Bé bị sốt nên ăn gì? Là cha mẹ, không có gì lo lắng bằng việc thấy con mình ốm và sốt cao. Tình trạng thiếu năng lượng, da nóng như lửa đốt và đôi mắt nóng bừng khiến cho thời gian chăm sóc con khi bị sốt trở nên đáng lo ngại hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, khi trẻ ốm không chịu ăn, các bậc cha mẹ lại càng băn khoăn không biết nên cho trẻ ăn thức ăn gì để hạ sốt cho trẻ. Vậy nên cho trẻ ăn gì để hạ sốt? Hãy cùng tìm hiểu cũng như những thực phẩm cần tránh nhé.
Đây là những nội dung mà bạn sẽ có được trong bài viết này:
- Sốt là gì?
- 6 thực phẩm làm dịu cơn sốt và giúp con mau khỏi
- Thực phẩm nào mẹ nên tránh để giảm sốt cho con
Sốt là gì?
Điều đầu tiên và vô cùng quan trọng: Sốt không phải là bệnh. Đó chỉ đơn thuần là triệu chứng của một căn bệnh và trên thực tế, nó là một dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch của con bạn đang ở trong tình trạng hoạt động mạnh.
Nhiệt độ bình thường của một người là khoảng 37 độ C (98,6 F). Người có thân nhiệt cao hơn mức này thì gọi là sốt.
Nhiễm trùng thường do vi khuẩn và vi rút gây ra. Nhiều loại trong số này phát triển mạnh khi cơ thể ở nhiệt độ bình thường. Khi trẻ bị sốt, nghĩa là cơ thể của bé đang cố gắng tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh này. Hệ thống miễn dịch của con bạn cũng được kích hoạt và hoạt động mạnh mẽ hơn trong quá trình này.
Khám phá thêm:
Khi đã hiểu được bản thân sốt không phải là bệnh, mẹ sẽ hiểu trẻ bị sốt sẽ cảm thấy khó chịu nếu có các triệu chứng khác như đau họng và chảy nước mũi. Ngoài ra, điều quan trọng là cố gắng không để bé bị sốt quá cao, vì điều này có thể gây nguy hiểm.
Bên cạnh đó, khi bị sốt thì khẩu vị của bé sẽ bị giảm sút và bé trở nên biếng ăn hơn.
Bé bị sốt nên ăn gì? Bạn nên nhớ rằng việc cho trẻ ăn những bữa ăn như bình thường là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu con bạn hay quấy khóc, thì những thực phẩm sau đây vừa có thể bổ dưỡng vừa giúp trẻ hồi phục nhanh hơn.
6 thực phẩm giúp giảm sốt ở trẻ em và giúp con sớm lành bệnh
1. Sữa mẹ
Nếu con bạn vẫn đang bú mẹ thì khi bé sốt hãy cho trẻ bú thường xuyên hơn. Ngực của bạn thực sự có thể cảm nhận được khi bé đang chống chọi với nhiễm trùng (thông qua nước bọt của bé). Sau đó, thành phần của sữa mẹ sẽ thay đổi để có thể truyền cho con nhiều kháng thể hơn để giúp chống lại sự nhiễm trùng đó và giúp bé nhanh hạ sốt.
Ngoài ra, hành động cho con bú sẽ mang lại cảm giác thoải mái cho con bạn, giúp bé bớt khó chịu khi bị ốm.
2. Súp gà
Bị sốt nên ăn gì? Khi trẻ đã bước vào giai đoạn ăn dặm thì súp gà có thêm rau là thức ăn lý tưởng để cho trẻ ăn khi bị sốt. Món ăn này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và protein mà cơ thể trẻ sẽ cần với số lượng lớn hơn khi bị ốm. Điều này làm cho súp gà trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất để hạ sốt ở trẻ em.
Ăn súp gà cũng giúp cung cấp chất lỏng và chất điện giải tốt hơn cho bé, giúp bé chống lại nhiễm trùng và hạ sốt. Nếu con bạn bị sốt vì cảm lạnh hoặc cảm cúm, thì hơi nóng bốc lên từ chén súp sẽ giúp làm thông mũi họng.
Bên cạnh đó, thịt gà có chứa một loại axit amin gọi là cysteine. Chất này có đặc tính chống vi rút và chống oxy hóa cũng sẽ giúp kiểm soát cơn sốt hiệu quả.
3. Kem từ trái cây hay hoặc sữa mẹ
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên trẻ bị sốt nên ăn gì, hãy thử những món này. Mẹ hãy xay nhuyễn trái cây tươi, đổ vào khuôn kem que và đông lạnh, hoặc làm tương tự với sữa mẹ. Cả hai loại thực phẩm này đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, giúp con bạn chống lại nhiễm trùng tốt hơn.
Ngoài ra, tính mát của những món ăn này cũng sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể của bé. Chưa kể sự ngon lành của những que kem sẽ kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
4. Nước dừa
Trong văn hóa Á Đông, nước dừa được cho là có tính giải nhiệt. Và khi con bạn bị sốt, bạn nên tập trung vào việc giúp con hạ nhiệt độ cơ thể.
Nước dừa cũng là một nguồn chất điện giải tự nhiên tuyệt vời. Ngoài ra, hương vị ngọt nhẹ của nó sẽ giúp bé ngon miệng hơn.
5. Mật ong
Mật ong hữu cơ nguyên chất được đóng gói với các hợp chất kháng khuẩn. Còn có bằng chứng khoa học cho thấy mật ong có thể kích thích hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mật ong có thể hiệu quả hơn các loại thuốc ho trong việc làm dịu cơn ho ở trẻ em. Đây là thực phẩm đặc biệt tốt để hạ sốt cho con bạn nếu cơn sốt của chúng là do nhiễm trùng cổ họng.
Cảnh báo an toàn: KHÔNG BAO GIỜ cho trẻ em dưới một tuổi ăn mật ong vì nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
6. Bột yến mạch
Trẻ bị sốt nên ăn gì? Một bát bột yến mạch béo ngậy, béo ngậy sẽ là thức ăn thích hợp lúc này. Nó còn là một nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, bột yến mạch còn chứa chất chống oxy hóa polyphenol và chất xơ beta-glucan cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, đây là lựa chọn thực phẩm tuyệt vời để hạ sốt cho con bạn.
Tránh ăn các loại yến mạch chế biến, ăn liền và hãy chọn yến mạch nguyên hạt để có kết quả tốt nhất.
Khám phá thêm:
Thực phẩm nào bạn nên tránh khi muốn bé giảm cơn sốt?
Khi bé bị sốt, mẹ nên tránh cho con dùng những thực phẩm sau đây:
- Đồ uống có chứa caffeine: Đồ uống có ga và nước ngọt có chứa caffeine. Những thứ này có thể khiến bé bị mất nước, lại chứa nhiều đường không tốt cho trẻ.
- Thức ăn cứng: Nếu cơn sốt của con bạn là do nhiễm trùng cổ họng, tốt nhất bạn nên tránh những thứ như bánh quy giòn, khoai tây chiên và các loại thức ăn thô ráp khác. Những thứ này có thể gây kích ứng cổ họng của trẻ, làm cho cơn sốt của con thêm nặng hơn.
- Thực phẩm chế biến: Vốn chứa ít chất dinh dưỡng, nhiều chất béo bão hòa và đường, đồ ăn vặt sẽ không thể giúp hệ thống miễn dịch của con bạn chống lại nhiễm trùng đang gây sốt cho chúng.
Lưu ý: Chỉ nên cho trẻ ăn thức ăn đặc (tức là thức ăn được liệt kê ở đây, ngoại trừ mật ong chỉ có thể cho ăn sau một năm) khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi.
Nếu trẻ bị ốm kèm theo sốt trước tuổi này, hãy tiếp tục cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức. Như mọi khi, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để được tư vấn y tế về thực phẩm an toàn dùng cho mẹ để hạ sốt cho trẻ.
Theo theAsianparent Singapore
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
