Chăm sóc sau sinh mổ tại nhà cần chú ý đến những điều gì để vết thương mau lành và sức khoẻ mau phục hồi? Mẹ nên nhớ mình phải khoẻ thì mới có sức để nuôi và vui đùa cùng con.
Tập trung vào chế độ dinh dưỡng khi chăm sóc sau sinh mổ tại nhà
Chế độ dinh dưỡng cân bằng và đầy đủ cũng quan trọng không kém sau sinh mổ cũng như khi mang thai.
Nếu nuôi con bằng sữa mẹ thì chính mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của con. Ăn nhiều loại thực phẩm sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và giúp bạn cứng cáp hơn. Để chăm sóc sau sinh mổ tại nhà nên lưu ý những điều sau:
- Uống thật nhiều nước: Nước không tác động trực tiếp đến việc chữa lành vết thương nhưng sẽ làm tăng đáng kể trong việc sản xuất sữa mẹ. Và quan trọng hơn, nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ, như ngăn ngừa táo bón và áp lực quá mức lên bụng – nơi vết thương mới hình thành.
- Tiêu thụ thực phẩm dễ tiêu hoá. Một số ví dụ như: đu đủ, cá chép, gừng, tỏi và đường đỏ sẽ cải thiện tiêu hóa, chữa lành vết thương nhanh chóng và lợi sữa mẹ.
- Bổ sung thức ăn giàu protein, vitamin. Protein hỗ trợ cho sự phát triển của các mô. Vitamin giàu chất oxy hoá, sản xuất collagen giúp xây dựng các mô sẹo, dây chằng và liền da. Các loại rau như bông cải xanh, rau spinach là nguồn cung cấp vitamin A, C, canxi và sắt trong chế độ ăn uống. Còn các loại rau và trái cây như cam, đu đủ, dưa hấu, dâu tây, bưởi và khoai lang rất giàu vitamin C, giúp chống nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch.
Những thức ăn mẹ sinh mổ không nên ăn
- Các món nướng, chiên, xào, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ.
- Thực phẩm có tính hàn như hải sản và các loại ra: cua, tôm, rau muống, rau đay,…sẽ gây lạnh bụng, ứng chế sự ngưng tụ của máu khiến vết thương, lâu lành.
- Các món ăn từ nếp có khả năng gây mưng mủ khi có vết thương, tạo nên sẹo lồi.
- Đồ ăn và thức uống có tính kích thích và gas.
- Những loại thực phẩm mà mẹ bị dị ứng.
Chăm sóc cho vết thương sau sinh mổ tại nhà
- Vệ sinh, tắm rửa và lau khô vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Thay băng đúng theo hướng dẫn của nhân viên y tế để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Giữ gìn khu vực vết mổ luôn được sạch sẽ, khô ráo.
- Không tự ý dùng băng, gạc không rõ nguồn gốc che đắp lên vết thương mà không có chỉ định của bác sĩ .
- Tránh sử dụng xà phòng trực tiếp lên vết thương.
- Không tắm bồn hoặc bơi lội cho đến khi vết thương lành hẳn.
- Tránh các hoạt động mạnh như tập thể thao, quan hệ tình dục,…vì có thể làm căng dãn, co kéo vết thương.
- Mặc quần áo vừa vặn, thoáng mát quanh khu vực vết thương.
- Luôn rửa tay sạch sẽ và tiệt trùng dụng cụ y tế trước khi chạm vào vết thương hoặc khi thay băng.
Quan tâm đến cơ thể của chính mẹ khi chăm sóc sau sinh mổ tại nhà
Thay đổi lớn nhất (ngoài việc có con) ở thời điểm này là thay đổi trong hoạt động thể chất của sản phụ cho đến khi vết thương lành và cơ thể phụ hồi hẳn.
Những việc mẹ nên làm là:
- Dành thời gian ngồi dậy và gắn kết với con yêu
- Nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi
- Đi bộ mỗi ngày để ngăn ngừa đông máu và táo bón
- Để nhẹ gối lên vết mổ khi mẹ cần ho hoặc cười
- Lau cơ thể nhưng tránh vết thương
- Nếu vết thương quá đau thì hãy hỏi bác sĩ để được cho thuốc giảm đau
Những việc không nên làm khi chăm sóc sau sinh mổ tại nhà
- Nâng bất cứ vật gì nặng hơn em bé
- Sử dụng băng vệ sinh hoặc thụt rửa âm đạo
- Tắm hay ngâm bồn tắm khi vết mổ chưa lành và hết chảy máu sau sinh mổ
- Tập thể dục quá nhiều với cường độ cao
- Hạn chế quan hệ tình dục cho đến khi bác sĩ cho phép
- Đi cầu thang liên tục
Thời gian đầu sau sinh mổ, hay cả với sinh thường, mẹ cần nhiều thời gian nghỉ ngơi và quen với lối sống mới. Đừng ngần ngại nhờ cậy sự giúp đỡ và san sẻ từ chồng và người thân nhé.
Xem thêm:
- Vì sao các mẹ sắp sinh mổ lần 2 được xem là 'anh hùng của anh hùng'?
- Tầm sau sinh mổ bao lâu thì có kinh nguyệt trở lại?
- Bật mí 6 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!