Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách mẹ cần biết

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh và công dụng có thật sự tốt như lời truyền tai là thắc mắc của các mẹ bỉm. Ngoài giá trị về sức khỏe, mẹ bỉm còn quan tâm đến công dụng làm đẹp da sau sinh cho mẹ. Mời các mẹ cùng theo dõi bài viết sau để hiểu rõ thêm về công dụng của bột nghệ nhé!

• Tinh bột nghệ có tác dụng gì với mẹ sau khi sinh?
• Cách uống nghệ thuật mật ong sau sinh
• Dùng tinh bột nghệ sau sinh cần lưu ý gì?

Tinh bột nghệ có tác dụng gì với mẹ sau khi sinh?

Sau khi sinh, cơ và sức khỏe phụ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Họ cần bổ sung, điều chỉnh để nhanh chóng phục hồi. Nghệ thuật chính là một thần dược có thể làm được điều đó.

Tinh bột nghệ là gì? Tinh bột nghệ là sản phẩm được sản xuất từ củ nghệ tươi. Trải qua nhiều quá trình chọn lọc, gọt vỏ, làm sạch, thái mỏng, sấy khô và nghiền nát kết hợp với nước để loại bỏ các tạp chất, sau đó tách nước và bột nghệ cho ra sản phẩm tinh bột nghệ đến người dùng. Trên thị trường ngày nay xuất hiện 2 loại: tinh bột nghệ và bột nghệ, mẹ bầu nên tìm hiểu và có lựa chọn tốt nhất cho mình.

Sau sinh uống tinh bột nghệ có tác dụng gì? Cụ thể, khi biết cách sử dụng tinh bột nghệ sau khi sinh đúng cách sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho chị em như sau:

Mẹ có thể quan tâm:

Tinh bột nghệ - Bửu bối làm đẹp cho các chị em sau sinh

Hậu sản

Tinh bột nghệ có khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp. Nó hỗ trợ âm khí, huyết độc ra ngoài, giúp chị em chống hậu mãi.

Bổ sung máu, phục hồi sức khỏe

Curcumin kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ sung, nhanh khỏe, tránh hoa mắt, chóng mặt…

Đẹp da

Tinh bột nghệ kết hợp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.

Nhanh co tử cung

Tinh bột nghệ giúp cung cấp nhanh chóng về ban đầu trạng thái. Nó làm giảm mỡ sau sinh của các mẹ một cách đáng kể.

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng

Curcumin giúp giảm cân an toàn, ngăn hình thành mỡ thừa.

Cách uống nghệ thuật mật ong sau sinh

Mẹ sau sinh uống nghệ mật ong được không? Để uống tinh bột nghệ sau khi sinh đúng cách, mẹ cần làm theo những hướng dẫn sau:

Liều lượng cho mỗi lần uống

• 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
• 1-2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

Cách pha chế đủ liều lượng

• Pha tinh bột nghệ và mật ong với nhiệt độ 150ml nước (khoảng 40 độ C).
• Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.
• Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn

Lưu ý: Cách uống tinh bột nghệ giảm cân sau sinh là mẹ không nên pha chế quá đặc. Tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh nếu uống quá nhiều có thể làm hại đến bao tử. Mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt được kết quả tốt nhất.

Nắn thành viên tinh bột nghệ với mật ong uống hàng ngày

Để tiện cho việc sử dụng, bạn có thể trộn tinh bột nghệ vàng và mật ong, vo thành viên để uống. Như vậy sẽ tiết kiệm được thời gian pha chế. Hỗn hợp này cũng dễ uống do tinh bột nghệ đã loại trừ được hết các chất. Viên nghệ không còn mùi hôi và đắng như nghệ tươi.

Mẹ có thể quan tâm:

Sau sinh uống tinh bột nghệ với sữa ông Thọ có tác dụng gì?

Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?

Các mẹ sinh thường có thể sử dụng bột nghệ sớm. Nếu mẹ sinh mổ cần đợi tử cung cấp ổn định mới được sử dụng:

• Sinh mổ: Nếu sinh mổ thì uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích hoạt tử cung. Các bạn hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!
• Trường hợp sinh thường: Nếu sinh thường, các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ thứ 2 trở đi, pha tinh bột nghệ, mật ong với nước uống bình thường.

Bác sĩ Vũ Hồng Thái, Giám đốc Phòng khám đa khoa Phú Thọ cho biết tinh bột nghệ dễ bị vón cục nên nếu dùng sai cách có thể dẫn đến tắc ruột, loét dạ dày rất nguy hiểm. Chị em nên dùng nước nguội để hòa tan bột nghệ trước rồi mới cho nước nóng khuấy đều để bột tan hết. Cũng có thể pha thêm sữa tươi, sữa đặc với độ ngọt vừa phải. Uống bột nghệ mỗi ngày còn giúp giảm đau dạ dày, phòng chống ung thư dạ dày, ung thư đường ruột, viêm khớp, giảm đầy hơi khó tiêu, đau bụng... 

Khi dùng tinh bột nghệ sau sinh cần lưu ý gì?

Trên thực tế, trong nghệ có chất curcumin. Dùng quá liều có thể gây hại cho cơ thể, làm hao hụt sắt, giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.

Nhiều chị lo lắng nghe tinh bột nghệ có làm ít sữa không? Câu trả lời là không, nghệ hoàn toàn an toàn cho trẻ khi mẹ sử dụng trong thời gian cho con bú, mẹ có thể an tâm sử dụng nhưng với một liều lượng thích hợp thôi nhé!

• Liều lượng uống tinh bột nghệ là tối đa 6 muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày.
• Trong quá trình uống tinh bột nghệ sau khi sinh, chị em lưu ý không sử dụng bất kỳ loại thuốc tây nào để không ảnh hưởng đến máu. Nếu đang sử dụng thuốc Tây thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ.
• Đối với việc sử dụng ngoài da, các mẹ cần bảo vệ làn da cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời. Trong nghệ có chứa một lượng nhỏ axit dễ gây mòn và bắt nắng, khiến da nhanh sạm đen.
• Trong các loại nghệ thì tinh bột nghệ đỏ có hàm lượng curcumin gấp 4 lần tinh bột nghệ vàng thường, vì thế có tác dụng chữa bệnh, sự làm đẹp của tinh bột nghệ đỏ sẽ cao hơn.

Tóm lại, dù mẹ sau khi sinh uống tinh bột nghệ theo cách nào đi nữa, thì lựa chọn đúng loại tinh bột nghệ đảm bảo chất lượng mới là quan trọng nhất.

Nguồn tham khảo: Cách ăn bột nghệ chữa bệnh hiệu quả - vnexpress.net

Xem thêm: