Bé 4 tháng quấy khóc trước khi ngủ là tình trạng khá phổ biến ở những gia đình có con nhỏ. Trong trường hợp này, cha mẹ nên xử lý như thế nào bé bớt khóc và ngủ ngoan?
Giấc ngủ của bé 4 tháng tuổi
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, giấc ngủ rất quan trọng đối với cha mẹ. Nếu bé quấy khóc vào buổi tối, việc nghỉ ngơi cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
14 - 15 giờ mỗi ngày là thời gian trung bình của giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi. Trong đó, ban ngày bé ngủ nhiều giấc ngắn, tổng số giờ ngủ khoảng 6 giờ. Cơ địa sẽ quy định mức độ khác nhau của giấc ngủ và giờ ngủ từng bé.
Quấy khóc trước khi ngủ là biểu hiện của việc bé vừa khóc vừa quấy phá cha mẹ. Hiện tượng rối loạn giấc ngủ (hồi quy giấc ngủ) thường xảy ra khi bé cuối tháng thứ 3 hoặc đầu tháng thứ 5. Giấc ngủ bé 4 tháng tuổi thường khá ngắn, chỉ khoảng nửa tiếng. Khi thức dậy vào ban ngày, bé lại rất hay khóc, khó dỗ dành.
Tầm 4 giờ sáng, bé sẽ thức dậy. Sau đó, bé có xu hướng muốn chợp mắt một lúc khoảng nửa tiếng. Cứ như vậy, bé thức dậy nhiều lần trong đêm. Những giấc ngủ trưa sẽ ngắn hơn lúc trước. Tình trạng này kéo dài là biểu hiện xấu của sức khoẻ chính bé cũng như ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của cha mẹ.
Nguyên nhân nào khiến bé 4 tháng quấy khóc trước khi ngủ
Bé quấy khóc trước khi ngủ vì đói bụng
Bé 4 tháng tuổi còn quá nhỏ để có thể nói với mẹ: “Mẹ ơi, con đói bụng quá!”. Khóc là cách duy nhất bé giao tiếp với mọi người xung quanh. Trẻ con dưới 6 tháng tuổi thường chỉ bú hoàn toàn sữa mẹ. Đây là nguồn thức ăn duy nhất, nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé. Cứ khoảng 2 tiếng, bé cần được bú một lần. Bé không thể nào ngủ được nếu bụng đói. Quấy khóc đòi bú là phản xạ đầu tiên của bé.
Bé cảm thấy khó chịu
Bỉm ướt, bỉm đầy, đang tè, quần áo chật, oi bức, … đều khiến bé không thoải mái. Không thoải mái thì không thể chìm vào giấc ngủ được. Hoặc đây là biểu hiện của việc bé bị rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày, lồng ruột, ….
Nhiệt độ phòng ngủ không thích hợp với bé 4 tháng
Chất lượng giấc ngủ được quyết định bởi nhiều yếu tố, trong đó có yếu tố nhiệt độ. Bé không thể ngủ khi phòng quá nóng bức hay quá lạnh. Nhất là làn da bé non nớt lại cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ. Khi nhiệt độ xung quanh không phù hợp với mình, bé sẽ quấy khóc để “báo động" cho mẹ biết.
Âm thanh quá lớn, ánh sáng quá mạnh
Người lớn đang ngủ cũng có thể bị đánh thức bởi tiếng ồn. Bé 4 tháng tuổi càng nhạy cảm và phản ứng mạnh hơn. Nếu âm thanh bên ngoài quá lớn, bé sẽ giật mình, quấy khóc.
Từ 1 tháng tuổi, bé đã có thể cảm nhận được những kích thích do ánh sáng bên ngoài. Nắng quá chói, mẹ bật đèn quá sáng, đều khiến bé khó chịu.
5 cách hạn chế việc bé 4 tháng quấy khóc trước khi ngủ
Không nên để bé đói bụng
Khi bé khóc, mẹ có thể dỗ dành và cho bé bú. Cơn đói được giải toả, bé sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Đi ngủ với một chiếc bụng no tròn sữa, bé sẽ cực kỳ khoan khoái.
Chơi đùa cùng bé
Khi bé quấy khóc, điều đầu tiên, cha mẹ hãy chú ý quan sát. Mẹ có thể đặt bé nằm xuống, chơi đùa với bé để dễ quan sát, tìm hiểu nguyên nhân. Hoạt động tay chân với cha mẹ sẽ kích thích bé ra mồ hôi. Thông thường, khi mẹ làm động tác này, bé sẽ ngủ dễ dàng. Nếu bé vẫn còn quấy khóc, mẹ nên ôm bé trên tay, lắc lư nhẹ nhàng, cho bé uống một ít nước để dịu cơn khóc. Kết hợp với ru ngủ, tâm lý bé sẽ bình ổn trở lại và ngủ ngoan.
Thay quần áo, thay tã trước khi ngủ
Không thể ngủ ngon khi cơ thể đang khó chịu. Mẹ nên chú ý chọn quần áo phù hợp với thời tiết và nhiệt độ bên ngoài để bé ngủ ngon nhé. Tốt nhất, mẹ nên thay tã trước khi bé chuẩn bị đi ngủ để phòng hờ.
Ôm bé vào người
Bé 4 tháng đã có thể phân biệt người lạ, người quen. Nếu cha hoặc mẹ đi làm cả ngày, không có thời gian gần gũi bé, bé sẽ rất buồn. Do đó, bé thường có xu hướng muốn được cha mẹ bày tỏ tình thường. Được hôn, ôm vào người, hoặc chỉ cần nghe giọng nói quen thuộc bên tai, bé cũng sẽ ngủ ngon.
Điều chỉnh nhiệt độ phòng, âm thanh, ánh sáng phù hợp
18 độ C là nhiệt độ phòng thích hợp khi ngủ. Mẹ đừng để phòng quá nóng hoặc quá lạnh nhé. Bé đổ mồ hôi gây bí bách hoặc nhiễm lạnh đều không tốt. Chọn loại đèn ngủ phù hợp, tắt bớt các thiết bị phát ra tiếng ồn, … cũng giúp bé bớt quấy khóc trước khi ngủ. Một tấm rèm cửa cách nhiệt, cách âm tốt là một gợi ý khá hay, mẹ nhỉ?
Bé 4 tháng quấy khóc trước khi ngủ là tình trạng khá phổ biến. Hiểu được nguyên nhân, cha mẹ sẽ biết cách xoa dịu và dễ dàng dỗ bé vào giấc ngủ. Bé ngủ ngon thì cha mẹ nhẹ lòng, cả nhà đều vui!
Xem thêm:
- Học ngay 3 cách thông đờm cho trẻ sơ sinh tại nhà cực hiệu quả
- Để giấc ngủ con nhẹ nhàng, không nước mắt với 8 mẹo hay từ mẹ Nhật
- Cách chăm sóc trẻ sơ sinh để con mau vào nếp ăn ngủ ngoan, mẹ không bơ phờ đêm ngày