Bí quyết dễ thụ thai một cách tự nhiên là điều mà mẹ nào đang có kế hoạch sinh con đều muốn tìm hiểu. Tùy thuộc vào tuổi hiện tại, bạn sẽ có khoảng 40% cơ hội mang thai trong vòng hai tháng kể từ khi quan hệ tình dục không dùng các biện pháp bảo vệ.
Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn mang thai nhanh chóng và tự nhiên trong vòng 2 tháng.
Thăm khám với bác sĩ phụ khoa
Trước khi bạn có kế hoạch mang thai, hãy khám tiền sản trước khi mang bầu. Khám tiền sản sẽ giúp kiểm tra các vấn đề bất thường và nguy cơ xấu xảy ra cho mẹ và bé trong quá trình thai nghén.
Bác sĩ sẽ khám tổng quát để có các chỉ số như cân nặng, chiều cao, BMI, huyết áp, nhịp tim, tuyến vú, tuyến giáp, tử cung,… Sau đó, các xét nghiệm sàng lọc như virus Rubella, viêm gan B,..hoạc những xét nghiệm khác cần thiết.
Họ sẽ đưa ra lời khuyên cần thiết giúp bạn và anh xã về vấn đề thụ thai. Đồng thời, đây là cơ hội hoàn hảo để bạn có thể hỏi bất kỳ cầu hỏi nào mà bạn đang thắc mắc.
Theo dõi ngày rụng trứng của bạn
Đây là bước tiếp theo trong bí quyết dễ thụ thai cho bạn. Bạn phải bắt đầu theo dõi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trong bao lâu. Từ đó, bạn có thể dự đoán được khoảng thời gian rụng trứng.
Thời gian rụng trứng rất quan trọng giúp bạn và anh xã nắm trong tay cơ hội tạo một mầm sống mới. Để xảy ra hiện tượng thụ thai, tinh trùng và trứng phải gặp nhau.
Khi trứng rụng, chúng chỉ có thể tồn tại trong vòng 12-24 giờ. Trong khi đó, tinh trùng lại có tuổi thọ sống trong cơ thể bạn dài hơn – 7 ngày. Do đó, biết được thời điểm rụng trứng sẽ giúp bạn lên lịch cuộc “yêu” với anh xã, từ đó tăng thêm cơ hội dễ thụ thai.
Bạn có thể đo nhiệt độ cơ thể mỗi sáng hay sử dụng que thử rụng trứng để có kết quả chính xác hơn.
Loaị bỏ những thói quen xấu
Để việc thụ thai được dễ dàng, cũng như chuẩn bị cho hành trình làm mẹ, bạn nên từ bỏ vài thói quen xấu có hại sức khoẻ.
Nói không với thuốc lá và bia rượu. Khi bạn hút thuốc lá, bạn sẽ hít phải những độc tố như nicotine và carbon monoxide.
Cả hai chất độc này đều tác động xấu đến việc sinh sản và mạch máu của bạn, làm giảm cơ hội mang thai. Nếu bạn không hút thuốc, thì cũng nên tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc nhé.
Cũng như với bia rượu, đã có rất nhiều công trình nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều rượu khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Và vế lâu dài, chúng cũng ảnh hưởng cực xấu đến cơ thể bạn.
Rồi khi con lớn, chúng sẽ tác động xấu đến nhận thức của bé. Vì quá quen hình ảnh ba mẹ hút thuốc hay uống rượi, bé sẽ xem việc này là điều bình thường.
Tìm nhiều niềm vui trong quá trình thụ thai
Với nhiều cặp đôi, việc mang thai cần rất nhiều thời gian và nỗ lực, về cả sức khoẻ và tinh thần. Vô tình bạn đặt quá nhiều áp lực lên bản thân và bị stress.
Một nghiên cứu tại Đại học Oxford phát hiện ra rằng phụ nữ khi căng thẳng sẽ tự làm giảm mất 12% cơ hội thụ thai thành công. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc, mọi việc xảy ra đều có lý do riêng phải không nào. Quan trọng là bạn phải vui, phải khoẻ, phải trân quý hành trình đón bé yêu đến với mình.
Điều chỉnh chế độ ăn cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng hơn
Cung cấp cho cơ thể những thực phẩm tốt và đầy đủ chất dinh dưỡng là bí quyết dễ thụ thai hơn cho chị em. Đồng thời, chế độ ăn sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể của bạn và chuẩn bị cho thai kỳ.
Nó cũng có lợi ích đảm bảo rằng thai nhi sẽ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển đúng cách.
Bạn cũng nên giảm hoặc loại bỏ đồ uống có đường và đồ ngọt. Những món ngọt này làm tăng lượng đường trong máu của bạn, buộc insulin tăng lên. Nếu bạn có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), điều này đặc biệt nguy hiểm.
Insulin cao đã được chứng minh là làm trầm trọng thêm triệu chứng này, gây mất cân bằng nội tiết tố và khiến bạn khó mang thai.
Tập thể dục nhiều hơn là bí quyết dễ thụ thai quan trọng
Một cách khác để giữ cho cơ thể bạn trong tình trạng tốt nhất là tập thể dục nhiều hơn. Điều này đảm bảo rằng cơ thể bạn sẵn sàng để đối phó với sự khắc nghiệt của việc mang thai và sinh nở.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh là một phần quan trọng của một thai kỳ khỏe mạnh. Thừa cân làm giảm cơ hội mang thai của bạn, bởi vì nó cản trở sự rụng trứng. Thiếu cân cũng có thể làm tổn thương khả năng sinh sản. Lượng chất béo trong cơ thể quá thấp sẽ cản trở sự thay đổi nội tiết tố theo chu kỳ.
Vì vậy, nếu bạn tự hỏi bí quyết dễ thụ thai nhanh chóng và tự nhiên trong vòng hai tháng, bạn có thể bắt đầu từ những điều đơn giản ở trên. Và đừng quên cũng rủ anh xã tham gia đồng hành và cùng thực hiện với bạn nhé.
Nguồn Eva.VN
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
