Canxi nano cho bà bầu mang lại nhiều tiện lợi bởi khả năng hấp thụ cao. Mẹ nên uống vào buổi sáng là tốt nhất và kết hợp bổ sung thực phẩm giàu canxi.
Canxi nano là gì?
Canxi dạng nano là loại canxi được sản xuất với kích thước siêu nhỏ, tăng tối đa khả năng hấp thụ và là lựa chọn hàng đầu để bổ sung vào cơ thể. Theo các nghiên cứu, Canxi nano có khả năng hấp thụ gấp 200 lần so với Canxi dạng thông thường.
Với đặc trưng là kích thước siêu nhỏ (nhỏ hơn 60mm), Canxi nano có thể dễ dàng thẩm thấu vào mạch máu, giúp hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, dạng nanno còn giúp giảm lượng cung cấp mỗi ngày và giảm các tác dụng phụ do Canxi gây ra như sỏi thận, táo bón, rối loạn tiêu hóa, ...
Bà bầu có nên dùng canxi nano hay không?
Phụ nữ mang thai cần đủ lượng canxi để duy trì hoạt động của cơ xương. Đồng thời, canxi đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của bộ xương thai nhi. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị bổ sung canxi từ tuần thứ 20 đến hết thai kỳ cho tất cả phụ nữ mang thai, đặc biệt là những người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp thai kỳ. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng tổng lượng canxi không vượt quá mức cho phép hàng ngày.
Canxi Nano chứa các nhân tố cốt yếu để tạo xương có độ hấp thụ cao hơn gấp 200 lần canxi thông thường. Ngoài việc tạo xương tránh các biến chứng loãng xương ở người cao tuổi, canxi nano đặc biệt tốt cho phụ nữ có thai và trẻ em đang phát triển, bổ sung triệt để dưỡng chất hình thành nên bộ xương chắc khỏe cho thai nhi, khi chào đời em bé sẽ có bộ xương cứng cáp làm nền tảng phát triển chiều cao và cung cấp đầy đủ các khoáng dưỡng chất cho việc hình thành phát triển xương, tăng chiều cao cho người đang phát triển.
Các loại canxi nano thường được các nhà khoa học nghiên cứu chiết xuất ở dạng viên uống tổng hợp và bào chế thành chế phẩm dạng viên từ các thực phẩm trong thiên nhiên. Không những cung cấp canxi, các viên uống dạng này còn chứa các dưỡng chất khác cần thiết cho việc hình thành xương, tiện cho việc sử dụng thường xuyên cung cấp đều đặn hàng ngày.
Nên sử dụng canxi nano cho bà bầu như thế nào là tốt nhất?
Canxi nano thường sẽ được sử dụng theo đường uống để vào trong cơ thể. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống thuốc vào buổi sáng để thuốc đạt hiệu quả cao nhất và trong ngày cơ thể có thể hấp thu hết lượng thuốc. Tránh uống thuốc vào buổi tối vì có thể khiến mẹ bầu bị mất ngủ.
Tùy thuộc vào từng người, mà lượng canxi nano sẽ được bổ sung với liều lượng khác nhau. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung canxi nano theo chỉ định, tuân thủ theo đúng hướng dẫn trên bao bì, không nên tự ý tăng giảm liều lượng hoặc thay đổi thời gian bổ sung mà ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.
Bổ sung canxi trong thai kỳ như thế nào để thai nhi phát triển khỏe mạnh?
Canxi Nano đang được xem là một sản phẩm vô cùng cần thiết và hữu ích mà phụ nữ mang thai nên bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ để giúp thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi qua đường ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng.
Vì vậy, các bà mẹ tương lai, hãy chăm sóc rất tốt chế độ dinh dưỡngcủa bạn trong thai kỳ nhằm giúp gia tăng lượng dự trữ canxi trong cơ thể. Dưới đây là 10 loại thực phẩm hàng đầu giàu canxi các mẹ bầu nên đưa vào danh sách không thể thiếu trong thai kỳ.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa
- Cam
- Quả chà là, b
- Sung sấy khô
- Rau cải xanh
- Yến mạch
- Cải bó xôi
- Hạnh nhân
- Súp lơ
- Đậu phụ
Với các mẹ không thể hấp thụ được sữa bò thì có thể thay thế bằng các loại thức ăn như tôm, cua cá loại nhỏ, các loại hải sản.
Hi vọng rằng với các thông tin hữu ích như trên, mẹ sẽ có được một chế độ bổ sung canxi cân bằng giữa viên uống và thực phẩm hàng ngày.
Xem thêm:
- Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng và hàm lượng cần thiết là bao nhiêu?
- Mẹ bầu nên uống Sắt và Canxi lúc nào để hiệu quả nhất cho thai nhi?
- Bổ sung canxi cho mẹ bầu - 10 thắc mắc phổ biến nhất dành cho mẹ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!