Giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng về cơ bản vẫn phải đảm bảo đủ 14-15 tiếng mỗi ngày. Ở giai đoạn này nhiều trẻ đã ngủ xuyên đêm hoặc ngủ liền 1 giấc dài, ban ngày con chỉ ngủ 2 giấc ngắn và buổi sáng và chiều. Tuy nhiên 1 số bé mọc răng hay ham vận động có thể hơi khó ngủ hơn.
Nội dung bài viết:
- Mốc phát triển thể chất của trẻ 7-9 tháng
- Cơ cấu giấc ngủ của trẻ trong giai đoạn này
- Chăm sóc giấc ngủ của trẻ
Trẻ 7-9 tháng và những mốc phát triển thể chất thông qua giấc ngủ của con
Mới ngày nào con còn ọ ẹ cả đêm. Bàn chân bàn tay nhỏ xíu cùng tiếng khóc muốn có mẹ ở bên liên tục thì giờ đây con đã lớn hơn rất nhiều rồi. 7-9 tháng chính là quãng thời gian hệ cơ xương của con ngày càng trở nên cứng cáp. Bé bắt đầu ngồi vững và cầm nắm thành thạo. Nhiều trẻ đã có thể bò được và thậm chí đứng tênh tênh để chuẩn bị cho công cuộc tập đi.
7 tháng tuổi là thời điểm mà bé có thể mang lại cho gia đình vô số bất ngờ. Trẻ có thể cười vui vẻ, hiểu một số cử chỉ và động tác cơ bản, đồng thời bắt đầu bò khắp mọi nơi để tìm hiểu mọi thứ.
Khi được 7 tháng tuổi trở đi, não bộ của bé đang phát triển với tốc độ nhanh hơn so với cơ thể để trang bị kỹ năng nhằm giúp bé thích nghi với môi trường xung quanh. Về mặt nhận thức, con đã nhận ra mình trong gương và đọc biểu cảm của mọi người. Ở giai đoạn này, trẻ cũng dần khỏe mạnh và cứng cáp hơn.
Mọc răng là 1 trong những vấn đề khó khăn trong giai đoạn này, trẻ có thể cảm thấy vô cùng khó chịu. Mẹ có thể hỗ trợ bé bằng cách cho bé ăn món ăn mềm, dễ tiêu hóa, dùng khăn mát massage nướu cho trẻ…
Một lịch sinh hoạt phù hợp và giấc ngủ chất lượng sẽ là điều cần thiết để con có thể hoàn thành các kĩ năng vận động cũng như phát triển hệ cơ xương của bé tốt nhất trong thời gian này.
Bạn có thể chưa biết:
Trẻ sơ sinh ngủ ngon một mạch đến sáng, cha mẹ khỏe re chỉ với một số mẹo dân gian đơn giản
Cơ cấu giấc ngủ của trẻ 7-9 tháng tuổi
Các bé trong độ tuổi này phần lớn sẽ giảm tổng số giờ ngủ trong một ngày xuống còn 14-15 tiếng. Trẻ có thể ngủ xuyên đêm hoặc chỉ tỉnh giấc 1-2 lần mà thôi. Đây cũng là thời điểm các mẹ cảm thấy thư thái hơn vì có thêm thời gian dành cho riêng mình.
Về cơ cấu số giờ ngủ cụ thể của trẻ 7-9 tháng, mẹ cần lưu ý những điều sau:
Giấc ngủ của trẻ 7-8 tháng
Thời gian ngủ của trẻ 7 tháng tuổi vào khoảng 15 tiếng/ngày. Từ 3 giấc ban ngày, giờ đây hầu hết các bé chỉ còn 2 giấc là giấc sáng và chiều. Mẹ cần lưu ý, giấc ngủ của trẻ 7 tháng tuổi vào ban ngày không nên quá 2 tiếng và cần kết thúc trước 4 giờ chiều để không ảnh hưởng đến giấc đêm của bé.
Khoảng thời gian con có thể thức được giữa các giấc cũng đã kéo dài lên 4 tiếng. Mẹ có thể tranh thủ thời gian này giúp con vận động thật nhiều cùng một bữa ăn dặm phù hợp nhằm giúp bé mệt vừa phải rồi đi vào giấc ngủ kế tiếp một cách dễ dàng hơn.
Giấc ngủ của trẻ 9 tháng
Một số trẻ sẽ ngủ ít hơn các tháng trước đó. Nhưng trung bình bé sẽ ngủ khoảng 14 tiếng/ngày. Bé 9 tháng ngày ngủ mấy giấc? Con vẫn ngủ 2 giấc vào ban ngày nhưng khoảng thời gian trẻ thức giấc sẽ lâu hơn (tầm 5 tiếng hoặc hơn). Con chỉ nên ngủ 2 tiếng/giấc ngày và không nên ngủ quá 4 giờ chiều.
Ban đêm bé có thể ngủ được 11-12 tiếng hoặc nhiều hơn. Đây là khoảng thời gian mẹ cần giúp bé ngủ xuyên đêm để con không cáu gắt và ăn tốt vào ngày kế tiếp.
Chăm sóc giấc ngủ của trẻ
Một em bé 7-9 tháng tuổi đang trong thời kỳ thích vận động và trò chuyện. Khả năng thức chơi của bé đã tăng lên rất nhiều (5 tiếng đồng hồ). Tuy vậy, điều này không có nghĩa là bố mẹ vì ham thích chơi đùa với con mà để bé đi ngủ muộn. 7 giờ tối để bắt đầu giấc ngủ tối là khoảng thời gian tốt nhất nhằm giúp con tránh được tình trạng có thể bị “lùn”.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm để tăng cân tốt và khỏe mạnh
Bé vẫn ngậm ti, nghiện bình và không thể ngủ liền mạch
Chỉ có mẹ mới là người hiểu rõ, con cần những thứ đó (núm vú bình, ti mẹ…) chỉ như một thói quen. Mạnh mẽ và cứng rắn, mẹ hãy giúp con từ bỏ những thói quen không cần thiết này.
Mẹ hãy cho con cơ hội được thực hành ngủ một giấc liền mạch về đêm (tất nhiên là một chút khóc lóc có thể làm mẹ yếu mềm nhưng mẹ cần nghĩ tới lợi ích của việc con ngủ liền giấc).
Một trình tự thói quen đi ngủ tốt sẽ giúp con không quấy khóc khi ngủ
Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo ấm áp, một khoảng thời gian “lặng” để cùng con đi vào giấc ngủ. Một khi trình tự này luôn ổn định thì mẹ sẽ không cần lo lắng về việc bé có khó ngủ hay không nữa.
Mẹo để bé có giấc ngủ ngon
Bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Hà – Bác sĩ Nhi – Sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long cho mẹ lời khuyên để bé có giấc ngủ ngon như sau:
- Cho bé ngủ trong phòng tối, hạn chế tối đa âm thanh và ánh sáng
- Cho bé thời gian học cách tự ngủ để bé tự lập hơn và không quá phụ thuộc vào người lớn
- Đảm bảo bé được ăn đủ no các bữa trong ngày, khi không cần thiết thì không cần cho bé ăn đêm để giấc ngủ của con được liền mạch.
Nguồn tham khảo: Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng tháng tuổi – Vinmec
Xem thêm bài liên quan:
- Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi sâu giấc, nhanh vào nếp!
- Bí quyết để giấc ngủ của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi ngon giấc, ít quấy khóc
- Vỗ ợ hơi cho trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời – Bước quan trọng giúp bé không quấy khóc và nôn trớ