X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách có con nhanh chóng tự nhiên cho các cặp vợ chồng

Mất 7 phút để đọc
Cách có con nhanh chóng tự nhiên cho các cặp vợ chồngCách có con nhanh chóng tự nhiên cho các cặp vợ chồng

Để chuẩn bị một cách tốt nhất, kỹ càng nhất cho việc sinh con. Vợ chồng bạn nên kiểm tra sức khoẻ sinh sản. Đây là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi.

Hãy tham khảo các cách có con hiệu quả dưới đây nếu bạn đang tính đến kế hoạch có con trong thời gian tới. Nhất là đối với những cặp vợ chồng đã thất bại trong những nỗ lực thụ thai trước đây, bài viết này sẽ giúp bạn gỡ rối khó khăn.

  • Kiểm tra sức khoẻ sinh sản trước khi tìm cách có con
  • Để dễ có con, thời điểm quan hệ là yếu tố quan trọng
  • Tư thế quan hệ để dễ có thai?
  • Giữ tâm lý thoải mái nhất
  • Tăng sức khỏe của “đối tác” là cách có con hiệu quả
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để dễ có con
  • Từ bỏ thuốc lá và rượu
  • Giữ cân nặng đạt tiêu chuẩn là cách có con hiệu quả
  • Ngủ đủ giấc giúp dễ thụ thai

Kiểm tra sức khoẻ sinh sản trước khi tìm cách có con

cach-co-con
Mách bạn cách có con
Để chuẩn bị một cách tốt nhất, kỹ càng nhất cho việc sinh con. Vợ chồng bạn nên kiểm tra sức khoẻ sinh sản. Đây là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi.
Kiểm tra không chỉ giúp bạn xác định tình trạng sức khỏe mà còn giúp bạn tránh những sai lầm thường gặp khi muốn có con. Hơn nữa, bạn cũng có thể phát hiện sớm và kiểm soát những vấn đề có thể gây ảnh hưởng tiêu cực. Như u nang buồng trứng, không rụng trứng, tinh trùng yếu, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tuyến giáp…

Để dễ có con, thời điểm quan hệ là yếu tố quan trọng

Mỗi người phụ nữ có một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Nếu bạn thực sự muốn thụ thai sớm, điều quan trọng là bạn phải theo dõi chu kỳ của mình. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể tính toán ngày rụng trứng.

cach-co-con

Nói một cách khoa học, sự rụng trứng là khi một quả trứng được giải phóng khỏi buồng trứng của bạn vào mỗi tháng. Trứng đạt chất lượng tốt nhất trong thời gian từ 12 – 24 giờ sau khi rơi khỏi buồng trứng. Do đó, thời điểm vàng để các cặp đôi thực hiện mong ước chỉ trong thời điểm rụng trứng hoặc trước, sau 2 ngày. Cả hai chỉ nên quan hệ 1-2 lần/ngày hoặc 2 ngày/lần. Bởi đàn ông cần 2-5 ngày để khôi phục lại chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tư thế quan hệ để dễ có thai?

Hiện chưa có bằng chứng cũng như nghiên cứu nào cho thấy tư thế quan hệ đặc biệt nào sẽ giúp cho việc thụ thai hiệu quả hơn. Có thể bạn đã nghe nói tư thế gần gũi truyền thống, chàng ở phía trên, sẽ giúp cho tinh trùng đến gần với tử cung hơn và vô tình được truyền tai là dễ thụ thai hơn. Thực tế chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định đây là tư thế quan hệ dễ thụ thai hơn các tư thế khác.

Giữ tâm lý thoải mái nhất

Đừng chỉ suy nghĩ đến mục tiêu khi quan hệ mà hãy dùng những gần gũi về thể xác, những lời nói yêu đương để đánh thức cảm xúc và đem đến sự thăng hoa cho cả hai. Khi muốn có con hai vợ chồng nên thoải mái về tư tưởng thì khả năng thụ thai rất cao.
cach-co-con

Tăng sức khỏe của “đối tác” là cách có con hiệu quả

Stress có thể gây tổn hại cho việc sản xuất tinh trùng. Vì vậy nếu “đối tác” của bạn lo lắng hay căng thẳng, hãy tìm cách giúp người chồng giảm thiểu sự căng thẳng gây ra từ các yếu tố trong cuộc sống.

Nam giới nên cố gắng có một chế độ ăn uống lành mạnh và đạt được trọng lượng cơ thể hợp lý. Đồng thời, họ cần suy nghĩ về việc tập thể dục và tăng lượng vitamin C hấp thụ hàng ngày.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để dễ có con

cach-co-con
Cách có con – bổ sung thực phẩm tốt cho sức khoẻ của bạn

Bạn cần phải chắc chắn rằng mình đang ăn trái cây tươi và rau quả từ nhiều nhóm màu khác nhau – đây là cách dễ nhất để đảm bảo bạn đang nhận được đầy đủ vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống của mình.

Và các loại thực phẩm giàu kẽm khác được cho là tốt cho việc tăng khả năng thụ thai. Cũng như các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như hàu.  Thực phẩm giàu axit folic thường có màu xanh – vì vậy hãy thử ăn nhiều bông cải xanh và rau xà lách.

Uống sữa, ăn trái cây, thịt và protein với số lượng hợp lý cũng sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn và gia tăng cơ hội được làm mẹ. Hãy thử thêm hai hoặc ba phần sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nhưng bạn cần cân bằng chúng với nhiều loại trái cây, rau, thịt nạc hoặc cá khác.

Từ bỏ thuốc lá và rượu

Hút thuốc lá và uống rượu là hai thói quen xấu chắc chắn làm giảm cơ hội thụ thai. Nên hãy cố gắng từ bỏ hoặc cắt giảm chúng.

Tương tự đối với “đối tác” của bạn, rượu có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy nên uống ít nhất có thể. Còn về việc hút thuốc, nó làm giảm khả năng có thai ở cả nam và nữ! Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế uống cà phê.

Giữ cân nặng đạt tiêu chuẩn là cách có con hiệu quả

Thừa cân hoặc thiếu cân có thể làm giảm đáng kể khả năng thụ thai của bạn. Vì vậy, khi đang cố gắng có em bé, bạn thực sự cần suy nghĩ nghiêm túc về vấn đề cân nặng. Lý tưởng nhất là chỉ số BMI của bạn (chỉ số khối cơ) dao động trong khoảng 20-25. Nếu trên hoặc dưới chỉ số này thì khả năng có thai của bạn sẽ giảm xuống.

Cách có con nhanh chóng tự nhiên cho các cặp vợ chồng

Thừa cân cũng làm tăng nguy cơ cao huyết áp cùng bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Và có thể gây ra các biến chứng khác trong thời kỳ mang thai. Nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng và kiểm tra xem cân nặng của bạn liệu có phải là một rào cản đối với việc mang thai hay không. Đồng thời xác định xem mình cần phải tăng hay giảm cân để tối đa hóa cơ hội thụ thai.

Ngủ đủ giấc giúp dễ thụ thai

Ngủ không ngon giấc hay thường xuyên mất ngủ sẽ ảnh hưởng hệ thần kinh, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Đối với nữ, thần kinh căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Với nam giới, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, một giấc ngủ ngon còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nâng cao khả năng chống chọi với các vi khuẩn gây bệnh.

Trên đây là những cách có con bạn có thể áp dụng dễ dàng. Điều quan trọng nhất là hãy chăm sóc bản thân và bạn đời thật tốt, luôn vui vẻ, thoải mái. Con yêu sẽ sớm đến với bạn thôi!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Cách có con nhanh chóng tự nhiên cho các cặp vợ chồng
Chia sẻ:
  • 3 cách tính tháng thụ thai sinh con trai chính xác nhất năm 2021 dành cho các cặp vợ chồng

    3 cách tính tháng thụ thai sinh con trai chính xác nhất năm 2021 dành cho các cặp vợ chồng

  • Cách thụ thai nhanh và hiệu quả vợ chồng nào cũng nên biết

    Cách thụ thai nhanh và hiệu quả vợ chồng nào cũng nên biết

app info
get app banner
Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • 3 cách tính tháng thụ thai sinh con trai chính xác nhất năm 2021 dành cho các cặp vợ chồng

    3 cách tính tháng thụ thai sinh con trai chính xác nhất năm 2021 dành cho các cặp vợ chồng

  • Cách thụ thai nhanh và hiệu quả vợ chồng nào cũng nên biết

    Cách thụ thai nhanh và hiệu quả vợ chồng nào cũng nên biết

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn