X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Các bước chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai cực chuẩn cho chị em sắp làm mẹ

Mất 6 phút để đọc
Các bước chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai cực chuẩn cho chị em sắp làm mẹCác bước chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai cực chuẩn cho chị em sắp làm mẹ

Ngoài sức khỏe và tài chính thì chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai là một việc vô cùng quan trọng mà các ông bố bà mẹ tương lai cần lưu ý. Bởi tâm lý có ảnh hưởng rất lớn đến sự thụ thai và cả quá trình mang thai.

Một số nghiên cứu cho thấy, sự mệt mỏi, căng thẳng hay tinh thần suy sụp của người mẹ trước và trong khi mang thai sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi diễn ra không thuận lợi. Từ đó, bé sẽ không thể nhận được đầy đủ chất và lượng dinh dưỡng để phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

Yếu tố nào ảnh hưởng đến tâm lý khi mang thai

chuan-bi-tam-ly-truoc-khi-mang-thai

Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của phụ nữ khi chuẩn bị mang thai như:

  • Lo lắng về sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của bản thân
  • Khi mang thai và sau khi sinh sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày
  • Tâm lý hồi hộp chung của những bà mẹ lần đầu có con
  • Lo sợ về cơn đau khi sinh
  • Những thay đổi trong tương lai với mối quan hệ vợ chồng. Liệu chồng còn thấy mình hấp dẫn hay không?
  • Sự chuyển biến về cơ thể như rạn da, nổi mụn, thậm chí mắc một số bệnh nguy hiểm khi mang thai
  • Bối rối do thiếu kiến thức, không đủ tài chính cũng có ảnh hưởng xấu đến tâm lý người mẹ trong quá trình chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai

Tầm quan trọng của việc chuẩn bị tâm lý khi mang thai

Thực tế cho thấy, có rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay cho rằng chỉ cần có sự chuẩn bị tốt về sức khỏe, tài chính là đã có thể mang thai và sinh ra em bé khỏe mạnh, thông minh. Quan niệm này đúng, nhưng lại chưa đủ.

chuan-bi-tam-ly-truoc-khi-mang-thai

Trước tiên, nếu vợ chồng có tâm lý căng thẳng, đang phải chịu áp lực từ công việc, gia đình thì sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến sự thụ thai. Cụ thể, sự kết hợp giữa trứng và tinh trùng trong quá trình hình thành hợp tử sẽ gặp khó khăn.

Một nghiên cứu trên 151 phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm cho kết quả như sau:

  • Những phụ nữ đang có những lo lắng về vấn đề mất việc có 30% tỷ lệ thụ thai thành công
  • Các chị em mắc chứng lo ngại về việc phải chịu đau đớn khi sinh có tỷ lệ thành công thấp hơn 19% so với những người không có tâm lý này

Một số nghiên cứu khác còn cho thấy, tâm lý tiêu cực của bà mẹ khi mang thai còn có thể dẫn đến tình trạng sinh non hoặc gây ra các biến chứng ở thai nhi. Mặt khác, các chị em còn có nỗi lo về vóc dáng sau khi sinh, lo sợ không biết cách chăm con,…

Chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai như thế nào?

Để có được tâm lý tốt nhất cho sự có mặt của một thành viên mới trong gia đình cần sự hợp tác của cả 2 vợ chồng. Sau đây là những lưu ý quan trọng trước khi mang thai:

Lên kế hoạch chuẩn bị

Các bước chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai cực chuẩn cho chị em sắp làm mẹ

Vợ chồng bạn cần có kế hoạch thật chu đáo về các vấn đề tài chính, sức khỏe, dinh dưỡng, tiêm phòng,… để đảm bảo cho quá trình mang thai và sinh con được diễn ra suôn sẻ và thuận lợi nhất.

Trang bị đầy đủ kiến thức

Hãy tìm kiếm cho mình một cuốn cẩm nang tất tần tật về sinh sản, hoặc một trang thông tin đáng tin cậy tổng hợp đầy đủ các quá trình trước, trong và sau khi mang thai. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm của ông bà, bố mẹ, hay tham gia vào các group, các lớp học để học hỏi từ những người đi trước.

Luôn suy nghĩ tích cực

Các bước chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai cực chuẩn cho chị em sắp làm mẹ

Biến đổi tâm lý là tình trạng rất phổ biến xảy ra ở các chị em khi mang thai. Vì thế, để chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai, hãy luôn suy nghĩ thật lạc quan và tâm niệm rằng chỉ cần kiên trì tập luyện thì cơ thể sẽ nhanh chóng hồi phục sau khi sinh nở.

Đau đẻ cũng chỉ là cơn đau nhất thời, chỉ cần nghe theo và phối hợp cùng bác sĩ thì cơn đau sẽ được giảm đi rất nhiều, rồi sau đó sẽ được nhìn thấy bé yêu của mình chào đời. Việc chăm sóc bé thế nào cho tốt nhất cũng sẽ dần hiểu rõ qua thực tế.

Có được những suy nghĩ tích cực đó thì tâm lý của bạn mới có thể ổn định và hoàn toàn sẵn sàng cho thời kỳ mang thai sắp tới.

Ngăn ngừa stress

Nếu như tâm trạng căng thẳng, lo lắng trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, thì tình trạng stress trước khi mang thai chính là một trong những nguyên nhân cản trở cơ hội thụ thai của các đôi vợ chồng.

Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, bố mẹ cần có sự sắp xếp ổn thỏa cuộc sống hàng ngày, luôn thông cảm, quan tâm và chia sẻ lẫn nhau, tránh để xảy ra tình trạng mất cân bằng tinh thần hoặc tâm lý bất ổn.

9 tháng 10 ngày mang thai cho đến khi chào đón thiên thần nhỏ ra đời sẽ là một hành trình với vô vàn điều tuyệt vời dành cho bố mẹ. Hãy có sự chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai thật tốt để có thể đảm bảo bé yêu và bản thân luôn được khỏe mạnh bạn nhé!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm:

  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?
  • Chị em có biết chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì?
  • Tâm lý bà bầu 3 tháng đầu thay đổi thất thường như thế nào?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Các bước chuẩn bị tâm lý trước khi mang thai cực chuẩn cho chị em sắp làm mẹ
Chia sẻ:
  • Chuẩn bị tâm lý trước khi cưới: Thoả hiệp với tương lai, đón nhận những hạnh phúc mới

    Chuẩn bị tâm lý trước khi cưới: Thoả hiệp với tương lai, đón nhận những hạnh phúc mới

  • Những biểu hiện tâm lý khi mang thai mẹ bầu cần biết

    Những biểu hiện tâm lý khi mang thai mẹ bầu cần biết

app info
get app banner
  • Chuẩn bị tâm lý trước khi cưới: Thoả hiệp với tương lai, đón nhận những hạnh phúc mới

    Chuẩn bị tâm lý trước khi cưới: Thoả hiệp với tương lai, đón nhận những hạnh phúc mới

  • Những biểu hiện tâm lý khi mang thai mẹ bầu cần biết

    Những biểu hiện tâm lý khi mang thai mẹ bầu cần biết

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn