Có bầu tắm biển được không? Câu trả lời là hoàn toàn được, nhưng điều này còn phụ thuộc vào thể trạng của mẹ ở từng giai đoạn thai kỳ nếu phải di chuyển xa để đến bãi biển.
Đọc bài viết này để biết được:
- Có bầu tắm biển được không?
- Danh sách mẹ bầu chuẩn bị cho kỳ nghỉ tại bãi biển
- Những lưu ý khi chọn kem chống nắng cho thai phụ có bầu tắm biển
- Thời điểm phù hợp nhất cho những chuyến du lịch trong thai kỳ
Có bầu tắm biển được không?
Bơi lội có thể loại bỏ sự căng thẳng ở các khớp của thai phụ. Điều này có thể cực kỳ hữu ích cho các bà mẹ sắp sinh khi cân nặng cơ thể ngày một nặng nề. Nhưng trong 9 tháng 10 ngày thai kỳ có nên tắm biển không? Câu trả lời là hoàn toàn được, nhưng điều này còn phụ thuộc vào thể trạng của mẹ ở từng giai đoạn thai kỳ nếu phải di chuyển xa để đến bãi biển. Tuy nhiên, nếu chú ý đến các quy tắc an toàn và chuẩn bị kỹ càng thì không có việc gì phải lo.
Lợi ích của việc bà bầu tắm biển
- Những đợt sóng, ánh nắng mặt trời và cát ấm có thể giúp mẹ bầu cảm thấy bình tĩnh và thư thái. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ khi những cơn ốm nghén và mệt mỏi hoành hành.
- Nơi lý tưởng để trò chuyện hoặc dành thời gian với bạn bè hoặc thành viên gia đình.
- Kích thích vị giác khiến mẹ bầu ăn ngon miệng hơn so với khi ở nhà.
- Bãi biển là nơi tuyệt vời để đi bộ. Mẹ bầu có thể thực hiện một số bài tập trên bãi biển để cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Có thể bạn chưa biết
Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi biển
Tuy việc hoà mình trong nắng vàng biển xanh mang lại những lợi ích nhất định, nhưng cũng có những điều thai phụ nên để ý như:
- Tránh nuốt nước biển vì có thể bị ô nhiễm nước thải chưa được xử lý từ phân bón, vật nuôi, thuyền và hệ thống tự hoại bị lỗi.
- Những nguy hiểm khác cũng có thể bao gồm sóng mạnh và cháy nắng có thể khiến mẹ té ngã và khó chịu.
- Tránh ăn thực phẩm hải sản bán dạo, không rõ nguồn gốc để tránh ngộ độc thực phẩm.
- Bầu có được tắm biển được không? Tất nhiên là được nhưng bầu phải hạn chế ra nắng trong thời gian dài, hãy nằm nghĩ dưỡng dưới tán cây hay dù để đảm bảo không bị say nắng.
- Luôn đảm bảo uống và bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.
Danh sách mẹ bầu chuẩn bị cho kỳ nghỉ tại bãi biển
- Chọn một địa điểm mà mẹ bầu không phải di chuyển trong một thời gian dài để tránh mệt mỏi và kiệt sức.
- Hãy đảm bảo luôn có người đi chung khi đi nghỉ ở bãi biển, để có thể chia sẻ niềm vui và chăm sóc bạn nếu có nhu cầu có thể phát sinh. Đi một mình trong thai kỳ có thể không phải là một ý tưởng hay.
- Có bầu tắm biển được nhưng hãy tìm kiếm và lên danh sách những trạm y tế gần nhất để có thể đến kịp thời nếu chẳng may có chuyện gì xảy ra.
- Mẹ bầu có thể đi bộ, ngủ trưa, đọc sách hoặc tắm nắng một chút trên bãi biển. Hạn chế và tránh những môn mạo hiểm như đi lặn, lướt ván hoặc các loại hình thể thao mạo hiểm khác.
- Luôn mang theo nón bên mình để đội, tránh bị say nắng; kem chống nắng cũng là một vật bất ly thân để bảo vệ làn da mẹ khỏi tia UV.
- Mặc quần áo cotton rộng rãi để cảm thấy thoải mái và dễ chịu.
- Mang theo đầy đủ những vật dụng cần thiết hàng ngày, đặc biệt là vitamin bổ sung mẹ phải uống hàng ngày trong thai kỳ.
- Mua một vài thức ăn vặt lành mạnh để ăn khi di chuyển hoặc trong quá trình đi chơi
Có thể bạn chưa biết
Những lưu ý khi chọn kem chống nắng cho thai phụ có bầu tắm biển
- Các thành phần oxybenzone, axit para-aminobenzoic, octocrylene, retinyl palmitate và homosalate không nên có trong sản phẩm.
- Không chất tạo màu (dye), mùi (fragrance), sulfate, paraben và phthalates.
- Kem chống nắng có kẽm oxit và titan oxit (titanium oxide) sẽ an toàn hơn.
- Kiểm tra một lượng nhỏ ở phía cổ tay để tránh dị ứng trước khi bôi lên da mặt.
- Cách 2 tiếng đồng hồ nên thoa một lớp kem chống nắng mới để da tiếp tục bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.
- Vẫn dùng tẩy trang mỗi cuối ngày dù chỉ bôi kem chống nắng.
Thời điểm phù hợp nhất cho những chuyến du lịch trong thai kỳ
Bác sĩ chuyên khoa II Phạm Thị Tuyết Mai - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng đã tiết lộ giai đoạn mẹ bầu có thể du lịch, đó là giữa tuần 14 và tuần 28, tức là vào tam cá nguyệt thứ hai.
Theo bác sĩ Mai, đa số các vấn đề trong thai kỳ sẽ xảy ra trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Ở giai đoạn giữa thì sức khỏe của mẹ phần lớn đã ổn định, hết ốm nghén và việc đi lại của mẹ cũng dễ dàng hơn.
Bà bầu có nên tắm biển không sẽ không là trở ngại miễn thai phụ tuân theo các hướng dẫn an toàn và cẩn thận trên bãi biển. Nhiều thai phụ khi mới cấn thai cũng thắc mắc có bầu 3 tháng đầu có nên tắm biển không? Hầu hết các trường hợp là mẹ vẫn có thể thoải mái đi chơi. Nhưng nếu tình trạng sức khoẻ chưa tốt thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định nhé.
Nguồn thông tin: Khi nào du lịch không được khuyến khích trong thai kỳ? - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
- Bầu mấy tháng không được đi máy bay và những lưu ý mẹ cần biết?
- Mẹ bầu đã biết cách làm nước mía sầu riêng ngon thần sầu này chưa?
- Top đồ ăn vặt cho bà bầu nhiều chất dinh dưỡng có thể mẹ chưa biết
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!