Cách chống say xe cho bà bầu hiệu quả mẹ bầu đã biết chưa? Phụ nữ mang thai rất nhạy cảm với mùi dầu nhớt và dễ bị say xe. Đừng lo lắng bởi những cách này sẽ giúp cho bạn chống say xe hiệu quả nhất.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị say xe
Một số phụ nữ chỉ bị say xe trong thai kỳ, hoặc một số đã từng say xe trước đó thì tình trạng say xe trở nên trầm trọng hơn trong khi mang thai.
Say xe thường xảy ra khi bạn di chuyển ở quãng đường dù ngắn hay dài. Tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn do:
- Trên xe có mùi khó chịu hoặc mùi thơm quá nồng
- Mẹ bầu ăn quá no trước chuyến đi
- Mẹ bầu ăn những món khó tiêu hóa
- Não bộ có sự nhầm lẫn giữa việc chuyển động và đứng yên.
Cách chống say xe cho bà bầu
Ngồi hàng ghế đầu và thư giãn
Kinh nghiệm cho người say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt do phần giữa và đầu xe sẽ ít bị xóc. Trên hầu hết các xe khách, đặc biệt là xe bus luôn có ghế dành cho người mang thai và người cao tuổi. Hãy tận dụng quyền lợi này để có vị trí tốt nhất giảm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Nhìn ra xa và đeo khẩu trang
Đeo khẩu trang và tập trung ngồi nhìn ra xa là một trong những cách chống say xe đơn giản nhưng hiệu quả dành cho bà bầu. Khi nhìn ra xa, bạn đang truyền tín hiệu đến não rằng bạn đang chuyển động.
Từ đó giúp cơ thể giảm bớt đi cảm giác buồn nôn, khó chịu. Còn khi đeo khẩu trang, sẽ hạn chế mùi xăng dầu trên xe, xóa đi cảm giác ngột ngạt khó chịu cũng rất hiệu quả khi bạn bị say xe.
Chuẩn bị đồ chống say khi lên xe
Hãy chuẩn bị cho mình vỏ cam, lát chanh để ngửi mỗi khi có cảm giác say xe. Tinh dầu thơm trong cam và chanh sẽ giúp át đi mùi dầu nhớt khó chịu.
Ngoài ra bạn cũng có thể mang theo kẹo bạc hà, kẹo gừng hay kẹo có vị chua để ngậm mỗi lần đi xe cũng có hiệu quả tương tự.
Một số bà bầu bị say xe do cảm giác bị lạnh khi ngồi trong xe có máy lạnh. Trong trường hợp này, bạn nên mang theo một chiếc áo khoác hoặc khăn choàng để giữ ấm cơ thể.
Bạn cũng có thể dùng dầu gió hoặc các loại tinh dầu phù hợp cho bà bầu để thoa vào gan bàn chân giữ ấm.
Tránh làm những việc sau để đỡ say xe
- Không nên ngồi quay ngược lại vì bạn sẽ bị say xe nhanh chóng hơn.
- Khi ngồi trên xe, bạn không nên đọc sách, báo hoặc lướt điện thoại vì sẽ khiến bạn chóng mặt và buồn nôn.
- Nên ngồi xa những người say xe để không bị mắc phản ứng dây chuyền.
- Bình thường bà bầu phải tránh xa thuốc lá và trên xe lại càng phải tránh xa hơn, vì mùi thuốc lá sẽ gây buồn nôn nhanh chóng.
Ngoài ra, mẹ bầu nên chú ý mặc quần áo thoải mái, không ăn quá no trước khi khởi hành.
Bà bầu uống thuốc say xe có được không?
Dùng bất kỳ loại thuốc nào trong khi mang thai phải luôn được nghiên cứu kỹ lưỡng. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có có thể uống thuốc say xe để ngăn ngừa cảm giác khó chịu.
Thuốc say xe hoạt động bằng cách tác động lên não bộ nhằm ngăn ngừa cơn say tàu xe xuất hiện. Nếu bị say xe quá nặng, các chuyên gia sản phụ khoa khuyên bà bầu nên dùng sản phẩm có chứa Dramamine.
Loại thuốc này đã được sử dụng cho phụ nữ mang thai trong một thời gian dài và chưa xảy ra vấn đề nào.
Ngoài ra, để giảm bớt tình trạng buồn nôn và nôn (triệu chứng phổ biến nhất của chứng say xe), phụ nữ có thai có thể sử dụng thêm vitamin B6 (pyridoxine): Uống 10-25mg/lần x 3-4 lần/ngày.
Hy vọng những cách chống say xe cho bà bầu sẽ giúp bạn giảm thiểu nôn mửa và mệt mỏi mỗi khi phải di chuyển bằng xe cộ.
Xem thêm:
- Tết này mẹ bầu nên đi đứng thế nào để không động thai, tránh sinh non?
- Mẹ bầu có nên đi xe máy? Và đi xe máy đến tháng mấy thì an toàn?
- Các nguyên tắc mẹ bầu cần tuyệt đối tuân thủ để phòng tránh ĐỘNG THAI
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!