bé ngủ được lâu hơn.
Thông thường, bé sẽ có thời gian ngủ và bú giãn cách từ 30 phút đến 1 tiếng. Một thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp bé học cách tự đưa mình vào trạng thái ngủ dễ dàng hơn và bớt gắt ngủ.
Sử dụng các loại âm thanh lặp đi lặp lại
Khi bé gắt ngủ, bạn có thể thử bật một số tiếng âm thanh đều đều như tiếng máy sấy tóc, lò nướng, tiếng nhạc êm dịu,… để đưa bé vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Cho bé bú no trước khi ngủ
Thường khi đang cho bú, nhiều bé sẽ ngủ luôn trên tay mẹ. Thế nhưng, khi đặt xuống giường, bé sẽ thức dậy và khóc. Vì vậy, kinh nghiệm là mẹ nên cho bé bú no, thấy bé chớm buồn ngủ thì hãy đặt bé xuống nhẹ nhàng. Việc nằm thẳng sẽ giúp bé có giấc ngủ sâu hơn và tốt hơn giấc ngủ chập chờn trên tay mẹ.
Cho bé ngủ ở nơi quen thuộc
Nhiều bé chỉ ngủ ngon khi được đặt vào đúng nôi, đúng chỗ trên giường của mình. Các nhà khoa học cho rằng việc di chuyển và cho bé bạ đâu ngủ đó thật sự không tốt cho trẻ và khiến trẻ khó ngủ hơn.
Không cho con bú trong lúc ngủ say
Nhiều em bé đang ngủ giữa đêm thường được mẹ bế lên cho bú hoặc nhét ti vào miệng vì đã đến cử bú. Tuy nhiên, việc khiến bé thức giấc có thể làm bé khó chịu và quấy khóc. Một giấc ngủ sâu và dài rất quan trọng, nên nếu bé có bỏ 1-2 cữ bú đêm cũng không khiến bé đói hay mệt.
Tạo môi trường ngủ thoáng mát, tối và không ồn ào
Mẹ nên cho bé ngủ ở trong phòng kín gió, thoáng và yên tĩnh. Việc tạo môi trường thoải mái để bé có giấc ngủ sâu là rất cần thiết và quan trọng cho sự phát triển của con.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp cho bố mẹ biết mình nên làm gì khi trẻ gắt ngủ. Hãy cố gắng tạo cho con thói quen và môi trường ngủ thật tốt nhé vì một giấc ngủ sâu và chất lượng là rất quan trọng với trẻ sơ sinh.
Xem thêm:
- Đồ chơi cho trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi: Ba mẹ cần lưu ý điều gì?
- Em bé 2 tháng tuổi không ngủ ngày có sao không?
- Trẻ 2 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không? Nên cho bé ngủ bao lâu là đủ?