Cách chữa đau đầu cho bà bầu bằng phương pháp tự nhiên sẽ an toàn hơn khi dùng thuốc. Vì khi mang thai, bất kỳ ai cũng sẽ không muốn sử dụng thuốc tây để can thiệp vào nhằm hạn chế tối đa các ảnh hưởng có thể gây ra với thai nhi. Hãy cùng nhau tìm hiểu những cách chữa đau đầu cho bà bầu hiệu quả không cần dùng thuốc nhé!
- Bà bầu bị đau đầu có nguy hiểm không?
- Đau đầu khi mang thai nguyên nhân do đâu?
- Các cách trị đau đầu cho bà bầu không cần dùng thuốc
Bà bầu bị đau đầu có nguy hiểm không?
Thoạt nghe thì tình trạng đau đầu đối với chúng ta là triệu chứng rất bình thường. Tuy nhiên, đau đầu khi mang thai lại là một vấn đề rất đáng để chú ý. Tuy các cơn đau đầu sẽ kéo đến và nhanh chóng khỏi ngay sau đó, nhưng các mẹ không thể không chú ý và bỏ qua việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Đặc biệt, các bà bầu khi bước qua tháng thứ 4 của thai kỳ thì tần suất các cơn đau đầu sẽ trở nên nhiều hơn bình thường.
Cơn đau đầu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và gây sa sút tinh thần, từ đó ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi. Vì thế, các mẹ bầu cần theo dõi tình trạng nhức đầu và nên đến bệnh viện nếu các cơn đau xuất hiện với tần suất dày đặc. Ngoài ra, đau đầu còn là nguyên nhân chính dẫn đến biến chứng tiền sản giật ở mẹ bầu. Nhất là những mẹ bầu ngoài 35 tuổi sẽ có nguy cơ mắc cao hơn.
>>Mẹ có thể xem:
Đau đầu khi mang thai nguyên nhân do đâu?
Đau đầu ở bà bầu sẽ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra nhưng có thể đây chính là biểu hiện của những bệnh lý như: cảm cúm, tim mạch hoặc nặng hơn là dấu hiệu tiền sản giật,… gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bà bầu và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Sau đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng bà bầu bị đau đầu:
- Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính dẫn đến những cơn đau đầu cho bà bầu.
- Tình trạng ốm nghén và căng thẳng khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu khó chịu và dẫn đến những cơn đau đầu.
- Chế độ dinh dưỡng không hợp lý và cân bằng cũng góp phần gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây ra triệu chứng đau đầu.
- Viêm xoang cũng là một tác nhân phụ gây đâu đầu ở bà bầu.
- Thai nhi lớn lên trong bụng sẽ khiến các mạch máu bị chèn ép và tuần hoàn máu chậm cũng sẽ gây ra đau đầu cho bà bầu.
Các cách trị đau đầu cho bà bầu không cần dùng thuốc
Massage toàn thân
Căng thẳng khi mang thai là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu của mẹ bầu. Khi này đầu óc và tâm trí của mẹ bầu cần được thư giãn và thoải mái để nhanh chóng đẩy lùi cơn đau đầu khó chịu. Một trong những cách mang lại hiệu quả cao đó chính là massage, khi mẹ bầu được massage cơ thể sẽ trở nên thoải mái và nhẹ nhàng hơn.
Ngoài ra, khi massage các mạch máu trong cơ thể sẽ được giãn nở, giúp quá trình tuần hoàn máu trở nên thông thoáng hơn. Từ đó có thể đẩy lùi được tình trạng đau đầu và mệt mỏi của mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên chọn những cơ sở massage uy tín và có dịch vụ massage cho bà bầu nhé!
>>Mẹ có thể xem:
Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng cách nào là an toàn?
Chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt, mà còn giúp mẹ bầu phòng ngừa được tình trạng đau đầu khó chịu. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu mẹ bầu ăn uống đủ chất sẽ giúp hệ thần kinh khỏe mạnh. Từ đó chống chọi lại được căn bệnh đau đầu.
Ngoài ra, mẹ bầu không được để mình quá đói rồi mới ăn. Điều này sẽ làm mẹ bầu dễ bị hạ đường huyết (một nguyên nhân gây ra đau đầu). Vì thế, khi đi ra ngoài hoặc đi công việc mẹ bầu nên để sẵn kẹo hoặc bánh ngọt trong túi để khi cơn đói bất chợt đến thì mẹ sẽ bổ sung đường ngay để duy trì đường huyết ổn định. Mẹ bầu cũng đừng quên uống nhiều nước, nếu mẹ bị đau đầu kèm nôn ói, hãy nhấp từng ngụm chậm rãi để hạn chế tình trạng này.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau đầu
Dùng túi chườm
Dùng túi chườm là cách được nhiều mẹ bầu tin tưởng sử dụng nhất. Thông thường, khi đau đầu các mẹ bầu sẽ chọn cách chườm nóng lên trán. Vì khi chườm nóng, thân nhiệt cơ thể và đặc biệt và vùng đỉnh đầu sẽ tăng lên cao kéo theo sự giãn nở mạch máu và các mô cơ ở nơi đây. Điều này sẽ giúp tuần hoàn máu tại khu vực đỉnh đầu trở nên tốt hơn và các mô cơ cũng được thư giãn hơn. Chính điều này sẽ giúp các mẹ bầu đẩy lùi được tình trạng đau đầu khó chịu. Còn phương pháp chườm lạnh sẽ được áp dụng tốt hơn khi gặp chấn thương. Khi chườm lạnh, các mạch máu sẽ co lại và giảm tuần hoàn máu tại khu vực bị đau và khiến cơn đau tan biến nhanh chóng trong tạm thời.
Tập thể dục nhẹ
Các nhà khoa học đã chứng minh tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tần suất và mức độ của những cơn đau đầu và đau đầu căng cơ. Nếu mẹ bầu bị đau nửa đầu, hãy bắt đầu tập luyện dần dần bởi vì những hoạt động đột ngột có thể sẽ làm khởi phát cơn đau. Một lưu ý nhỏ nữa là bạn không nên tập khi đang đau đầu vì sẽ càng làm cơn đau thêm nặng hơn.
Tổng kết
Các cơn đau đầu có thể đến từ nguyên nhân khác nhau và có thể là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau. Chính vì thế mẹ bầu không được chủ quan và bỏ qua những dấu hiệu này để bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi nhé. Thông qua bài viết, hy vọng các mẹ bầu có thêm kiến thức về cách chữa đau đầu cho bà bầu không cần sự can thiệp của thuốc.
Xem thêm:
- 5 địa điểm massage bầu uy tín tại TP.HCM giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon
- Dấu hiệu mang thai con trai chuẩn từng centimet
- 3 bệnh có thể ảnh hưởng đến các em bé sinh mổ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!