Hơ mặt bằng than sau sinh có tốt và đúng khoa học như quan niệm dân gian? Sau sinh, ông bà cha mẹ hay khuyên bà đẻ "nằm than" để mau lấy lại sức khoẻ và bé được cứng cáp. Liệu quan niệm này thời nay có còn đúng?
Có nên hơ mặt bằng than sau sinh?
Như ông bà ta có dạy, nằm than, hay sưởi than, sẽ tốt cho phụ nữ sau sinh và giúp bé cứng cáp. Lý giải của cách làm này là giúp thai phụ ấm người, khoẻ, sau này không bị bệnh tê chân tay. Song các bác sĩ khuyến cáo rằng phương pháp này rất “phản khoa học” và gây hại nhiều cho sức khoẻ.
Thực tế, sau sinh phụ nữ có thể hơ cơ thể, hơ mặt để làm ấm cơ thể, nhưng không phải bằng than. Hãy nghe lý giải từ các bác sĩ bên dưới nhé.
Bác sĩ Trần Thị Kim Xuyến, Trưởng khoa Phụ Sản, Bệnh viện Quốc tế City
Vị bác sĩ khuyến cáo không nên cho sản phụ và trẻ sơ sinh sưởi than vì có thể dẫn đến bị ngạt, nổi rôm sảy, viêm da, nhiễm trùng da. Than đốt thải ra khí độc CO2 không tốt cho cả mẹ và bé. Hệ hô hấp của bé còn yếu nên có thể dẫn tới ngạt thở tử vong. Đã có nhiều trường hợp ngộ độc than sưởi nên cả sản phụ và em bé tử vong. Bác sĩ cho rằng đó là bài học cho các gia đình đang "lưu giữ truyền thống nằm than" phi khoa học này.
Ngoài ra, nhiệt độ của bếp than không phải lúc nào cũng giống nhau, lúc nóng, lúc tắt. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm cơ thể yếu và mệt mỏi hơn. Lửa than có thể bén lên giường, nệm gây cháy và làm bỏng bé. Không gian bí bách do than sưởi nóng trong phòng cũng là nguyên nhân khiến hai mẹ con bị nổi mẩn đỏ.
Đồng thời, việc hơ nóng cơ thể sẽ làm cho tử cung bị giãn ra, co hồi kém dẫn đến tái phát chảy máu âm đạo trở lại, trường hợp nặng cần phải nhập viện điều trị.
Vậy mẹ có được hơ mặt sau sinh?
Cùng nghe ý kiến của Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Bay, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM. Theo bác sĩ này, một tuần đầu sau sinh có thể xông bằng lá bạc hà, kinh giới, tía tô, tràm, vỏ bưởi, lá bưởi, lá cam. Điều này giúp bài tiết chất thải qua mồ hôi đồng thời làm ấm cơ thể. Sau khi xông xong cần lau khô cơ thể, giữ ấm, uống nhiều nước và tránh gió lùa.
Bí kíp khác giúp thai phụ lấy lại sức khoẻ ngoài hơ cơ thể, hơ mặt bằng than?
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
- Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mỗi bữa cần đầy đủ ba nhóm chất gồm tinh bột, đạm, chất béo. Ngoài ra, cũng phải bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất.
- Không kiêng khem quá mức để lấy lại sức và tạo sữa nuôi con.
- Bổ sung chất xơ từ các loại rau, trái cây. Chất xơ rất cần thiết giúp tạo khối phân, tránh táo bón. Nếu khônh sinh thường, mẹ có thể tham khảo các trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ nhé.
- Uống nước đầy đủ từ 2 lít - 3 lít nước mỗi ngày.
Vệ sinh đúng cách
Hoàn toàn không thực hiện quan niệm phụ nữ sau sinh 1 tháng phải kiêng cữ không được gội đầu và tắm toàn thân để tránh đau nhức đầu và rụng tóc về sau. Quan niệm này là không hoàn toàn đúng. Khoảng 2-3 ngày sau sinh, mẹ nên vệ sinh thân thể để da được vệ sinh, các lỗ chân lông được thoát hết bụi bẩn tạo nên sự hô hấp vùng da được tốt, tránh viêm da hay nhiễm trùng da.
Vận động hợp lý
Theo bác sĩ Võ Hoài Duy, Khoa Sản - Bệnh viện Nhân dân Gia Định thì vận động sớm giúp cơ thể mau lấy lại sức, giảm bớt đau, giúp tống thoát sản dịch tốt hơn, tăng cường miễn dịch cho mẹ, tránh được các biến chứng loét tì đè do nằm lâu.
Thai phụ cũng có thể áp dụng các bài tập kegel sau sinh để giúp tầng sinh môn trở nên khoẻ hơn.
Về tập thể dục như yoga, thì thai phụ cần lắng nghe cơ thể và đợi dần hồi phục thì hãy bắt đầu tập. Thông thường, mẹ sau sinh có thể bắt đầu tập yoga sau khoảng 6-8 tuần. Còn đối với các mẹ sinh mổ thì thường có xu hướng yếu hơn. Do đó, phụ nữ sinh mổ cần ít nhất 4 tháng để sức khoẻ hồi phục ổn định và vết mổ lành lại. Lưu ý, đây chỉ là mốc thời gian tham khảo, tuỳ vào sức khoẻ của từng thai phụ, có người sẽ cần nhiều thời gian hơn.
Nghỉ ngơi đủ và giữ tinh thần thoải mái
Tâm lý luôn vui vẻ tươi trẻ là một cách để dưỡng da khi mang thai. Khi bạn vui, tâm lý và thần thái của bạn sẽ toát lên và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống. Và đừng quên tranh thủ nghỉ ngơi thư giãn lấy lại sức mỗi khi bé ngủ mẹ nhé. Hãy chia việc, lên tiếng nhờ chồng san sẻ việc và trách nhiệm chăm con nhé.
Các quan niệm dân gian không phải lúc nào cũng sai, nhưng mẹ cần phải tỉnh táo để chọn lọc để không gây nguy hại đến sức khoẻ. Hơ cơ thể và hơ mặt bằng than sau sinh có thể hợp lý ngày xưa. Nhưng với cuộc sống hiện đại và kiến thức con người càng cao, việc này hoàn toàn không tốt cho mẹ và bé.
Xem thêm:
- Kháng sinh dùng cho phụ nữ sau sinh - uống gì không hại bé?
- Bài tập yoga giảm mỡ bụng sau sinh mổ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng
- Sau sinh bao lâu được làm tóc để không ảnh hưởng đến con yêu?