Khoan nói đến những mỹ phẩm đắt tiền, một số bí quyết ăn uống của con gái Thái được tiết lộ trong bài viết này sẽ là phương pháp đơn giản mà hiệu quả để có vóc dáng thon gọn, quyến rũ và làn da trắng mịn.
Dù là một đất nước nổi tiếng về nền ẩm thực đa dạng, phong phú khó cưỡng, thế nhưng, con gái Thái vẫn nổi tiếng về khoản “da sáng dáng xinh” khiến nhiều chị em Việt ngưỡng mộ. Để duy trì sắc vóc này, phái đẹp của xứ sở chùa Vàng vẫn mách nhau bí quyết ăn uống tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả nếu kiên trì áp dụng. Vậy bí quyết đó là gì? Cùng khám phá ngay để “học lỏm” chiêu thức làm đẹp của con gái Thái Lan.
Bí quyết đơn giản "Uống trước, ăn sau"
Một bí quyết ăn uống được nhiều chị em Thái áp dụng hằng ngày đó chính uống trước rồi mới ăn sau, khác với thói quen ăn no mới uống của đại đa số phụ nữ Việt. Bạn có thể thấy điều này ngay khi bước chân vào nhà hàng Thái Lan, họ sẽ luôn mang một ly nước ra phục vụ trước khi bạn xem menu, gọi món.
Uống nước trước khi ăn sẽ giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó “kìm hãm” việc ăn uống của bạn, hạn chế lượng calo đưa vào cơ thể. Như vậy, bạn cũng đỡ tiêu tốn công sức và thời gian để đốt năng lượng thừa.
Ngoài nước lọc đóng vai trò chủ đạo, người Thái uống rất nhiều nước ép rau củ và trái cây như nước cam, ép lựu, dưa hấu, nước dừa... Đây đều là những loại đồ uống chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da.
Ăn nhiều gia vị tự nhiên
Bí quyết khá “độc” của con gái Thái trong chuyện ăn uống để giữ gìn vóc dáng đó chính là ăn nhiều gia vị tự nhiên, trong đó, các loại gia vị cay, nồng được ưa chuộng nhất. Nếu để ý, bạn sẽ thấy, các loại gia vị mạnh vô tình sẽ khiến bạn ăn chậm hơn, hạn chế tình trạng ăn quá nhiều hoặc quá no – nguyên nhân trực tiếp dẫn đến thừa cân.
Ưu tiên món chay
Với một đất nước có đến 95% người dân theo đạo Phật như Thái Lan, món chay luôn nằm trong danh sách ưu tiên. Các nhà hàng, quán ăn cũng luôn sẵn sàng phục vụ món chay. Chúng ta đều biết rằng, đồ chay như một liệu pháp “detox” tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. Vậy nên, một bí quyết ăn uống của con gái Thái mà bạn có thể dễ dàng áp dụng đó là ưu tiên món chay trong thực đơn của mình.
Ngoài các món thuần chay, phụ nữ Thái thường bổ sung nhiều rau củ trong các món ăn có thành phần thịt, cá. Người Thái cũng ít ăn thịt động vật, thay vào đó, họ chuộng ăn hải sản cùng với cơm, giúp giảm thiểu tối đa lượng chất béo đưa vào cơ thể.
Ăn đồ ăn tươi được chế biến tại chỗ
Dù bận rộn đến mấy, con gái Thái cũng rất hiếm khi sử dụng đồ ăn nhanh hay thức ăn đóng hộp. Họ ăn nhiều đồ ăn tươi được chế biến tại chỗ, vừa đảm bảo hương vị thơm ngon vừa hạn chế lượng dầu mỡ. Với những món chiên xào, họ cũng sẽ sử dụng dầu đậu phộng tự nhiên.
Bổ sung nhiều hoa quả vào thực đơn hằng ngày
Ngoài ra, nhờ đặc điểm khí hậu nhiệt đới và sự phát triển mạnh của ngành nông nghiệp nên Thái Lan nổi tiếng về các loại trái cây, hoa quả tươi. Vậy nên, một bí quyết ăn uống không thể bỏ qua của con gái nước này đó là ăn nhiều hoa quả tươi, bổ sung vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Đây chính là nền tảng quan trọng để có một làn da khỏe mạnh, trắng sáng, vóc dáng thon gọn.
Bên cạnh đó, trái cây còn được phái đẹp Thái Lan sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên. Chẳng hạn, họ nạo đu đủ tươi, nghiền nhuyễn và đắp hỗn hợp đu đủ đó lên da mặt của mình. Loại quả này có công dụng rất lớn trong việc trẻ hóa làn da, khiến da có độ đàn hồi tốt và căng mịn đầy sức sống.
Chính những bí quyết ăn uống đơn giản này lại là liệu pháp “thần kỳ” để con gái Thái sở hữu sắc vóc xinh đẹp, khỏe mạnh. Vậy nên, thay vì ăn uống vô tội vạ, bạn có thể tham khảo, áp dụng mẹo ăn uống khoa học như con gái Thái ngay từ bây giờ.
Xem thêm:
Chia sẻ kinh nghiệm làm đẹp và lấy lại vóc dáng sau sinh từ một bà Mẹ!
Những thực phẩm cho làn da không tuổi
Những thói quen tốt buổi sáng giúp các mẹ giảm cân bớt gian nan