X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

5 cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai

Mất 5 phút để đọc
5 cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai5 cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai

Cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai nhiều khi chính bản thân cũng không nhận ra. Để giúp các chị em đang có mong muốn mang thai, hãy đọc bài viết này và xem mình có đang vô tình cản trở ước mơ làm mẹ của mình không nhé.

Mối liên hệ giữa cách ăn uống đến quá trình thụ thai

Các nhà nghiên cứu từ trường đại học Harvard đã công bố kết quả về tác động của chế độ ăn uống đối với khả năng sinh sản.

Đối với những phụ nữ đang cố gắng mang thai một cách tự nhiên, các vitamin và chất dinh dưỡng sau đây có tác động tích cực đến khả năng sinh sản:

  • Axít folic
  • Vitamin B12
  • Axit béo omega-3
  • Chế độ ăn uống lành mạnh

Chất béo chuyển hóa và chế độ ăn uống không lành mạnh (giàu thịt đỏ và thịt chế biến, khoai tây, đồ ngọt và đồ uống có đường) đã được tìm thấy có tác động tiêu cực.

Cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai

1. Uống rượu bia và hút thuốc lá là cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai

Khi hút thuốc lá, bạn sẽ hít phải những độc tố như nicotine và carbon monoxide. Cả hai chất độc này đều tác động xấu đến việc sinh sản và mạch máu của bạn, làm giảm cơ hội mang thai. Nếu bạn không hút thuốc, thì cũng nên tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc nhé.

Cũng như với bia rượu, đã có rất nhiều công trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều rượu khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Và về lâu dài, chúng cũng ảnh hưởng cực xấu đến cơ thể. Và khi con lớn, chúng sẽ tác động xấu đến nhận thức của bé. Vì quá quen hình ảnh ba mẹ hút thuốc hay uống rượu, bé sẽ xem việc này là điều bình thường.

2. Ăn nhiều thức ăn đóng hộp và đựng trong khay nhựa

Bisphenol A, hoặc BPA, là một hóa chất công nghiệp có thể được tìm thấy trong các vật dụng hàng ngày như đồ nhựa. Và chất này hoặc phthalates, paraben và các hóa chất khác có thể gây ảnh hưởng đến nội tiết, gây hại cho khả năng sinh sản.

Nếu phụ nữ đang muốn có em bé mà ăn nhiều thực phẩm đóng hộp, hay dùng lò vi sóng đun đồ ăn trong khay nhựa là cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai. Không những thế, điều này cũng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nói chung.

cach-an-uong-sai-lam-khien-ban-khong-the-mang-thai

3. Cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai là không chọn đúng loại sữa

Việc chọn các sản phẩm sữa hữu cơ có thể tốt hơn bởi vì sữa không hữu cơ thường chứa các hormone có thể cản trở sự rụng trứng. Do đó. Nếu không để ý đến sản phẩm sữa mà chỉ chọn đại, mẹ vô tình có thể tự cả trở quá trình thụ thai của bản thân.

Bên cạnh đó, sữa tách béo cũng có liên quan đến vô sinh, vì vậy hãy lựa chọn sữa nguyên chất hoặc sữa có chưa hàm lượng chất béo cao hơn.

Một nghiên cứu năm 2007 được công bố cho thấy uống sữa nguyên chất và ăn kem tốt cho khả năng sinh sản hơn là tiêu thụ các sản phẩm sữa ít như sữa tách kem và sữa chua.

cach-an-uong-sai-lam-khien-ban-khong-the-mang-thai

4. Ăn không đầy đủ hay bỏ bữa cũng cản trở sức khoẻ sinh sản

Nếu có thói quen quên ăn sáng/trưa/tối do lịch làm việc bận rộn thì điều đó có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và khiến bạn không thể mang thai. Ăn uống ít và không đầy đủ có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và căng thẳng.

Ngoài việc bỏ bữa, một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập luyện thể dục quá sức cũng cản trở sức khoẻ sinh sản của bạn.

Bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn một cách đột ngột, kéo dài thường sẽ ảnh hưởng đến thời kỳ rụng trứng hoặc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Vì vậy, điều quan trọng là cung cấp cho cơ thể bạn đẩy đủ thực phẩm để đủ năng lượng và cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết.

5. Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh cản trở việc mang thai

Những thức ăn bạn đưa vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến trứng và điều đó ảnh hưởng đến việc thụ thai. Chế độ ăn với nhiều thức ăn nhanh có rất nhiều chất béo, đường và muối, có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất. Và việc rối loạn chế đỗ trao đổi chất là một yếu tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và cũng góp phần phát triển các biến chứng thai kỳ.

cach-an-uong-sai-lam-khien-ban-khong-the-mang-thai

Để có em bé, mẹ nên tránh cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai trong bài viết này. Và đừng quên đi khám với bác sĩ phụ khoa trước khi mang thai để được tư vấn kỹ nhất các bạn nhé.

Xem thêm:

  • Bố mẹ cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai để con chào đời khỏe mạnh?
  • Mẹ bầu dùng que thử thai khi nào mới chính xác nhất?
  • Chậm kinh 12 ngày có thai không và những việc chị em nên làm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

mInH.tHu

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • 5 cách ăn uống sai lầm khiến bạn không thể mang thai
Chia sẻ:
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

  • 13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai

    13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai

app info
get app banner
  • Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

    Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có thai kì khỏe mạnh?

  • 13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai

    13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn