X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Top 3 viên uống DHA cho mẹ sau sinh giúp hồi phục nhanh, kích thích sữa về ồ ạt

Việc hấp thu DHA cho mẹ sau sinh phụ thuộc rất nhiều vào thời điểm uống. Trong đó DHA được hấp thu tốt hơn sau bữa ăn, do nguồn thực phẩm mẹ ăn có thể chứa chất sẽ làm tăng khả năng hấp thu DHA tại thời điểm đó.

DHA cho mẹ sau sinh có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm, tuy nhiên trong quá trình chế biến có thể làm biến đổi chất hoặc hao hụt dinh dưỡng. Vì vậy viên uống tổng hợp DHA là giải pháp tuyệt vời giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh và đang cho con bú. Vậy mẹ nên chọn viên uống DHA nào là tốt nhất?

  • Lý do mẹ sau sinh nên bổ sung DHA
  • Mẹ nên uống DHA khi nào trong ngày?
  • Top 3 viên uống DHA tốt cho mẹ sau sinh

Lý do mẹ sau sinh nên bổ sung DHA

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những trẻ bú mẹ so với trẻ bú sữa công thức hoàn toàn kể từ khi chào đời sẽ có điểm số cao hơn trong bài kiểm tra về khả năng nhận thức. Do hàm lượng DHA có trong sữa mẹ cao hơn so với sữa bò.

Vì thế những trẻ sinh non sẽ dễ bị tổn thương và chậm phát triển do không được hấp thu DHA trong tam cá nguyệt thứ 3 của thai kỳ. Ngoài ra, sự thiếu hụt DHA trong giai đoạn nào cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Các bé thường chậm phát triển trí tuệ, có chỉ số IQ thấp nếu không được hấp thu đủ DHA.

  • Trẻ bổ sung đủ DHA sẽ có khả năng phản xạ và tập trung tốt hơn
  • Trẻ được bú sữa mẹ có lượng DHA dồi dào sẽ có chỉ số thông minh cao hơn 8,3 điểm so với các trẻ khác (nghiên cứu từ Hội dinh dưỡng Hoa Kỳ)

dha-cho-me-sau-sinh

Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ có thai và đang cho con bú nên tiêu thụ mỗi tuần 1-3 bữa có thực phẩm từ biển giàu omega 3, với hàm lượng DHA tối thiểu 200mg/ngày. Điều này sẽ giúp trẻ được hấp thu đầy đủ các acid béo thiết yếu.

Mẹ có thể bổ sung DHA thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày như tảo biển, cá, thịt, trứng,… Tuy nhiên để đảm bảo định lượng dinh dưỡng không bị hao hụt trong quá trình chế biến thì viên uống bổ sung DHA là lựa chọn tối ưu cho các mẹ.

Mẹ nên uống DHA khi nào trong ngày?

Có thể mẹ không biết nhưng việc hấp thu DHA phụ thuộc rất nhiều vào thời điểm uống. Trong đó DHA được hấp thu tốt hơn sau bữa ăn, do nguồn thực phẩm mẹ ăn có thể chứa chất sẽ làm tăng khả năng hấp thu DHA tại thời điểm đó.

Vì vậy các bác sĩ khuyên mẹ nên uống DHA ngay sau khi ăn xong. Bên cạnh đó, buổi tối là thời điểm giúp mẹ ngủ ngon hơn khi đã uống viên bổ sung DHA. Đồng thời dù uống vào thời điểm nào thì mẹ cũng phải duy trì thói quen này thật đều đặn và chọn một khung giờ cố đinh để uống thuốc mẹ nhé!

Top 3 viên uống DHA tốt cho mẹ sau sinh

DHA cho bà bầu Avisure - Mua ngay

product imageTiki

Viên uống Bio Island DHA cho mẹ sau sinh - Mua ngay

product imageTiki

Viên DHA cho mẹ sau sinh Fe-NANA - Mua ngay

product imageTiki

Trên đây là một số gợi ý về viên uống DHA cho mẹ sau sinh. Hy vọng thông tin từ bài viết sẽ giúp mẹ có những kinh nghiệm hữu ích để chăm sóc sức khỏe của cả mẹ và bé thật an toàn, khỏe mạnh!

Xem thêm:

  • Top5 Thực phẩm giàu DHA cho mẹ và những tác hại nếu thiếu hụt DHA

  • Bổ sung DHA cho bà bầu vào tháng thứ mấy? Gợi ý các sản phẩm tốt nhất cho mẹ

  • DHA uống khi nào là tốt nhất trong ngày để phát huy hết tác dụng?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Lưu ý: Các liên kết sản phẩm được liệt kê tại đây chỉ mang tính chất tham khảo và được tạo ra nhằm giúp đơn giản hóa việc tìm kiếm sản phẩm cho độc giả của chúng tôi. Bạn có thể tự do mua sản phẩm theo ý của mình. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ vấn đề giao dịch và tranh chấp giữa bên mua và bán. Tuy nhiên, nếu bạn mua một mặt hàng từ bài đăng này, theAsianparent có thể nhận được một khoản chi phí nhỏ cho việc đăng bài. Mỗi mặt hàng và giá đều được cập nhật tại thời điểm xuất bản bài viết này, tình trạng hết hàng hoặc thay đổi có thể xảy ra tùy vào nhà cung cấp.
img

Bài viết của

Hailey Nguyen

Chia sẻ bài viết này

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trênIOS hayAndroid ngay!

  • Bà bầu thừa DHA có sao không? Đâu là lượng bổ sung DHA đúng chuẩn cho mẹ ở từng giai đoạn?

    Bà bầu thừa DHA có sao không? Đâu là lượng bổ sung DHA đúng chuẩn cho mẹ ở từng giai đoạn?

  • DHA bầu uống khi nào là tốt nhất trong ngày để phát huy hết tác dụng?

    DHA bầu uống khi nào là tốt nhất trong ngày để phát huy hết tác dụng?

  • Bà bầu thừa DHA có sao không? Đâu là lượng bổ sung DHA đúng chuẩn cho mẹ ở từng giai đoạn?

    Bà bầu thừa DHA có sao không? Đâu là lượng bổ sung DHA đúng chuẩn cho mẹ ở từng giai đoạn?

  • DHA bầu uống khi nào là tốt nhất trong ngày để phát huy hết tác dụng?

    DHA bầu uống khi nào là tốt nhất trong ngày để phát huy hết tác dụng?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn