Bé nhà bạn đã ăn ngoan chưa? Nếu bé nhà bạn ăn ngoan rồi thì thật vui đúng không nào! Nhưng nếu bé nhà bạn ăn chưa ngoan, hãy cũng tham khảo cách cho trẻ ăn ngoan dưới đây nhé!
Bé ăn không chịu nuốt thức ăn, bé ngậm thật lâu mới nuốt…Đây là những điều làm các mẹ rất đau đầu. Hơn nữa, trong suy nghĩ của nhiều người đứa trẻ mũm mĩm mới khỏe mạnh.
Vì vậy, đa số các mẹ đều ép con ăn. Đó là một suy nghĩ sai lệch, càng ép, bé lại càng ăn không ngoan. Các mẹ hãy thử những cách cách cho trẻ ăn ngoan dưới đây để bữa ăn thú vị hơn.
Không tạo áp lực trong các bữa ăn là cách cho trẻ ăn ngoan hiệu quả
Mặc dù đã đọc, tìm hiểu rất nhiều thông tin về việc không nên ép trẻ ăn. Tuy nhiên rất nhiều bố mẹ lại mất kiên nhẫn với bữa ăn của trẻ. Trẻ thường lười ăn, ăn rất lâu.
Vậy nên bố mẹ thường ép trẻ ăn dù biết đó là sai trái. Có rất nhiều yếu tố tác động lên nhu cầu ăn uống của trẻ. Bố mẹ thường ít tìm hiểu nhu cầu của con nên thường ép trẻ làm những điều trẻ không muốn.
Nhu cầu ăn của mỗi bé là khác nhau. Bạn không nên so sánh dẫn đến áp lực rồi ép bé ăn. Lâu dài sẽ hình thành ở bé tâm lý sợ hãi và chán ăn. Giảm áp lực trong bữa ăn là giảm áp lực cho bố mẹ và cả bé. Đừng để bữa ăn trở thành cuộc chiến giữa bố mẹ và con.
Không ăn một bữa quá no
Dù qua 6 tháng, dạ dày của bé vẫn còn rất nhỏ và non nớt. Nếu mẹ sốt ruột và “nhồi” bé ăn sẽ khiến dạ dày của bé làm việc quá sức. Bé chưa kịp tiêu hóa thức ăn của bữa trước đã phải ăn bữa sau.
Đương nhiên sẽ không thích thú. Các bữa chính nên cách nhau ít nhất là 4 tiếng. Bữa phụ cách bữa chính khoảng 2 tiếng.
Không nên cho con ăn các đồ ăn vặt như bim bim, bánh ngọt, bánh quy…. quá gần bữa chính. Vì như vậy sẽ khiến bé không muốn ăn, đa số các món ăn vặt có dinh dưỡng rất thấp. Mẹ hãy tạo cơ hội cho bé được đói, bé sẽ ăn bữa chính nhiều hơn.
Bạn không nên kéo dài bữa ăn quá 30 phút, vì như vậy sẽ tạo thành thói quen không tốt. Hãy tạo cho bé thói quen tập trung ăn uống. Như vậy bé sẽ ăn nhanh hơn, cơ thể cũng hấp thu tốt hơn.
Không cho bé vừa ăn vừa đi chơi
Cách cho trẻ ăn ngoan không phải là cho bé ăn không tiếng khóc. Nếu bạn vừa ôm bé đi chơi vừa ăn sẽ khiến bé không tập trung ăn uống. Điều này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé về sau.
Bé bị phân tán vào những thứ xung quanh để lừa đút ăn cho bé. Kết quả là bé ăn một cách thụ động, ăn không phải vì ngon miệng. Do đó các men tiêu hoá không được tiết ra khiến bé khó hấp thụ.
Đặc biệt thức ăn mang đi không vệ sinh, bụi và vi khuẩn rất nhiều. Thêm nữa việc đi ăn rong thường xuyên dần dần tạo thành thói quen không đi bé không chịu ăn. Những khi bé ốm, thời tiết xấu, hoặc gia đình bận rộn không cho bé đi bé sẽ bỏ bữa.
Bạn phải kiên quyết không cho bé xem TV hay chơi Ipad trong lúc ăn
Bên cạnh đó, bạn phải kiên quyết không cho bé xem TV hay chơi Ipad trong lúc ăn. Vì khi đó, bé chỉ chú ý đến tivi và đồ chơi mà quên đi việc mình đang ăn. Ăn uống không tự nhiên khiến bé khó hấp thu, là một trong những nguyên nhân gây béo phì.
Thay đổi thực đơn trong các bữa ăn
Nếu bé không muốn ăn, việc đầu tiên bạn nên xem lại thực đơn của mình. Cho bé ăn một món nhiều lần hoặc món ăn không nhiều màu sắc bé sẽ chán ăn. Đôi lúc do bạn quá lo cho bé mà xay mịn thức ăn, làm bé ngán khi ăn.
Bạn nên thay đổi thực đơn thường xuyên, các món ăn nên có nhiều màu sắc. Gía trị dinh dưỡng sẽ cao hơn và bé sẽ thích thú hơn. Nếu bé đủ răng, bạn đừng ngại mà cho bé ăn thực phẩm được cắt ra.
Bé sẽ vui hơn khi nhai và cảm nhận hương vị của từng loại thực phẩm.
Những cách cho trẻ ăn ngoan sẽ là trợ thủ cho bạn trong các bữa ăn của trẻ. Từ hôm nay, bạn hãy gạt ngay suy nghĩ ép bé ăn nhiều nhé! Không phải bé béo là khỏe mạnh đâu. Hãy cho bé ăn những gì bé thích và tập cho bé thói quen tập trung khi ăn.
Điều này không chỉ giúp bạn giảm mệt mỏi mà còn là tiền đề cho bé sau này. Tương lai của bé phụ thuộc vào cách chăm sóc của bạn hiện tại. Đừng để nuôi con là một cuộc chiến.
Xem thêm:
- Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi để con phát triển toàn diện
- Thực đơn ăn dặm BLW đơn giản và giàu dinh dưỡng cho bé
- Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo từng tháng cho bé phát triển toàn diện
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!