Đau đầu là một trong những hiện tượng gây khó chịu phổ biến nhất trong thai kỳ. Nó có thể xảy ra bất cứ khi nào nhưng xuất hiện nhiều hơn trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba. Vậy bà bầu bị đau đầu có nguy hiểm không? Cần làm gì khi gặp phải tình trạng này?
Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu
Trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua sự gia tăng hormone và tăng thể tích máu. Hai thay đổi này dẫn đến hiện tượng căng cơ, thay đổi ngoại hình, vóc dáng… và đau đầu xảy ra như một phản ứng của cơ thể với sự thay đổi này. Những cơn đau này có thể trở nên trầm trọng hơn do căng thẳng, tư thế không đúng hoặc thay đổi tư thế nhanh.
Các nguyên nhân khác khiến bà bầu bị đau đầu có thể liên quan đến một hoặc nhiều yếu tố sau đây:
- Thiếu ngủ
- Lượng đường trong máu thấp
- Mất nước
- Căng thẳng
- Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học: ăn uống không đúng giờ, thường xuyên bỏ bữa, thức khuya…
- Môi trường sống hoặc làm việc xung quanh ồn ào.
- Do bệnh lý: Viêm xoang, dị ứng…
Trong số các bệnh lý đau đầu khi mang thai thì đau nửa đầu chiếm tỷ lệ mắc nhiều nhất. Nhiều phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu thường xuyên cho rằng họ trải qua ít cơn đau nửa đầu hơn trong khi mang thai; tuy nhiên, một số khác thì cho rằng các cơn đau xảy ra với cường độ tương tự hoặc thậm chí nhiều hơn.
Ở tam cá nguyệt thứ ba, nguyên nhân gây đau đầu thường là do tư thế không đúng và căng thẳng do áp lực của tăng trọng lượng thai nhi.
Bị đau đầu khi mang thai có ảnh hưởng như thế nào?
Các cơn đau đầu đối với người bình thường đã là một sự khó chịu vô cùng lớn, đói với mẹ bầu, đau đầu sẽ khiến mẹ bầu vô cùng mệt mỏi. Không những thế, đau đầu trong thai kỳ còn có thể kéo theo những cơn ói mửa, suy giảm trí nhớ, giảm thị lực… cho thai phụ. Đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ ba, đau đầu cũng có thể liên quan đến tình trạng tiền sản giật vô cùng nguy hiểm, mà nguồn cơn là huyết áp cao khi mang thai.
Làm gì khi bà bầu bị đau đầu?
Cách tốt nhất để không bị đau đầu là phòng tránh chúng bằng cách:
- Giữ các tư thế vận động tốt, không thay đổi tư thế đột ngột (đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba)
- Nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý, luôn giữ tinh thần thoải mái
- Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng
- Ăn các bữa ăn cân bằng, ưu tiên các thực phẩm giàu chất sắt, tốt cho việc lưu thông máu lên não
- Uống đủ lượng nước hàng ngày
- Hạn chế các chất kích thích
Có khá nhiều cách giúp mẹ bầu đẩy lùi cơn đau đầu. Nhưng trước hết, hãy thử giảm đau bằng phương pháp tự nhiên như:
- Chườm ấm quanh mắt và mũi nếu bị đau đầu do xoang
- Nếu bị đau đầu do căng thẳng, hãy chườm lạnh hoặc chườm đá ở dưới vùng cổ
- Duy trì lượng đường trong máu bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn
- Xoa bóp vai và cổ cũng là cách hiệu quả để giảm đau
- Nghỉ ngơi trong phòng tối và tập thở sâu
- Tắm nước ấm
Các loại thuốc giảm đau như aspirin và ibuprofen không được khuyến cáo trong hầu hết các trường hợp mang thai; tuy nhiên, acetaminophen có thể được một số các bác sĩ kê đơn. Dù thế nào mẹ bầu luôn phải nhớ nguyên tắc đầu tiên là không được tùy ý sử dụng thuốc.
Mẹ bầu có thể phòng bệnh đau đầu bằng cách tránh các tác nhân phổ biến của chứng đau đầu như những thực phẩm chứa chất kích thích dưới đây:
- Sô cô la
- Rượu
- Sữa chua
- Phô mai để lâu ngày
- Đậu phộng
- Bánh mì với men tươi
- Thịt, thực phẩm có chất bảo quản
Khi nào bà bầu bị đau đầu là bất thường?
Đau đầu là hiện tượng hay gặp ở phụ nữ mang thai, hầu hết các trường hợp bệnh có thể tự khỏi, các mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, trong các trường hợp sau, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ ngay lập tức:
- Áp dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên nhưng đau đầu không thuyên giảm
- Cơn nhức đầu trở nên tồi tệ hơn hoặc dai dẳng hơn
- Mẹ bầu trải qua những cơn đau đầu khác với bình thường
- Nhức đầu đi kèm với tầm nhìn mờ, cảm giác tê buốt
- Tăng cân đột ngột
- Đau bụng phía trên bên phải
- Bàn chân, bàn tay và mặt sưng
- Nước tiểu bất thường
Mặc dù bà bầu bị đau đầu là hiện tượng khá phổ biến, nhưng chị em cũng không nên chủ quan nếu đau đầu kéo dài lâu ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm. Khi đang mang thai, mẹ bầu không thể tùy tiện dùng thuốc mà phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc đau đầu nào.
Theo: The Asianparent
Xem thêm
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
