Cách thu nhỏ cô bé không cần phẩu thuật sau sinh là điều mà nhiều chị em "trộm" tìm hiểu để "tân trang" bản thân. Ngoài phương pháp thẩm mỹ khâu tầng sinh môn, những lựa chọn nào hiện đang được áp dụng?
Những thay đổi ở “cô bé” sau khi sinh?
- Đổi màu
- Cô bé “nở rộng hơn”
- Khô hạn
- Hình dạng không còn đẹp như xưa
- Dễ bị viêm nhiễm âm đạo
Ảnh hưởng khi vùng kín bị giãn rộng
- Đầu tiên là ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em và bạn đời.
- Dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa
- Và khi bị viêm nhiễm, vi khuẩn và nấm hoành hành trong âm đạo sẽ làm cho âm đạo bị khô rát. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến nguy cơ ung thư tử cung, ung thư buồng trứng…
- Tiểu và đại tiện không tự chủ
- Teo âm đạo và sa tử cung
Các cách thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật
1. Bài tập Kegel giúp thu nhỏ "cô bé"
Đây là cách phổ biến nhất thu nhỏ "cô bé" không cần phẫu thuật được nhiều chị em áp dụng. Kegel được sử dụng rộng rãi cho cả chị em chưa có gia đình và mẹ bỉm sữa sau sinh.
Bài tập này giúp se khít âm đạo, góp phần giúp cho quan hệ tình dục nhiều khoái cảm và hưng phấn hơn.
Cách thực hiện cơ bản bài tập Kegel như sau:
- Ngồi hoặc nằm, nếu nằm có thể co hai gối lên. Thả lỏng các cơ từ vùng chậu xuống chân. Tiến hành siết các cơ Kegel lại từ từ trong vòng 2-3 giây rồi thả lỏng trong 2-3 giây. Lặp lại 5 lần.
- Lúc đã quen, nâng dần mức tập lên 5 giây, 10 giây qua mỗi tuần tập. Khi đã đạt được 10 giây, hãy tăng số lần lặp lại lên 7 lần rồi 10 lần. Chú ý: bạn siết được cơ trong bao lâu thì cũng thư giãn bấy nhiêu. Ví dụ: siết 10 giây thì thư giãn cơ trong 10 giây.
- Khi đã đạt mức 10 lần, mỗi lần 10 giây tức là nhóm cơ Kegel đã rất săn chắc. Để đạt đến mức này bạn sẽ cần tập dần dần trong nhiều tuần.
- Keygel “pull-in” là một dạng biến thể của bài tập kegel. Để thực thiện bài tập này, bạn căng cơ mông và đưa hai chân lên cao, hướng lòng bàn chân vào trong. Giữ ở tư thế này trong vòng 5 giây, rồi thả xuống. Lặp đi lặp lại động tác tương tự trong 10 lần.
2. Phương pháp laser giúp se khít "cô bé" không cần phẫu thuật
Nếu chị em sợ phẫu thuật thì có một phương pháp khác là điều trị bằng laser. Cách thu nhỏ vùng kín không cần phẫu thuật này dùng năng lượng nhiệt quang từ những tia laser, giúp phục hồi và hoàn thiện những chức năng co thắt của âm đạo.
Tuy phương pháp này tốn chi phí khá nhiều, nhưng cũng khá được ưu chuộng vì tác dụng nhanh, không đau, vừa se khít “cô bé” vừa có thể làm hồng. Đồng thời không tốn thời gian nghỉ dưỡng.
Khi lựa chọn loại hình này, chọn nơi uy tín, được bộ Y Tế cấp phép và có đội ngũ y tá bác sĩ lành nghề các bạn nhé.
3. Uống thuốc để thu nhỏ "cô bé"
Một cách thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật nữa các chị em hay kháo nhau là uống thuốc. Tuy nhiên, đây lại là phương pháp không được khuyến nghị bởi các bác sĩ và chuyên gia. Vì hiện tại, chưa có loại thuốc nào se khít, thu nhỏ âm đạo.
Bác sĩ Đồng Thu Trang tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, khẳng định các sản phẩm này hầu như không được cấp phép. Và việc sử dụng bừa bãi thuốc không có nguồn gốc rõ ràng có thể khiến bạn bị ảnh hưởng xấu về lâu dài.
4. Xông hơi “cô bé” bằng lá trầu
Cách thu nhỏ cô bé không cần phẫu thuật bằng cách xông bằng lá trầu cũng được truyền tai nhau khá rộng rãi.
Theo phương pháp này, các mẹ sau sinh sẽ thực hiện như sau:
- Rửa sạch, vò nát 2 nắm lá trầu không bánh tẻ, đổ ngập nước và đun sôi cùng với 1 thìa muối.
- Khi nước sôi, vắt thêm một nửa quả chanh vào, đun thêm 5 phút thì tắt bếp. Dùng nước này để xông vùng kín cho đến khi nước chỉ còn hơi ấm. Lưu ý về khoảng cách để tránh bị bỏng. Phần nước đã nguội có thể sử dụng để rửa vùng kín.
Tuy nhiên, phương pháp không được các bác sĩ hay chuyên gia khuyến nghị. Nếu thực hiện không đúng và nguyên liệu không tốt, rất dễ gây viêm nhiễm cho vùng kín. Không cẩn thận có thể bị bỏng hơi nước, lạm dụng việc rửa vùng kín bằng nước lá trầu không có thể gây khô âm đạo.
Ngoài ra, trên thị trường còn có dạng kem hay gel giúp thu nhỏ vùng kín tại nhà. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết về công dụng thật sự của những sản phẩm này vẫn đang là một ẩn số. Vì thế, khuyến cáo chị em không nên tin vào những lời quảng cáo hấp dẫn của nhà sản xuất, tự tiện mua để dùng để tránh tiền mất tật mang.
Làm đẹp “cô bé” không cần phẫu thuật
- Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung các thực phẩm giúp “cô bé” khoẻ mạnh. Ví dụ: sữa chua, nước ép quả nam việt quất, nước chanh, các loại rau lá xanh,…
- Uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày
- Tránh các thức ăn nhiều đường, rượu và lúa mì
- Các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ
- Vận động thể chất thường xuyên cũng góp phần giúp “cô bé”
- Giữ gìn vệ sinh vùng kín
- Tắm nước ấm
Hiện tại, phương pháp tập Kegel là khoa học và an toàn nhất chị em có thể tập tại nhà để se khít âm đạo. Để an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hay chuyên gia trước khi áp dụng các phương pháp khác bạn nhé.
Xem thêm:
- Những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ vùng kín chị em nên dùng ngay
- Tẩy lông “vùng kín” có thể gây bệnh
- 6 điều phụ nữ không nên làm với vùng kín của mình