X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn

Mất 5 phút để đọc
Cách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe gia đình bạnCách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn

Trong tình trạng môi trường bị ô nhiễm ở mức đáng báo động như hiện nay, cách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe cho mình và cả gia đình là điều được nhiều chị em quan tâm.

Bụi mịn là gì?

Để tìm hiểu cách chống bụi mịn thì chúng ta cần biết nó là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

Không khi bị ô nhiễm nặng sẽ xuất hiện bụi mịn. Đây là những hạt bụi có kích thước pm 2.5 và pm 1.0 (những hạt bụi li ti, bay lơ lửng trong không khí).

Khi lượng bụi này tăng lên thì sẽ làm cho không khí bị mờ đi. Nó ảnh hưởng đến tầm nhìn của người tham gia giao thông.

cach-chong-bui-min

Nguy hiểm hơn, bụi mịn pm2.5 và bụi siêu mịn pm1.0 còn có nguy cơ làm tăng nguy cho sức khỏe. Cụ thể nó gây ra các bệnh như đột quỵ, ung thư phổi, tim mạch.

Hít phải bụi mịn còn làm dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Nó thúc đẩy quá trình tiến triển của bệnh xơ gan.

Đồng thời còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa và rối loạn chức năng gan ở người đã mắc phải bệnh gan trước đó.

Vì sao bụi mịn có hại cho sức khỏe con người?

Do hệ miễn dịch còn non yếu và chưa phát triển đầy đủ, trẻ em là những đối tượng mắc bệnh vì bụi mịn . Theo thống kê thì trong cùng một nồng độ khí bị ô nhiễm, lượng chất trực tiếp đi vào cơ thể của trẻ sẽ cao gấp đôi so với người trưởng thành.

Bụi mịn pm2.5 nếu kết hợp với khí CO hay SO2, NO2 nhiều thì sẽ cản hemoglobin kết hợp oxi. Nó khiến cho tế bào cơ thể bị thiếu oxi và gây ra các kích ứng về mắt, mũi, họng, phổi…

Đây cũng là nguyên nhân gây bệnh viêm phế quản mạn tính, suy giảm chức năng phổi. Loại bụi này làm nặng thêm tình trạng bệnh hen và bệnh tim ở người bệnh.

cach-chong-bui-min

Ngoài ra, bụi siêu mịn pm1.0 còn có khả năng ảnh hưởng đến cấu trúc ADN. Nguyên nhân do lượng oxy cung cấp cho cơ thể bị cản trở và các tế bào bị hủy hoại.

Nếu tiếp xúc với bụi siêu mịn pm1.0 thường xuyên, người bệnh có khả năng mắc phải bệnh lý về hô hấp. Nó ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Bụi mịn còn gây bệnh về tâm lý và làm suy giảm trí nhớ nghiêm trọng.

Mặc dù đã được cảnh báo nhưng cho đến hiện tại thì nhiều người vẫn còn chủ quan. Họ không hề có biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏe khỏi tác động tiêu cực của sự ô nhiễm môi trường, không khí.

Cách chống bụi mịn hiệu quả bạn cần biết

Để chống tác hại bụi mịn trong không khí với sức khỏe, trước tiên cần phải hiểu được chu kỳ hoạt động của nó.

Chu kỳ hoạt động của bụi mịn

Bụi mịn pm2.5 và bụi siêu mịn pm1.0 thường có xu hướng tăng cao rõ rệt vào các giờ cao điểm như từ 7 giờ đến 8 giờ sáng và 18 giờ đến 19 giờ chiều.

Vào buổi trưa từ 13 giờ đến 14 giờ và ban đêm từ 23 giờ đến 1 giờ sáng thì có hướng giảm xuống thấp nhất. Ngoài ra, lượng bụi cũng phụ thuộc lớn vào sự di chuyển của các phương tiện giao thông.

cach-chong-bui-min

Những loại bụi mịn pm2.5 và siêu mịn pm1.0 thường xuất hiện nhiều ở các vùng có các công trình xây dựng. Các nút giao thông đường bộ có lưu lượng phương tiện qua lại lớn cũng xuất hiện bụi mịn.

Do vậy, cách chống bụi mịn hiệu quả chính là hạn chế đến những khu vực này vào các giờ cao điểm.

Những cách chống bụi mịn chủ động hiệu quả

Đeo khẩu trang cũng là cách để bảo vệ sức khỏe khỏi không khí ô nhiễm. Khẩu trang có thể phần nào chặn những hạt bụi kích thước 10μm xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp.

cach-chong-bui-min

Do vậy, nếu có việc cần thiết phải đi ra ngoài thì hãy bảo vệ bản thân bằng cách đeo khẩu trang. Nếu có điều kiện thì nên trang bị máy lọc không khí trong nhà hoặc phòng làm việc để giúp giảm bớt sự ô nhiễm.

cach-chong-bui-min

Đồng thời, trong khẩu phần ăn hàng ngày hãy bổ sung một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, rau xanh và trái cây chứa vitamin A, C…

Nó sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp do bụi gây ra.

Để chống bụi mịn triệt để, các cơ quan chính quyền cũng cần có biện pháp thiết thực để giúp giảm tải sự ô nhiễm môi trường. Ví dụ như:

  • Điều tiết các phương tiện tham gia giao thông vào giờ cao điểm
  • Tăng cường phương tiện công cộn
  • Giảm thiểu xe máy
  • Trồng nhiều cây xanh….

Xem thêm:

  • Ô nhiễm không khí tại TP. HCM và Hà Nội đạt mức cực kỳ nguy hiểm
  • Làm sao để căn nhà thông thoáng không bị ô nhiễm?
  • Các chất ô nhiễm trong nhà có ảnh hưởng đến sức khỏe

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hieu

  • Home
  • /
  • Phong cách sống
  • /
  • Cách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe gia đình bạn
Chia sẻ:
  • Mẹ bầu cẩn thận: Bụi mịn do ô nhiễm không khí có thể gây sinh non và trẻ nhẹ cân

    Mẹ bầu cẩn thận: Bụi mịn do ô nhiễm không khí có thể gây sinh non và trẻ nhẹ cân

  • Sát thủ giết người thầm lặng mang tên Bụi mịn tại TPHCM

    Sát thủ giết người thầm lặng mang tên Bụi mịn tại TPHCM

app info
get app banner
  • Mẹ bầu cẩn thận: Bụi mịn do ô nhiễm không khí có thể gây sinh non và trẻ nhẹ cân

    Mẹ bầu cẩn thận: Bụi mịn do ô nhiễm không khí có thể gây sinh non và trẻ nhẹ cân

  • Sát thủ giết người thầm lặng mang tên Bụi mịn tại TPHCM

    Sát thủ giết người thầm lặng mang tên Bụi mịn tại TPHCM

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn