Làm thế nào để chăm sóc da toàn thân sau sinh là nỗi lo của bác mẹ bỉm, nhất là khi chuẩn bị đi làm lại. Trải qua gần 40 tuần mang thai vừa thay đổi cơ thể vừa phải hạn chế mỹ phẩm, làn da toàn thân của phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu xuống sắc rõ rệt. Đừng lo lắng, tham khảo một số mẹo chăm sóc da dưới đây.
Da phụ nữ sau sinh thường gặp vấn đề gì?
Khi mang thai và vừa sinh nở, lượng estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ tăng cao. Nội tiết tố rối loạn dẫn đến việc da nổi mụn, sần sùi, mẩn đỏ. Nhiều trường hợp nặng, mẹ bầu còn bị nám, xuất hiện mụn thịt, lỗ chân lông nở to trong quá trình mang thai kéo dài. Da vùng ngực và bụng, hông chằng chịt vết rạn thiếu thẩm mỹ.
Sau khi sinh con, các vấn đề về da vẫn còn nguyên vẹn. Thậm chí da sạm và mụn còn có nguy cơ bùng phát nặng hơn do thiếu ngủ, tâm trạng căng thẳng mệt mỏi sau sinh. Mẹ mới sinh cũng thường lo lắng cho con suốt mà bỏ quên chăm sóc bản thân. Da không được rửa sạch, tẩy tế bào chết sẽ nhanh bị lão hoá, viêm da nổi mụn để lại sẹo.
Chăm sóc da toàn thân sau sinh thế nào?
Sau khi sinh em bé, vẫn còn trong thời kỳ cho con bú nên các mẹ nên chọn những loại mỹ phẩm lành tính, tốt nhất là từ thiên nhiên để chăm sóc da mặt và vùng da cơ thể.
Chăm sóc da mặt sau sinh
Lưu ý cho mẹ bỉm để có làn da mặt trắng hồng mịn màng và rạng rỡ:
- Rửa mặt sạch kỹ lưỡng thường xuyên. Cho dù có thức đêm hay sáng dậy sớm bận rộn với bé nhỏ thì mẹ cũng phải nhớ rửa mặt sau 1 ngày dài và buổi sáng khi mới thức dậy. Sử dụng các sản phẩm rửa mặt có nguồn gốc thiên nhiên như hoa cúc, sữa bò, trà xanh. Có thể dùng máy rửa mặt để đạt hiệu quả cao nhất. Da mặt sạch sẽ giúp ngăn ngừa và đánh bay những nốt mụn đáng ghét.
- Tẩy tế bào chết theo định kỳ không chỉ làm da sáng hơn mà còn giảm mụn đầu đen. Đồng thời giúp làn da hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn.
- Dưỡng ẩm sau khi rửa mặt để cung cấp đủ dưỡng chất cho da. Kem dưỡng ẩm nên chọn giàu vitamin E với thành phần từ thiên nhiên như nha đam, hoa hồng,… Sau khi thoa dưỡng ẩm nên dành vài phút massage da mặt để thẩm thấu và chống da chảy xệ.
- Xông hơi, đắp mặt nạ cám gạo, nghệ. Nếu có thể tranh thủ thêm chút thời gian, mẹ bỉm nên cố gắng xông hơi và đắp mặt nạ 1 đến 2 lần/tuần. Xông hơi vừa giúp da mặt sạch sâu lỗ chân lông và còn làm thư giãn, rất tốt cho tinh thần mẹ sau sinh. Mặt nạ làm từ cám gạo hoặc nghệ vừa giúp da trắng mịn vừa an toàn cho mẹ và bé. Có thể trộn cám gạo hoặc nghệ với lòng trắng trứng hoặc lòng đỏ, cùng với mật ong.
Chăm sóc da toàn thân
Sau kỳ bầu bì, da vùng ngực, đùi, hông, bụng, thậm chí bắp tay của chị em cũng rạn và xạm đi trông thấy. Một số cách cải thiện:
Các sản phẩm chăm sóc da từ nghệ có tác dụng làm lành vết rạn nhanh chóng
- Thoa nghệ toàn thân. Phương pháp dân gian này được chứng minh là có tác dụng. Trong nghệ chứa tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu và làm lành vết thương. Nghệ có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm mờ rạn. Mẹ sau sinh có thể dùng nghệ tươi hoặc nghệ ngâm rượu, bột nghệ pha loãng để thoa lên cơ thể buổi tối trước khi ngủ. Hoặc đắp mặt nạ bột nghệ trộn mật ong, trứng lên các vùng rạn, tổn thương khoảng 20 phút rồi tắm lại.
- Tẩy tế bào chết toàn thân. Cùng như da mặt, các vùng da bị ảnh hưởng sau sinh cũng cần được làm sạch sâu. Một số hỗn hợp thiên nhiên có thể sử dụng để tầy tế bào chết như muối kết hợp chanh, bã cà phê trộn dầu dừa, sữa chua và bột yến mạch,…
- Dưỡng ẩm da nhẹ nhàng. Dù bận cách mấy, mẹ sau sinh cũng nên dành vài phút sau khi tắm để thoa sữa dưỡng ẩm. Chất dưỡng ẩm nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, chú ý tránh gây dị ứng cho bé.
- Xông hơi và massage giúp lưu thông máu, lấy lại độ đàn hồi cho da.
Kết hợp chế độ ăn khoa học
Chăm sóc da toàn thân cho mẹ sau sinh không chỉ là vấn đề tác dộng bên ngoài, mà ăn uống cũng rất quan trọng. Thực đơn cho mẹ hàng ngày nên đa dạng, nhiều rau xanh và đạm. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A, B, C, sắt, can-xi giúp tổng hợp collagen, tái tạo da mới và làm liền các vết sẹo rạn. Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho da.
Mẹ bỉm thường có ít thời gian và chỉ chú ý đến con nên dễ lơ là việc chăm sóc da toàn thân sau sinh. Nhưng dù bận cách mấy phụ nữ cũng không nên bỏ bê cơ thể và ngoại hình của mình. Đồng thời tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm bôi ngoài da hay viên uống không theo chỉ định.
Xem thêm:
- 7 Thực đơn ở cữ sau sinh cho mẹ nhiều sữa và lấy lại vóc dáng nhanh!
- 12 Giai đoạn phục hồi vóc dáng sau sinh quan trọng nhất với mọi bà mẹ
- Mẹ cho con bú uống trà sữa được không và làm sao để bớt thèm?