Bạn có phải bế và ru bé nửa tiếng để bé ngủ ngon không? Hay bé thích 'ngậm' vú bạn trong vài giờ mỗi lần ngủ? Dưới đây là 4 cách luyện cho bé ngủ xuyên đêm.
Nhưng trước khi thực hành điều này, bạn phải nhớ rằng đây không phải là một quá trình một sớm một chiều. Có thể phương pháp này chỉ hiệu quả sau vài tháng.
Nhưng một khi bạn làm điều đó, mọi thứ sẽ tốt hơn rất nhiều. Mẹ có thể bình tĩnh làm những việc khác.
Bốn bước dưới đây chỉ dành cho những bé đã lớn hơn , ít nhất đã được ăn bổ sung. Chúng tôi không khuyến nghị hoặc thậm chí cấm bạn sử dụng phương pháp này cho trẻ sơ sinh.
Cách luyện cho bé ngủ xuyên đêm:
1. Cho con bú và ngủ riêng biệt
Ban đầu bạn phải xác định cho con bú và ngủ. Vấn đề là, đừng để trẻ vừa bú vừa ngủ.
Nếu trẻ thức dậy đói vào ban đêm, hãy cho trẻ uống sữa, sau khi bú xong cho trẻ ngủ. Nếu trẻ thức dậy vì đói, hãy cho trẻ uống thêm sữa cho đến khi trẻ no và để trẻ ngủ.
Tuy nhiên, nếu trẻ trông chỉ buồn ngủ, tốt hơn là bạn nên bế trẻ khi đi bộ hoặc đung đưa một chút hơn là cho trẻ uống sữa. Điểm quan trọng của bước đầu tiên này là cho trẻ tùy chọn, ngoài việc bú mẹ, ngủ trở lại.
Làm đi làm lại cách này cho đến khi trẻ quen không bú mới ngủ tiếp.
Chúng tôi xin nhắc lại với bạn rằng, bước đầu tiên này có thể được thực hiện sau khi bé lớn hơn. Đừng làm điều này nếu em bé trong độ tuổidạy thìhoặc trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh cần được bú nhiều sữa hơn và nhanh đói hơn. Trẻ sơ sinh cần bú mẹ ít nhất 2-4 giờ một lần.
Giờ đây, con bạn có thể ngủ khi không bú mẹ (hoặc bú mẹ / bình sữa)
2. Giúp con bạn ngủ mà không bị trằn trọc
Sau khi trẻ đã quen với việc ngủ mà không cho bú, bước tiếp theo là cho trẻ ngủ mà không bị đung đưa dù vẫn được bế.
Mẹo nhỏ là bạn hãy bế trẻ và đung đưa cho đến khi nó buồn ngủ và gần như ngủ. Nhưng trước khi thực sự chìm vào giấc ngủ, hãy ngừng đung đưa và ngồi xuống. Nếu trẻ thức dậy, hãy đung đưa lại từ từ cho đến khi trẻ gần như ngủ trở lại.
Làm đi làm lại động tác này, thường là 25 lần trước khi hoạt động, cho đến khi trẻ buồn ngủ khi đung đưa, nhưng không cần đung đưa khi trẻ gần ngủ.
Càng ngày, thời gian đung đưa càng giảm, cho đến khi bé có thể ngủ quên trong vòng tay bạn mà không cần phải đung đưa.
3. Chuyển trẻ đang ngủ li bì sang giường
Sau khi bước số 2 đã được thực hiện thành công, bây giờ là lúc bạn chuyển sang bước số 3. Chờ trẻ ngủ say trong khi bạn bế trẻ (trẻ có thể ngủ mà không bị đung đưa dù vẫn nằm trong tay bạn).
Nếu bạn đang ở tư thế ngồi, hãy cố gắng đứng dậy khi bé gần như đã ngủ và dừng lại một chút. Khi bé thức dậy, hãy đung đưa một chút. Khi bé gần như đã ngủ, hãy thử từ từ đặt bé xuống giường.
Thông thường, trước khi chạm vào nệm, bé sẽ thức dậy và phản đối. Nếu điều này xảy ra, hãy nhấc nó lên một lần nữa, lắc lư từ từ và lặp lại khi nó gần như ngủ.
Bạn có thể mất 25 lần trước khi đưa bé lên giường mà không phản đối. Về bản chất, bạn nên di chuyển bé lên giường khi bé còn đang ngủ, chứ không phải khi bé đã ngủ hoàn toàn.
4. Không tạo thói quen bế bé khi ngủ
Giờ đây, em bé của bạn không cần phải đung đưa và bế khi muốn ngủ. Ôm và ôm bé một lúc, hôn chúc ngủ ngon, có thể đung đưa một lúc cho đến khi bé buồn ngủ, sau đó đặt bé xuống giường trong khi vẫn chạm vào trán, ngực hoặc tay bé.
Tiếp tục làm điều này cho đến khi bé hiểu đó là thói quen mới của mình. Lâu dần bé ngủ thiếp đi một cách dễ dàng.
Mẹ có thể bình tĩnh làm công việc khác. Hi vọng những thông tin trên là hữu ích cho tất cả chúng ta.
Xem thêm
- Bố mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình?
- Thực hư thông tin trẻ sơ sinh ngủ ít thông minh và nhanh nhạy hơn bình thường
- Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày liệu có đáng lo?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!