Trong khi cho con bú, bạn có thể thèm ăn mít. Tuy nhiên, đang cho con bú ăn mít được không? Cùng theo dõi giải thích sau đây!
Mít là một trong những thực phẩm yêu thích của Indonesia. Cùi mềm, ngọt và dậy mùi thơm khiến nhiều người không thể cưỡng lại sức hấp dẫn khi ăn. Kể cả phụ nữ có thai và cho con bú.
Vậy ăn mít có an toàn cho bà mẹ đang cho con bú không? Kiểm tra lời giải thích đầy đủ dưới đây.
Đang cho con bú ăn mít được không?
Báo cáo từ Tinystep , tiêu thụ mít không ảnh hưởng đáng kể đến sữa mẹ của bạn. Mít ăn khi đang cho con bú cũng không có tác động xấu đến em bé.
Cũng giống như các loại thực phẩm khác, bạn vẫn được khuyên hạn chế ăn mít khi đang cho con bú. Người ta vẫn chưa biết rõ về tác dụng đáng kể của mít đối với trẻ sơ sinh, nhưng Busui nên chú ý đến các phản ứng dị ứng với mít ở trẻ sơ sinh.
Đôi khi mít có thể cho sữa mẹ mùi vị của nó, và mùi vị đó có thể trẻ không thích. Vì vậy, các mẹ phải thực sự chú ý đến phản ứng của bé sau khi ăn bất kỳ thực phẩm nào, kể cả mít.
Các chất dinh dưỡng trong mít
Một cốc mít chứa khoảng 155 calo. Cùi được làm từ các loại đường đơn như fructose và sucrose giúp đáp ứng nhanh chóng nhu cầu năng lượng của cơ thể.
Mít cũng rất giàu vitamin thiết yếu như vitamin A và C. Vitamin A có lợi cho sức khỏe thị lực, trong khi đó, Vitamin C giúp ngăn ngừa nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ cho con bú.
Mít cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời để duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy trong trái mít có chứa rất nhiều chất phytonutrient, saponin và lignans có khả năng ức chế quá trình diễn ra ung thư, ngăn ngừa chứng tăng huyết áp và bệnh viêm loét dạ dày, đồng thời còn bổ sung, cung cấp năng lượng cho cơ thể khi vừa mới ốm dậy hoặc toàn thân mệt mỏi.
Đối với phụ nữ sau sinh, các loại thức ăn từ mít non giúp tiết nhiều sữa, đặc biệt là món mít non nấu canh. Theo đông y, các món ăn từ mít non còn có tác dụng bổ tỳ, hoà can.
Theo các nghiên cứu khoa học cũng như áp dụng trên thực tế, phụ nữ sau sinh nên ăn mít vì mít và các sản phẩm làm từ mít đều rất tốt, có tác dụng hỗ trợ và giúp các bà mẹ sau sinh có thể tiết ra nhiều sữa cho con bú.
Tuy nhiên, phụ nữ cho con bú cũng không nên ăn quá nhiều mít vì tính chất cơ bản của mít là nóng, nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho cơ thể của cả mẹ và bé.
Lợi ích của mít
Mít có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng cao có lợi trong việc điều trị nhiều chứng rối loạn và bệnh tật. Một số lợi ích sức khỏe quan trọng bao gồm:
- Ngăn ngừa ung thư
Mít có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Mít có chứa các chất dinh dưỡng thực vật giúp loại bỏ các gốc tự do gây ung thư khỏi cơ thể. Chất này cũng có thể làm chậm quá trình thoái hóa của các tế bào trong cơ thể.
- Khắc phục tình trạng thiếu máu
Mít rất giàu vitamin A. Vitamin A có tác dụng lưu thông máu và giúp chữa bệnh thiếu máu. Mít cũng rất giàu chất sắt và giúp chữa bệnh thiếu máu.
Lợi ích của mít không chỉ giới hạn trong việc điều trị và ngăn ngừa các rối loạn trên. Mít cũng giúp điều trị các vấn đề về huyết áp, sức khỏe của xương, hen suyễn, bệnh ngoài da, chăm sóc mắt và các bệnh khác.
***
À, đó là review đang cho con bú ăn mít được không cho các bà mẹ đang thắc mắc. Hi vọng những thông tin trên là hữu ích, Mẹ nhé!
Xem thêm
- Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai có giống nhau không? Cách phân biệt 2 dấu hiệu này chính xác nhất
- Tại sao sau sinh có kinh nguyệt rồi lại mất? Mẹ cần làm gì để tránh rối loạn kinh nguyệt?
- Đừng quên thực hiện bước này sau kỳ kinh nguyệt nếu muốn có em bé
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!