Bầu uống nước đá được không? Khi có thai, phụ nữ không nên sử dụng nước đá vì có thể ảnh hưởng hô hấp, tiêu hóa, thậm chí là sảy thai, dị tật thai nhi.
- Vì sao mẹ bầu thèm uống nước đá?
- Nước đá có thực sự an toàn cho mẹ bầu?
- Vậy bà bầu uống nước đá được không?
- Cách uống nước đúng dành cho bà bầu
Vì sao mẹ bầu thèm uống nước đá?
Ở các vùng nhiệt đới quanh năm nóng bức như nước ta, nước đá luôn là một thứ sản phẩm giải nhiệt rất quen thuộc. Thói quen uống nước đá giải khát rất phổ biến với người Việt chúng ta. Và các bà bầu cũng không phải ngoại lệ.
Rất nhiều mẹ thích uống nước đá lạnh khi mang thai. Ở tam cá nguyệt đầu, bà bầu khá chật vật với những cơn ốm nghén. Việc uống nước đá lại giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, các triệu chứng ợ nóng… Nước đá lạnh còn giúp hạ nhiệt dạ dày và có thể làm giảm đau tim.
Thông thường, thân nhiệt của bà bầu cao hơn người bình thường. Vì thế mẹ bầu luôn cảm thấy nóng bức. Việc uống một ly nước đá giúp cơ thể mẹ bầu hạ nhiệt đôi chút. Việc bà bầu thèm uống nước đá còn là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể mẹ bầu đang thiếu sắt. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là uống nước đá sẽ có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.
Uống một ly nước đá giúp cơ thể mẹ bầu hạ nhiệt đôi chút (Nguồn ảnh: Unsplash)
Mẹ có thể quan tâm:
Mẹ bầu uống nước ngọt có ga – ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?
Nước đá có thực sự an toàn cho mẹ bầu?
Bà bầu uống nước đá có ảnh hưởng đến thai nhi không? Trong nước đá có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes. Chúng tồn tại, phát triển trong môi trường lạnh và gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Khi uống nước đá lạnh, bà bầu vô tình đưa loại vi khuẩn này vào cơ thể. Và nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm như sảy thai, thai dị tật.
Uống nước đá, mẹ cũng sẽ đưa vi khuẩn xâm nhập vào hệ tiêu hóa và tấn công dạ dày. Từ đó, chức năng của dạ dày bị suy giảm, chức năng tiêu hóa kém. Về lâu dài sẽ khiến bà bầu gặp hàng loạt triệu chứng về dạ dày và ruột. Đơn cử là tình trạng chán ăn, hệ tiêu hóa kém, đau và co thắt dạ dày…
Nước đá lạnh khiến mạch máu ở các niêm mạc hô hấp như mũi, họng, khí quản co vào đột ngột. Tác động chủ yếu của nó là gây viêm đường hô hấp trên. Bà bầu dễ mắc bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp, nghiêm trọng hơn có thể bị viêm amidan. Nếu đường hô hấp hoạt động không bình thường, rất dễ khiến thai nhi bị thiếu oxy.
Với những mẹ bầu có tiền sử dị ứng thì không nên uống nước đá. Còn với bà bầu có cơ thể nhạy cảm, uống nước đá lạnh có thể xảy ra hiện tượng co thắt tử cung. Bà bầu uống nước đá có ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu dễ mắc bệnh truyền nhiễm về đường hô hấp, nghiêm trọng hơn có thể bị viêm amidan. (Nguồn ảnh: Unsplash)
Vậy bà bầu uống nước đá được không?
Với những cảnh báo trên, tốt nhất bà bầu không nên sử dụng nước đá. Nếu quá thèm bạn có thể sử dụng nước đá nhưng phải thật hạn chế. Nếu uống, hãy đảm bảo không quá lạnh nhằm tránh tình trạng nhiệt độ nước đá chênh lệch quá lớn với nhiệt độ cơ thể. Hãy pha thêm với nước ấm để bớt độ lạnh, giúp nước không chênh lệch nhiều với nhiệt độ cơ thể.Tuy nhiên tốt nhất vẫn là nên “kiêng” nước đá mẹ nhé.
Bên cạnh việc uống nước đá, nếu bạn có sử dụng đá để chườm mát, nên quấn khăn bên ngoài để tránh đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da, tránh tình trạng co mạch nhanh quá hoặc nước bẩn. Thay đổi nhiệt độ nhanh chóng gây co mạch ngoại biên sẽ khiến bạn gặp nguy hiểm.
Mẹ có thể quan tâm:
Mẹ có biết sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh và uống nước ngọt?
Điều trị viêm họng do uống nước đá thế nào?
Theo bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Phương – Bác sĩ Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long, mẹ bầu bị viêm họng nên thực hiện các biện pháp điều trị này:
- Súc miệng sát khuẩn 2-3 lần mỗi ngày để giảm cảm giác đau họng
- Bổ sung vitamin: vitamin A ,C để cải thiện hệ miễn dịch, vitamin B giúp tiêu viêm nhanh chóng.
- Những mẹo nhỏ dân gian mẹ có thể áp dụng là dùng chanh muối, uống nước ép cà rốt – mật ong, nước lá tía tô, củ cải tươi hay bột nghệ.
- Nếu dùng kháng sinh điều trị thì nhất thiết mẹ phải tham khảo ý kiến bác sĩ, không được tự ý dùng.
Cách uống nước đúng dành cho bà bầu
Bà bầu uống nước lạnh là không nên, bên cạnh đó bà bầu cũng nên học uống nước đúng cách. Đầu tiên là về số lượng. Mẹ bầu cần khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Mẹ không nên uống nước quá nhanh và nhiều trong 1 lần. Thay vào đó hãy uống từng hớp nước một và ngậm một chút trước khi nuốt. Điều này giúp tim dễ bơm máu hơn. Nó giúp làm giảm tình trạng bị chuột rút, giảm stress và các vấn đề lưu thông máu.
Bà bầu nên uống nước trước khi ngủ khoảng 10 phút để tránh tình trạng mất nước khi thức dậy. Bởi vì khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra dù có chậm lại. Việc uống nước trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể xử lý độc tố tích tụ trong cơ thể tốt hơn.
Bà bầu cũng đừng đợi khi thấy khát mới uống. Bởi khi bà bầu thấy khát, nghĩa là cơ thể đã hơi bị mất nước. Thay vào đó hãy uống nước theo lịch với số lượng vừa phải trong mỗi lần uống. Bạn nên chọn uống nước mát hoặc nước ấm vì nó ít gây sốc cho hệ thống của cơ thể.
Bà bầu nên ăn nhiều trái cây và rau quả vì phần lớn chúng chứa 90% là nước. Hai chén rau hoặc một chén rưỡi trái cây có thể cung cấp gần hai cốc nước. Để thỏa mãn cơn thèm đồ uống lạnh, bà bầu có thể uống một ly sữa lạnh. Nước trái cây tươi ép lạnh, sinh tố hoặc nước dừa cũng là lựa chọn không tồi.
Nước dừa cũng giải cơn khát hiệu quả (Nguồn ảnh: pexels.com)
Tạm kết
Nước đá làm dịu cơn khát của bạn nhưng chúng không chứa bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Thậm chí nó còn có thể chứa các vi khuẩn gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi. Vì vậy với thắc mắc “bà bầu uống nước đá được không?” Các chuyên gia đều khuyên rằng nên cố gắng hạn chế tối đa. Bà bầu uống nước lạnh hoàn toàn không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Thay vào đó mẹ bầu hãy sử dụng các loại thực phẩm tươi mát khác để giải nhiệt nhé.
Nguồn thông tin: Những cách điều trị khi bà bầu bị viêm họng – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
- Thực hư chuyện uống nước đá khi chuyển dạ giúp mẹ bớt đau đớn
- Mẹ sinh mổ bao lâu có thể uống nước đá mà không gây hại đến sức khỏe?
- SỐC! Thai phụ tử vong vì uống 3 lít nước ngọt và nước tăng lực mỗi ngày!
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!