Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng cuối có thể dễ dàng nhận biết nếu mẹ bầu theo dõi sát sao 3 tín hiệu quan trọng là thai máy, cân nặng của con và các chỉ số siêu âm.
Thai nhi máy tốt
Từ tuần 30 – 38 của thai kỳ, thai máy biểu hiện mạnh mẽ với những cơn quẫy đạp, xoay trở mình, tay chân hay cử động toàn thân mà mẹ cảm nhận được.
Do đó để biết bé phát triển tốt hay không, việc theo dõi thai máy, đếm số lần thai máy theo giờ là một trong các cách hiệu quả.
Cách theo dõi thai máy 3 tháng cuối dành cho mẹ:
- Trước khi đếm số lần thai máy, thai phụ cần làm trống bàng quang của mình, nằm thư giãn và đặt tay lên bụng để đếm số cử động của thai nhi.
- Thai phụ cần đi tiểu để bàng quang trống trước khi đếm số lần thai máy. Đặt tay lên bụng để cảm nhận những cử động của thai.
- Đếm số lần thai máy cử động trong vòng một giờ.
- Thai nhi khỏe mạnh khi có ít nhất 4 đợt cử động trong 1 giờ.
- Nếu có ít hơn 4 đợt cử động thai, thai phụ phải nằm nghỉ và đếm cử động thai trong 1 giờ tiếp theo hoặc đếm trong 2 giờ. Nếu trong 2 giờ tiếp theo, có ít hơn 10 cử động thai, cần đến ngay cơ sở y tế để theo dõi tình trạng thai bằng những phương pháp khác.
Em bé tăng cân tốt – Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng cuối
Trung bình trong 3 tháng cuối thai kỳ, cân nặng của mẹ bầu có thể tăng từ 5-6 kg. Trong đó cân nặng trung bình mà thai nhi đạt được trong giai đoạn này là từ 2,8 – 3,2kg.
Khi con tăng cân đủ chuẩn, điều đó báo hiệu bé đang phát triển khỏe mạnh, sẵn sàng cho ngày con chào đời.
Dưới đây là bảng cân nặng và chiều dài thai nhi 3 tháng cuối theo tuần thai tham khảo (cập nhật năm 2019 – Tổ chức Y tế thế giới WHO):
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 24 | 30 cm | 600 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 25 | 34.6 cm | 660 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 26 | 35.6 cm | 760 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 27 | 36.6 cm | 875 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 28 | 37.6 cm | 1005 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 29 | 38.6 cm | 1153 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 30 | 39.9 cm | 1319 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 31 | 41.1 cm | 1502 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 32 | 42.4 cm | 1702 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 33 | 43.7 cm | 1918 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 34 | 45 cm | 2146 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 35 | 46.2 cm | 2383 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần 36 | 47.4 cm | 2622 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 37 | 48.6 cm | 2859 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 38 | 49.8 cm | 3083 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 39 | 50.7 cm | 3288 g |
| Cân Nặng Thai Nhi Tuần thứ 40 | 51.2 cm | 3462 g |
Quy tắc dinh dưỡng cho mẹ trong 3 tháng cuối
- Bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu năng lượng như thịt gà, cá và các thực phẩm giàu carbohydrate như gạo và ngũ cốc.
- Ăn đủ và phong phú cả 4 nhóm chất
- Tăng cường thực phẩm giàu omega 3, DHA và EPA trong 3 tháng cuối thai kỳ vì chúng rất cần thiết giúp phát triển mắt, hệ thần kinh và não bộ của thai nhi.
- Ăn nhiều rau củ quả
- Bổ sung thêm sữa và phô mai bởi các loại thực phẩm này giàu protein, can-xi và carbohydrate giúp thai nhi tăng cân tốt.
Chỉ số siêu âm của con ổn định – Dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng cuối
Ba tháng cuối thai kỳ là thời điểm quan trọng trước khi mẹ chào đón bé yêu của mình ra đời. Chính vì vậy, mẹ bầu nên thực hiện siêu âm 3 tháng cuối để kịp thời phát hiện các bất thường mà bé có thể gặp phải, cũng như kiểm tra tổng quát sức khỏe của bé.
Các bất thường thai nhi có thể được phát hiện thêm hoặc đánh giá rõ hơn ở giai đoạn này so với giai đoạn tháng giữa) bao gồm:
- Suy dinh dưỡng bào thai,
- Các bất thường ở hệ sinh dục ( vị trí và sự di chuyển tinh hoàn, u ở cơ quan sinh dục, u nang buồng trứng…)
- Một số bất thường ở các van tim được quan sát đầy đủ hơn ( u tim, hẹp hở các van tim, van động mạch chủ 2 lá van, bất thường về động mạch chủ…)
- Một số bất thường ở não.
Nếu các chỉ số ổn định thì mẹ có thể yên tâm rằng bé đang phát triển khỏe mạnh.
3 tháng cuối thai kỳ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển dạ vì vậy ngoài việc khám thai định kỳ, mẹ bầu nên chủ động theo dõi sức khỏe của bé thông qua các hướng dẫn như thai máy, cân nặng thai nhi vì đây cũng là thời điểm rất dễ sinh non.
Do đó trường hợp cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường, mẹ bầu nên đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!