Da xấu khi có kinh phải chăng luôn là cơn ác mộng đối với phái đẹp? Trong những ngày dâu rụng, chị em chỉ muốn trốn thật kĩ trong nhà vì những nốt mụn xấu xí, làn da kém sắc, khiến khuôn mặt trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống.
Sự nhạy cảm và đỏng đảnh của làn da trong giai đoạn này làm chị em phải vò đầu bứt tóc. Chúng mình luôn băn khoăn tự hỏi da xấu khi có kinh là vì đâu?
Liệu chăm sóc da như routine bình thường là đã đủ hay cần có một chế độ dưỡng da riêng biệt cho những ngày đèn đỏ? Hãy xem theAsianparent Vietnam mách bạn những gì nhé!
Đi tìm nguyên nhân khiến da xấu khi có kinh
Như chị em đều đã biết có 2 loại hormone nội tiết tồn tại trong cơ thể phụ nữ, đó là estrogen và progesterone. Thông thường trong khoảng 28 ngày, nữ giới sẽ trải qua 4 giai đoạn của một chu kỳ sinh lý.
Sự thay đổi liên tục của 2 loại nội tiết tố quan trọng trong suốt 4 giai đoạn này sẽ tác động rất nhiều lên tình trạng của làn da.
- Trước kỳ kinh nguyệt thì lượng estrogen sẽ giảm nhưng progesterone sẽ tăng vọt và là thủ phạm khiến cho tuyến dầu trên da hoạt động mạnh, gây viêm tắc lỗ chân lông, sinh ra mụn cũng như các vấn đề khác cho da.
- Ở trạng thái này làn da của chị em trở nên hết sức nhạy cảm và rất dễ bị kích ứng bởi sự tấn công của các yếu tố bên ngoài.
- Trong kỳ kinh nguyệt mặc dù nồng độ progesterone có dấu hiệu giảm dần nhưng tác dụng của hormone kích thích nang trứng mạnh lên khiến da trở nên không ổn định, chất bài tiết cũng tăng lên. Giai đoạn này da vẫn còn nhạy cảm nên vẫn rất khó chiều.
Như vậy, sự thay đổi của các loại hormone chính là nguyên nhân khiến làn da trở nên tệ hại hơn trong thời điểm này. Tuy nhiên khi hiểu được quá trình thay đổi của cơ thể chính là những kiến thức cần thiết đầu tiên để có phương pháp làm đẹp thích hợp thoát khỏi nỗi ám ảnh da xấu trong kì kinh.
Sự biến đổi của làn da trong những ngày đèn đỏ
Sự thay đổi hormone nội tiết trong cơ thể phụ nữ là giống nhau nhưng mức độ thay đổi lại khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, thể trạng, môi trường, tâm lý. Điều này sẽ kéo theo những ảnh hưởng nhất định đến sắc tố da.
Tuy không phải chị em nào cũng phải trải qua tất cả những vấn đề khó chịu xuất hiện trên khuôn mặt nhưng trong thời kỳ đèn đỏ hầu hết các loại da sẽ phải đối mặt với ít nhất một trong những vấn đề sau:
Tăng tiết dầu
Trong kỳ kinh, hormone kích thích nang trứng tăng lên đồng nghĩa với tuyến dầu dưới da cũng hoạt động mạnh hơn.
Sự gia tăng của tuyến dầu khi bài tiết trên da sẽ là cơn ác mộng với những bạn gái có làn da dầu hoặc da hỗn hợp nhất là vào mùa hè vì khuôn mặt sẽ trở nên bóng nhẫy, chạm tay vào thấy da nhờn rít, khó chịu.
Ngay cả với các chị em da thường, da khô thì ở vùng chữ T cũng sẽ xuất hiện dầu nhờn trên da, gây mất thẩm mỹ và làm nhiều chị em thiếu tự tin hơn ngày thường.
Lỗ chân lông to và sự xuất hiện của mụn
Sự bài tiết của tuyến dầu do thay đổi đột biến của hormone làm cho lỗ chân lông trở nên quá tải vì dầu thừa. Kết quả là trong những ngày này, chị em cũng thấy lỗ chân lông trên da mình như lớn hơn, nhìn rõ thấy từng lỗ chân lông nhất là trên khu vực 2 bên má.
Sự tác động của khói bụi, mồ hôi từ bên ngoài và bã nhờn từ tuyến dầu đẩy lên từ dưới da khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập qua da và phát triển dễ dàng hơn, là cơ hội để các loại mụn ẩn, mụn viêm, mụn bọc, mụn mủ xuất hiện và ngự trị trên da.
Da khô ráp hơn
Sự suy giảm của nồng độ estrogen dẫn đến tình trạng khử nước trên da. Kết quả làn da bạn sẽ trở nên khô ráp hơn hẳn những ngày không có đèn đỏ.
Tình trạng còn tệ hơn ở một số người khi có thể nhìn thấy sự bong tróc, mốc da vào mùa đông.
Nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
Lượng hormone thay đổi kéo theo rất nhiều vấn đề khác nhau cho da. Khi lỗ chân lông bị tắc cũng có khiến cho da cực kỳ nhạy cảm và rất dễ bị kích ứng.
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp có thể khiến da đỏ ửng, mẫn cảm như bị dị ứng. Nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều giờ da còn bắt nắng, sau đó sạm nám thấy rõ.
Ngoài những vấn đề phổ biến kể trên, nhiều chị em còn thừa nhận rằng khi có kinh, sắc tố da trở nên tối hơn, chạm vào da có cảm giác sần sùi, thô ráp.
Dù là xuất hiện 1 hay nhiều vấn đề cùng lúc thì khuôn mặt của các bạn gái trong thời kỳ đèn đỏ cũng trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống và đôi khi phải nhờ đến sự cứu trợ của các loại mỹ phẩm.
Học ngay bí quyết chăm sóc da xấu khi có kinh
Nhiều bạn gái cảm thấy stress khi phải chăm sóc da trong thời kỳ đèn đỏ hàng tháng. Tại sao đã chăm sóc rất cẩn thận rồi mà da vẫn xấu khi có kinh? Sai lầm của nhiều chị em là giữ nguyên trình tự chăm sóc da từ ngày này qua ngày khác, từ mùa này qua mùa khác.
Khi có kinh làn da cần được ưu tiên chăm sóc với những lưu ý đặc biệt sau:
Chống nắng
Sự nhạy cảm của cơ thể trong những ngày đèn đỏ nếu tiếp tục bị tác động bởi yếu tố môi trường, khí hậu nhất là khói bụi, mưa nắng, nhiệt độ thì hậu quả tất yếu thể hiện trên khuôn mặt là một làn da nhờn rít, đổ dầu, thâm nám và đen sạm nhiều hơn. Làm sao để giảm thiểu những tác hại này? Hãy luôn nhớ dùng kem chống nắng!
1 tháng chị em sẽ gặp đèn đỏ 1 lần nhưng 1 năm có đến 4 mùa. Do vậy, bất kể là thời điểm nào trong năm, thời tiết ra sao, khí hậu thế nào, môi trường ngoài trời thay đổi hay không thì vẫn phải luôn luôn nhớ dùng kem chống nắng.
Không chỉ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt trong mùa hè mà ngay cả vào mùa đông, tia cực tím vẫn xuất hiện và tác động trực tiếp nếu làn da không có lớp rào chắn bảo vệ.
Hãy lựa chọn những tuýp kem chống nắng phù hợp với túi tiền, không gây kích ứng da và phù hợp với nhu cầu. Chỉ số SPF khác nhau sẽ thích hợp với từng điều kiện làm việc cụ thể.
Bạn cần bôi/xịt/ uống chống nắng trước khi ra ngoài và ngay cả khi ngồi trong nhà và không bỏ qua ngày nào kể cả trong ngày dâu rụng nếu bạn không muốn da xấu khi có kinh.
Làm sạch da
Các chị em có biết rằng da xấu khi có kinh một phần là do chúng ta chưa biết làm sạch da đúng cách không? Đôi khi vì chị em thấy da nhạy cảm trong kì kinh nguyệt nên đã cắt giảm bớt 1 số thao tác chăm sóc da.
Điều này là đúng, nhất là việc cần phải hạn chế tẩy da chết trong những ngày này. Tuy nhiên dù được khuyên dùng các loại mỹ phẩm dịu nhẹ, không có tính tẩy mạnh và bào mòn nhưng quy trình làm sạch da vẫn cần được thực hiện theo đúng thứ tự.
- Tẩy trang hàng ngày kể cả khi chỉ dùng kem chống nắng để da được thông thoáng, dễ thở.
- Sử dụng các loại sửa rửa mặt dịu nhẹ, có độ PH phù hợp, làm sạch 2 lần/ngày để loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn dư thừa mà lại không làm da bị khô. Hãy dùng nước ấm cho bước làm sạch ban đầu và kết thúc bằng nước mát để se khít lỗ chân lông.
- Nước hoa hồng là bước cuối cùng trong chu trình vệ sinh da mặt để làm sạch tận gốc những bụi bẩn còn sót lại trên da và cân bằng lại độ ẩm, giúp da trở về trạng thái bình thường.
Cấp ẩm
Có 2 cách cấp ẩm để da không bị khô và tiết quá nhiều dầu thừa là bổ sung đủ nước cho cơ thể và sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ. Khi da thiếu nước trong những ngày đèn đỏ lại càng khiến tình trạng tiết dầu trở nên nhiều hơn.
Dòng kem dưỡng ẩm sử dụng trong ngày đèn đỏ nên có tính chất dịu nhẹ, chứa thành phần cấp nước nhiều hơn là 1 hũ kem đa chức năng. Dưỡng ẩm nên được sử dụng ngay sau bước cân bằng da với lotion.
Sử dụng 1 lớp kem mỏng chấm lên 5 điểm trên khuôn mặt gồm trán, mũi, cằm, 2 bên má và massge nhẹ nhàng theo hình vòng tròn hướng lên trên để chất kem được thẩm thấu.
Dùng sản phẩm trị mụn
Không phải da xấu trong kì kinh sẽ đồng nghĩa với sự xuất hiện của những vết mụn nhưng trong trường hợp mụn ghé thăm thì bạn phải xử lý ngay bằng các sản phẩm chăm sóc da mụn đặc hiệu có chứa thành phần retinol để tình trạng mụn không trở nên nghiêm trọng hơn.
Không tự ý nặn mụn hay sờ tay lên mặt vì đó sẽ là trung gian khiến vi khuẩn tiếp tục xâm nhập và lây lan thêm ổ mụn mới. Nếu da không được điều trị mụn triệt để và đúng cách sẽ phải đón tiếp một vị khách không mời khác là vết thâm và còn mất thêm một thời gian chăm sóc và điều trị vết thâm nữa.
Mặt nạ nào để cải thiện làn da xấu khi có kinh?
Một cách khác để nuông chiều làn da trong những ngày đèn đỏ là ưu tiên sử dụng các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên để vẫn có thể dưỡng da khỏe mạnh mà lại không chứa hóa chất gây kích ứng.
Mặt nạ từ yến mạch:
Sử dụng bột yến mạch hòa tan với nước ấm rồi thoa đều lên da, massage trong vòng 2 phút rồi rửa sạch sẽ có tác dụng khá hiệu quả trong việc tẩy da chết, làm sạch da, giảm nhờn và giúp da mặt trở nên sáng mịn.
Lấy cà chua làm mặt nạ:
Cà chua xay nhuyễn dùng đắp lên da từ 15 – 20 phút chính là thần dược không chỉ thổi bay các nốt mụn đáng ghét mà còn trả lại làn da mịn màng trắng sáng vì trong mỗi quả cà chua có chứa lượng vitamin C rất dồi dào.
Mặt nạ nha đam:
Nha đam cũng là nguyên liệu rất được các chị em tin dùng để làm mặt nạ vì các loại vitamin, khoáng chất, enzym, axit amin có trong loại cây này sẽ giúp da bạn được phục hồi và cải thiện.
Hãy dùng 1 đoạn thân cây nha đam, gọt vỏ, rửa sạch phần thịt bên trong rồi cạo để lấy gel và đắp lên mặt trong khoảng 20-25 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Dưa leo cũng là nguyên liệu thích hợp để đắp mặt:
1 quả dưa leo chứa 95% là nước, các loại vitamin, kẽm, magie... dùng làm mặt nạ có thể giúp chị em đối phó với tình trạng da xấu khi có kinh bởi hiện tượng xỉn màu, nổi mụn. Bạn sẽ khá bất ngờ khi cảm nhận làn da của mình giảm nhờn rõ rệt.
Thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đúng cách
Một chế độ dinh dưỡng hợp lí trong chu kì kinh nguyệt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó làn da cũng trở nên tươi trẻ, mịn màng và tràn đầy sức sống hơn. Trong giai đoạn này, bạn nên ăn nhiều các loại đậu, rau xanh, cá hồi, bơ, sữa chua, v.v.
Đồng thời, trong những "ngày nhạy cảm" này, bạn nên hạn chế thức ăn có chứa nhiều đường, dầu mỡ, chứa nhiều gia vị cay nóng và tránh xa các loại đồ uống có hại như cà phê, rượu bia, nước uống có gas.
Trong những ngày này, cơ thể cần có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Một giấc ngủ sâu sẽ đem lại nhiều tác dụng cho cả cơ thể và làn da. Hãy cố gắng duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
Lời kết
Băn khoăn vì da xấu khi có kinh đã phần nào được giải đáp cho phái đẹp trong bài viết này. Trong những ngày đèn đỏ, hãy nhớ rằng nên tối thiểu hóa trình tự của bạn, việc chăm sóc da quá mức sẽ trở nên phản tác dụng.
Hãy chỉ giữ lại những bước chăm sóc da thật cần thiết và bổ sung chất sắt, kali, magie, vitamin B6... sẽ đóng vai trò điều chỉnh cân bằng nội tiết tố cũng như giảm thiểu các tác động xấu của quá trình sinh lý lên làn da.
Hãy cùng nhau áp dụng những bí quyết làm đẹp dưỡng da khiến chị em nào cũng thật rạng rỡ, tươi xinh ngay cả trong những ngày đèn đỏ. Tạm biệt nhé, những chuỗi ngày da xấu khi có kinh!
Xem thêm:
- Chăm sóc da mặt mùa nắng nóng với tuyệt chiêu giúp vẻ ngoài của chị em luôn rạng rỡ
- Các bước chăm sóc da mặt dành cho mẹ bầu
- Các thương hiệu serum trắng da tốt nhất hiện nay được chị em tin dùng
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!