Chắc hẳn các mẹ hiện đại cũng biết rằng nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Khi thiếu nước, chúng ta sẽ bị mệt mỏi, thiếu tập trung, ảnh hướng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn đã biết cách nào để đảm bảo thiên thần nhỏ của mình có thể uống đủ 1-1,5 lít nước mỗi ngày? Nếu chưa, mẹ hãy cùng TheAsianParent tham khảo 10 tuyệt chiêu cho trẻ uống nước cực đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.
Luôn để nước gần con yêu
Để kích thích con yêu uống nhiều nước, mẹ nên đặt chỗ chứa nước trong nhà vừa tầm với của trẻ. Điều này sẽ giúp con cưng có thể chủ động lấy nước bất cứ lúc nào bé thấy khát. Bên cạnh đó, trước khi đi học, bạn hãy chuẩn bị cho con một chai nước trong cặp hoặc đưa cho cô giáo để khuyến khích trẻ uống thêm nước.
Tạo niềm vui khi cho trẻ uống nước
Một bà mẹ chia sẻ rằng con của cô ấy – bé My rất thích uống nước đá cùng ống hút. Người mẹ này nghĩ rằng con gái của mình thích cảm giác mát lạnh trong miệng và âm thanh của đá khi va vào thành cốc hoặc chạm vào răng. Chính vì thế, cô đã cho con uống nước theo cách này để khuyến khích bé My uống nước nhiều hơn.
Lời khuyên cho bạn là hãy quan sát xem trẻ thích thú điều gì khi uống nước. Nếu không, bạn có thể chủ động mang lại những trải nghiệm thú vị cho trẻ khi con uống nước như trên nhé.
Chọn những cốc có hình ảnh dễ thương
Để khuyến khích trẻ uống nhiều nước, mẹ có thể chọn mua những loại cốc với hình dáng và màu sắc tươi sáng, sinh động hoặc có hình các nhân vật hoạt họa mà thiên thần nhỏ của bạn yêu thích. Nếu con thích uống trong chai nước đóng sẵn, bạn hãy mua loại nước này với bao bì sinh động đặc biệt dành riêng cho trẻ nhỏ. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng sẽ mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc đấy!
Khích lệ trẻ tự giác uống nước
Tùy theo sở thích của mỗi bé mà mẹ có thể cho con tự uống nước theo cách của mình. Nếu bé thích uống nước trong bình, bạn có thể dắt con tìm mua những loại bình có hoạt tiết yêu thích của trẻ . Với những bé thích sử dụng cốc, mẹ hãy thể hiện sự tôn trọng con bằng cách luôn để những chiếc cốc nhỏ trong tầm tay bé để con có thể uống nước bất cứ lúc nào.
Một số trẻ luôn muốn tự lấy nước để uống mà không thích bất kỳ sự trợ giúp hoặc can thiệp nào từ ba mẹ. Đây không hẳn là một điều xấu. Với trường hợp này, ban đầu, bạn hãy hướng dẫn bé thật kỹ về cách lấy cốc cũng như rót nước. Sau đó, mẹ hãy đứng từ xa quan sát bé thực hành nhiều lần. Khi đã thành thục, mẹ cứ thoải mái cho con yêu chủ động rót nước để uống khi khát nhé.
Giới hạn thức uống
Để tránh cho trẻ uống những loại nước không tốt cho sức khỏe, mẹ chỉ nên để trong tủ lạnh các loại thức uống như nước lọc, sữa, nước trái cây. Với nước trái cây, mẹ nên pha loãng thức uống này với nước lọc với tỉ lệ 1:1 để tránh con hấp thu đường quá nhiều trong một ngày.
Ngoài ra, trẻ sẽ không được phép đổi thức uống khác khi con chưa uống hết cốc nước trước. Đôi khi, những trò chơi như xem ai uống hết nước nhanh nhất cũng là bí quyết hữu hiệu để mẹ khơi gợi sự hứng thú của bé.
Pha nước với sữa
Nếu thiên thần nhỏ của bạn là một “fan” của sữa, mẹ có thể “lợi dụng” điều này để khuyến khích con uống nhiều nước hơn. Bạn hãy pha thêm một chút nước lọc vào sữa. Lúc đầu, mẹ có thể pha đặc với lượng sữa nhiều hơn nước lọc rồi loãng dần. Đến khi bé đã quen với cách uống nước này, bạn sẽ không phải pha sữa vào nước lọc, thay vào đó chỉ cần cho bé uống nước lọc.
Sự kiên trì từ mẹ
Khi tập cho thiên thần nhỏ của mình thói quen chăm uống nước, mẹ hãy thật kiên trì nhé. Bạn đừng vội nản chí để rồi bỏ cuộc hoặc cho bé uống nước trái cây thay thế. Bởi điều này sẽ khiến con cưng khó có khả năng chuyển sang uống nước lọc như bình thường.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại nước đóng chai trên thị trường có thể không phù hợp cho trẻ nhỏ vì chứa hàm lượng chất khoáng cao. Bên cạnh đó, khi mua bất kỳ loại thức uống nào cho con, mẹ nên kiểm tra thật kỹ trên bao bì về lượng natri (muối). Bởi thức uống cho trẻ nhỏ buộc phải chứa ít hơn 200mg natri trong một lít nước đóng chai.
Kể câu chuyện về “siêu anh hùng” nước
Như mẹ đã biết, trẻ nhỏ thường rất thích những câu chuyện về siêu anh hùng và luôn mong ước trở thành một anh hùng thực thụ. Do đó, mẹ có thể làm con yêu chú ý đến việc uống nước bằng cách kể câu chuyện về một siêu anh hùng thích uống nước nào đó. Nhờ uống nước thường xuyên mà nhân vật anh dũng này đã có sức khỏe thật tốt để đánh tan những con quái vật gian ác, giải cứu thế giới.
Hẹn giờ uống nước bằng đồng hồ
Với người trưởng thành khỏe mạnh, chúng ta nên uống 1-1,5 lít nước mỗi ngày và chia thành nhiều đợt. Với trẻ nhỏ, điều này cũng không phải ngoại lệ. Mẹ có thể cùng thiên thần nhỏ của mình thiết kế đồng hồ uống nước bằng bút chì màu trên tấm bìa cứng rồi đặt ở nơi con dễ nhìn thấy. Nhờ đó, trẻ sẽ dễ dàng ghi nhớ và chủ động uống nước hơn đấy!
Cho trẻ giám sát việc uống nước của cả nhà
Ba mẹ có thể hô biến việc uống đủ 8 ly nước mỗi ngày thành nhiệm vụ mà mỗi người trong nhà sẽ luân phiên thực hiện. Chẳng hạn trong tuần đầu tiên, con yêu sẽ là người làm gương và nhắc ba mẹ thời điểm uống nước.
Đôi khi, hai bạn nên giả vờ quên và cảm ơn rồi khen con vì đã nhắc kịp thời để ba mẹ uống đủ nước và khỏe mạnh. Chắc hẳn thiên thần nhỏ của bạn sẽ rất tự hào vì đã làm được việc vô cùng “quan trọng” này.
Với 10 tuyệt chiêu cho trẻ uống nước ở trên, The Asian Parent hy vọng mẹ có thể nhanh chóng tập cho bé thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Bởi đây cũng chính là yếu tố rất quan trọng trong sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ nhỏ đấy!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
