X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cẩm nang bổ ích cho mẹ về cách nấu bữa ăn dặm đầu tiên vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng

Mất 6 phút để đọc
Cẩm nang bổ ích cho mẹ về cách nấu bữa ăn dặm đầu tiên vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu hẳn đã làm cho không ít các mẹ phải đau đầu. Từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm. Đây là một trong những cột mốc vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ. Bé sẽ học cách làm quen với thìa, tập ăn và nếm thử nhiều mùi vị thức ăn khác nhau. Cho trẻ ăn những thực phẩm gì? Chế biến như thế nào? Lên thực đơn ra sao cho khoa học? Các mẹ hãy nhanh tay bỏ túi những gợi ý về bữa ăn dặm đầu tiên cho trẻ dưới đây.

Dấu hiệu cho thấy trẻ đã muốn ăn dặm

Trước khi bắt tay vào học cách nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu, mẹ cần tìm hiểu xem bé đã muốn ăn dặm chưa. Mặc dù thời điểm tốt nhất bắt đầu ăn dặm là 6 tháng tuổi. Nhưng, theo kinh nghiệm mẹ có thể cho bé ăn sớm hơn nếu thấy ở bé có những dấu hiệu sau:

– Thấy bé bắt đầu chóp chép miệng như người lớn

– Há miệng khi thấy mẹ đút thức ăn. Khi thấy thức ăn, bé bắt đầu khua chân tay muốn cầm.

– Bé đã uống được từ 800ml đến 1000ml sữa mỗi ngày

– Đòi ăn khi thấy người lớn dùng bữa

– Thường thức dậy và đòi bú lúc nửa đêm

cach-nau-chao-cho-be-an-dam-lan-dau

Mẹ có thể thể cho bé ăn dặm sớm hơn nếu thấy một số dấu hiệu đòi ăn ở trẻ

Mẹ cũng nên nhớ rằng không nên cho trẻ thử thức ăn rắn trước 4 tháng tuổi. Do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt và đang phát triển. Nếu ăn dặm quá sớm có thể dẫn đến tình trạng bị viêm dạ dày và nhiễm trùng. Ngoài ra, mẹ cũng cần cẩn trọng khi cho bé ăn các thực phẩm dễ gây dị ứng như: gan, hải sản, đậu phộng,…

Một số nguyên tắc trong cách nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu mẹ cần nhớ

– Về thời gian: Để bé ăn ngon miệng thì tốt nhất thời gian ăn dặm nên cách xa các cữ bú trong ngày của bé. Bởi khi đó, lượng sữa hấp thụ đã được tiêu hóa hết bé sẽ bắt đầu cảm thấy đói và thèm ăn.

– Không nên thêm muối, đường hoặc các loại gia vị khác vào trong đồ ăn của bé.

– Mẹ không nên ép bé ăn nếu bé không thấy hứng thú với đồ ăn.

– Hãy để em bé cầm và chạm vào thức ăn như chúng muốn.

cach-nau-chao-cho-be-an-dam-lan-dau

Bé nên ngồi khi ăn để tránh tình trạng bị nghẹn hay nôn ọe

– Rau củ quả nấu chín là thực đơn lý tưởng cho những bữa ăn dặm đầu tiên của bé. Một số loại trái cây chẳng hạn như: bơ, xoài, chuối,… mẹ chỉ cần nghiền nát chứ không cần nấu chín. Trong những ngày đầu, mẹ có thể cho bé ăn thử vài muỗng cà phê nhỏ. Sau đó tăng dần số lượng đồ ăn và bữa ăn trong một vài tuần tiếp theo.

– Các mẹ không nên cho bé nằm khi ăn vì như vậy bé dễ bị nghẹn hay nôn ọe.

– Ngoài ra, mẹ nên tắt hết tivi hay các thiết bị âm thanh có thể làm bé mất tập trung khi ăn. Nhờ vậy, mẹ sẽ biết bé đã no khi chúng bắt đầu ngừng ăn.

Gợi ý một vài cách nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu cực đơn giản

Chẳng phải kiếm đâu xa, mẹ có thể khởi động công việc cho bé tập ăn dặm với những thực đơn gợi ý khá hay ho dưới đây.

Cháo bí đỏ

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: gạo, nước và bí đỏ. Đầu tiên, mẹ cần cho gạo và nước theo tỷ lệ tương ứng 1:10. Bí đỏ gọt vỏ và rửa sạch rồi đem đi hấp hoặc luộc chín. Dùng lưới rây để rây mịn cháo và bí đỏ. Bí đỏ pha cùng nước sôi tạo thành hỗn hợp loãng để ăn riêng. Hoặc trộn chúng với cháo để cho bé ăn.

Cháo rau củ

Mẹ cần chuẩn bị trước: sữa công thức và các loại củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang,… Củ rửa sạch đem đi luộc chín, xay và rây sao cho thật mịn. Sau đó, mẹ đem tán và trộn đều củ và sữa công thức đã được pha từ trước cho bé ăn.

Cháo súp lơ xanh và chuối

Cháo được nấu theo tỷ lệ cứ 1 thìa gạo tương ứng với 10 thìa nước. Sau đó, đem đi rây mịn lấy hai thìa nhỏ. Nấu nước dùng và cho một muỗng cháo đã rây vào đánh tan nhuyễn súp lơ xanh luộc cho đến khi chín mềm và rây mịn. Mẹ cắt chuối thành một khoanh tròn nhỏ có độ dày cỡ 1cm và để riêng ở một khay khác.

cach-nau-chao-cho-be-an-dam-lan-dau

Mẹ có thể tham khảo những thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé trên mạng

Khoai lang trộn cải trắng và nước táo

Khoai lang luộc chín và rây mịn ngay khi còn nóng. Táo gọt vỏ và ép lấy nước. Cứ hai muỗng khoai tây, mẹ lại trộn chung với một muỗng nước táo. Củ cải trắng đem gọt vỏ, luộc chín và rây mịn để tại một khay riêng cho bé ăn.

Có thể trong thời gian đầu còn nhiều khó khăn khi mẹ chưa biết cách nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu. Tuy nhiên, dần dần mẹ sẽ hiểu được con yêu và tinh tế hơn trong việc chế biến các món ăn dặm cho bé. Cho bé ăn dặm thực ra không khó như chúng ta vẫn nghĩ, đúng không nào?

Xem thêm:

  • Ăn dặm: Những gì bé có thể và không thể ăn trong độ tuổi ăn dặm?
  • Bột ăn dặm cho bé, nên mua loại ăn liền hay mẹ tự nấu cho con?
  • Ăn dặm kiểu Nhật – kinh nghiệm truyền tay của các Mẹ!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

lantran

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Cẩm nang bổ ích cho mẹ về cách nấu bữa ăn dặm đầu tiên vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it