Đặc điểm của người bố có ảnh hưởng rất lớn tới thể chất và trí tuệ của em bé sau này. 5 đặc điểm cho biết tinh trùng khoẻ mạnh ở cánh mày râu.
Đàn ông trong độ tuổi 30-35
Đàn ông có thể có con ở bất cứ độ tuổi nào, chỉ cần tinh trùng còn tồn tại. Tuy nhiên, từ 20-35 tuổi là độ tuổi sinh con tốt nhất ở nam giới. Thời điểm này, tinh trùng đạt số lượng và chất lượng tốt nhất.
Ngoài ra, đàn ông ở độ tuổi này trưởng thành về cả thể chất lẫn tâm lý, khả năng chăm lo cho gia đình sẽ tốt hơn.
Ở độ tuổi này họ cũng có kinh nghiệm xã hội nhất định, ứng xử chín chắn hơn, kiên nhẫn hơn với vợ con. Do đó, con sinh ra cũng sẽ được hưởng sự quan tâm nhiều hơn.
Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Một người đàn ông có thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ, không hút thuốc,nói không với rượu bia và các chất kích thích chắc chắn sẽ có sức khỏe tốt hơn nhưng người sống buông thả. Chất lượng tinh trùng của họ cũng sẽ tốt hơn. Những thói quen sống không lành mạnh như thức khuya, hút thuốc, nghiện rượu... sẽ làm giảm cả số lượng và chất lượng của "con giống".
Ngoài ra, người mắc các bệnh như huyết áp, mỡ máu.. tinh trùng cũng bị ảnh hưởng.
Thường xuyên tập thể dục
Nếu đàn ông ngồi trong văn phòng suốt một thời gian dài, việc sản xuất tinh trùng sẽ gặp bất lợi. Nguyên nhân là do khi tinh hoàn ở môi trường nhiệt độ thấp, tinh trùng tồn tại bình thường. Còn khi đàn ông ngồi lâu, tinh hoàn chịu áp lực, nhiệt độ tăng sẽ không có lợi cho sự sống sót của các tinh binh, sức sống của chúng trở nên thấp hơn.
Đàn ông có thói quen tập thể dục không chỉ có lợi cho việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giữ các hormone trong cơ thể ổn định, đảm bảo chất lượng và sức sống của tinh trùng.
Thái độ sống lạc quan
Đây là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với việ sinh con. Một số cặp vợ chồng không gặp bất cứ vấn đề sức khỏe nào nhưng lại khó có con. Nguyên nhân có thể đến từ việc họ gặp phải quá nhiều áp lực trong cuộc sống.
Do đó, dù là nam giới hay phụ nữ, khi muốn có con cần phải duy trì trạng thái tâm lý tốt, suy nghĩ lạc quan về cuộc sống.
Hấp thụ đủ lượng vitamin C cần thiết
Sự mất cân bằng oxy hóa là tình trạng khi lượng các gốc tự do có oxy trong cơ thể tăng quá mức và đạt mức nguy hiểm. Tình trạng này xảy ra khi cơ chế chống oxy hóa của cơ thể bị quá tải do bệnh tật, tuổi già, lối sống không lành mạnh hoặc ô nhiễm môi trường sống.
Các gốc tự do chứa oxy được sản sinh liên tục trong cơ thể, tuy nhiên, hàm lượng của loại chất này thường được kiểm soát và kiềm chế ở một mức độ nhất định ở cơ thể của những người khỏe mạnh. Hàm lượng các gốc tự do chứa oxy trong cơ thể quá cao có thể dẫn đến một số triệu chứng chẳng hạn như chấn thương mô hoặc viêm nhiễm cũng như tăng khả năng phát triển các loại bệnh mãn tính.
Đặc biệt hơn, sự mất cân bằng oxy hóa cũng như tình trạng quá tải gốc tự do chứa oxy trong cơ thể có khả năng dẫn đến chứng vô sinh ở đàn ông. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tiêu thụ đủ lượng chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C. Đây được cho là có thể chống lại và làm giảm một số triệu chứng tiêu cực. Bên cạnh đó, các loại chất bổ sung vitamin cũng có khả năng tăng chất lượng tinh dịch.
Trên đây là 5 đặc điểm cho biết tinh trùng khoẻ mạnh ở cánh mày râu.
Theo phunutoday.vn
Xem thêm
- Ăn gì tốt cho tinh trùng? Top 10 thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản của phái mạnh
- Cách kiểm tra tinh trùng có khỏe mạnh hay không chỉ bằng mắt thường
- Tinh trùng gặp trứng có hiện tượng gì và bao lâu mới thụ thai?