Vợ chồng bạn mong ngóng em bé đã lâu nhưng vẫn chưa thấy tin vui? Đừng lo. Tham khảo ngay những bí quyết đậu thai nhanh ngay trong bài viết sau đây bạn nhé!
Bí quyết đậu thai nhanh bằng cách xác định ngày rụng trứng ở nữ giới
Khi tiến vào môi trường âm đạo, tinh trùng có thể sống được khoảng 3 – 5 ngày. Trong khi đó, trứng chỉ có tuổi thọ khoảng 12 – 24 giờ. Canh ngày rụng trứng để quan hệ là một trong những cách làm vô cùng phổ biến đối với các cặp vợ chồng muốn chủ động thời gian có con. Tỷ lệ thành công của phương pháp này là khá cao.
Thời gian được cho là tốt nhất để chị em thụ thai rơi vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt, tức ngày thứ 15-18 chu kỳ. Vợ chồng chọn quan hệ trong khoảng thời gian này sẽ giúp người vợ dễ dàng thụ thai hơn.
Tuy nhiên, nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ gặp khó khăn trong việc xác định ngày rụng trứng nên độ chính xác của phương pháp này cũng sẽ chỉ mang tính chất tương đối đối với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Vì vậy, khi đã xác định được ngày trứng rụng, bạn tốt nhất nên quan hệ trước đó 1 – 2 ngày và duy trì nhịp độ cho đến ngày trứng rụng để đảm bảo thụ thai hiệu quả.
Lựa chọn tư thế quan hệ có thể giúp nữ giới thụ thai nhanh hơn
Tư thế quan hệ truyền thống hoặc quan hệ từ phía sau được cho là có thể giúp dương vật vào sâu hơn trong âm đạo, giúp rút ngắn khoảng cách giữa trứng với tinh trùng và từ đó đẩy nhanh quá trình thụ thai. Vì vậy, ngoài việc quan hệ vào thời kỳ rụng trứng của người phụ nữ, hai bạn hãy lựa chọn 2 tư thế quan hệ này nếu muốn nhanh có con.
Sau khi quan hệ, người vợ khoan hãy đứng dậy ngay mà hãy nằm thư giãn một chút, đặt một chiếc gối dưới hông và nằm nghiêng sao cho đầu gối chạm gần với ngực, khoảng thời gian này sẽ giúp tinh trùng có thời gian ở lại âm đạo được lâu hơn.
Bí quyết đậu thai nhanh thông qua chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng quát nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Các chuyên gia khuyến cáo các cặp vợ chồng muốn có con hãy ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hàu, cua, tôm, trứng, các loại đậu, các loại hạt,… để cải thiện sức khỏe trứng cũng như tinh trùng.
Ngoài ra, nghiên cứu từ Human Reproduction cũng cho thấy, chế độ ăn ít trái cây và nhiều thức ăn nhanh có thể làm chậm quá trình thụ thai. Vậy nên một trong những bí quyết đậu thai nhanh là vợ chồng hãy xây dựng thực đơn lành mạnh, có đầy đủ thịt, rau xanh và các loại trái cây. Đồng thời hạn chế các thực phẩm gây hại đến khả năng sinh sản như các loại cá nhiều thủy ngân, đồ uống chứa caffein và đặc biệt là đồ uống chứa cồn. Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh cũng nên được hạn chế vì chúng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt và giảm khả năng chuyển động của tinh trùng.
Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng khả năng thụ thai
Thực tế cho thấy, tập thể dục điều độ có thể tăng khả năng sinh sản, đặc biệt là ở những phụ nữ bị béo phì bởi chỉ số cân nặng càng cao thì khả năng sinh sản sẽ càng giảm đi đáng kể. Lượng chất béo trong cơ thể quá cao có thể làm ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng cũng như làm giảm sự ham muốn ở phụ nữ.
Đối với nam giới, tập luyện thể dục thể thao cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng testosterone và cải thiện khả năng sinh sản. Tuy nhiên, tập thể dục là tốt nhưng 2 bạn cần có chế độ tập luyện điều độ và hợp lý mỗi tuần. Tuyệt đối không lao vào tập luyện quá sức sẽ gây phản tác dụng.
Cải thiện chất lượng tinh trùng để đẩy nhanh quá trình thụ tinh
Chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới càng tốt thì khả năng thụ thai của người phụ nữ càng cao. Vì vậy, một trong những bí quyết đậu thai nhanh đó là nam giới hãy chú ý nâng cao chất lượng tinh trùng của mình. Một số lưu ý sau đây sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng:
- Hạn chế bia rượu vì cồn trong bia rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone và khiến tinh trùng yếu đi.
- Không hút thuốc lá hay sử dụng các chất kích thích vì chúng khiến cho số lượng tinh trùng giảm, chức năng tinh trùng kém và làm gia tăng nguy cơ bất thường về cấu trúc ở tinh trùng.
- Tránh tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao thường xuyên, không nên tắm nước nóng vì nhiệt độ cao dễ làm tiêu diệt tinh trùng.
Vừa rồi là những bí quyết đậu thai nhanh dành cho những cặp vợ chồng đang muốn có con. Nếu đã áp dụng các cách trên nhưng vẫn chưa thấy tin vui, theAsianparent khuyên 2 bạn nên sắp xếp thời gian đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để kịp thời phát hiện những vấn đề về sức khỏe sinh sản và có hướng điều trị kịp thời bạn nhé.
Xem thêm:
- Cách thụ thai nhanh chóng cho các cặp vợ chồng
- Muốn nhanh có thai – Hãy áp dụng ngay những cách đơn giản sau
- 8 cách xác định thời gian thụ thai tốt nhất, đảm bảo “bách phát bách trúng”
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!