Nhiều mẹ bầu có thói quen nằm ngửa và chuyển sang nằm nghiêng sẽ mất ngủ. Nhưng có một số ý kiến lại cho rằng, mẹ bầu nằm ngửa có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Vậy thực hư bà bầu nằm ngửa có sao không?
Bà bầu nằm ngửa có sao không?
Mẹ bầu nào đang có thói quen nằm ngửa thì hãy tập chuyển sang tư thế nằm nghiêng. Vậy mẹ bầu nằm ngửa có sao không mà phải chuyển qua nằm nghiêng. Theo các chuyên gia, tư thế nằm nghiêng sang trái hay phải sẽ tốt nhất cho mẹ và thai nhi.
Vì càng về sau thai nhi càng phát triển lớn hơn và bụng bầu cũng lớn hơn. Nên mẹ nằm ngửa sẽ cảm thấy nặng nề hơn rất nhiều. Nếu mẹ đang có thói quen nằm ngửa khi ngủ thì tốt hơn cả mẹ hãy thử những tư thế khác như nằm nghiêng sang trái. Đây là tư thế ngủ có lợi nhất cho mẹ và bé khi mang thai. Khi thai nhi phát triển dẫn tới cân nặng tăng lên và bụng bầu lớn dần thì tư thế nằm ngửa sẽ có cảm giác nặng nề hơn nhiều.
Các bác sĩ sản khoa đều khuyên mẹ bầu nên nằm ở tư thế nghiêng sang bên phải hay bên trái. Khi bầu đã lớn, bác sĩ vẫn yêu cầu mẹ bầu nằm nghiêng sang một bên dù là đang nằm nghỉ ngơi.
Bà bầu nằm ngửa không tốt nguyên nhân do đâu?
Hẳn các mẹ bầu hiểu rõ, tư thế và chất lượng giấc ngủ rất quan trọng với cả hai mẹ con. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn sự phát triển của thai nhi. Thai nhi lớn dần và có nhiều thay đổi qua từng tuần tháng trong bụng mẹ. Theo đó, tư thế ngủ của mẹ cũng cần có những thay đổi.
Một số lý do giải thích vì sao mẹ bầu cần phải nằm nghiêng mà các mẹ nên biết:
- Thai lớn dần nên khi mẹ nằm ngửa sẽ dồn hết trọng lượng cùng áp lực lên bụng. Lúc này bụng bầu căng ra và không tốt cho sức khỏe của thai nhi
- Bụng ngày một lớn lên thì bản thân mẹ cũng cảm thấy khó chịu khi nằm ngửa đúng không nào
- Mẹ nằm ngửa thì tử cung sẽ đè cột sống và mạch máu chính. Điều này có thể khiến mẹ khó thở, ảnh hưởng đến việc tiêu hóa như ợ chua, ợ nóng. Quan trọng hơn, chúng còn cản trở dòng máu trực tiếp chảy đến cho thai nhi
Cảnh báo: Bà bầu nằm ngửa có thể thai bị chết lưu?
Các nhà khoa học ở Sydney, Úc (2011) thực hiện rất nhiều nghiên cứu và kết luận: Mẹ bầu nằm ngủ ngửa trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ thai nhi bị chết lưu hơn so với những thai phụ nằm nghiêng sang trái hay phải.
Nguyên nhân gây nên tình trạng này là khi mẹ nằm ngửa sẽ cản trở lượng máu chảy tới nuôi dưỡng bào thai. Do đó, thai nhi khó có thể phát triển bình thường và hiện tượng thai lưu có thể xảy ra.
Những điều mẹ cần biết về việc ngủ ngửa trong suốt thai kỳ
- Từ tháng thứ 2 của thai kỳ, mẹ vẫn có thể nằm ngừa vì thai nhi chưa lớn. Nhưng từ tháng thứ 3 trở đi thai nhi lớn hơn thì mẹ cần chuyển sang tư thế nằm nghiêng
- Khi bước vào tuần 20 thì mẹ tuyệt đối không được nằm ngửa khi ngủ. Bởi mẹ nằm ngửa khi ngủ sẽ tạo áp lực lên tĩnh mạch nên máu khó lưu thông đến tim. Nếu tình trạng đó diễn ra trong thời gian dài thì mẹ bị chóng mặt. Đặc biệt, nằm ngửa khi ngủ cũng cản trở quá trình lưu thông chất dinh dưỡng đến nhau thai
- Mẹ bầu nào bị cao huyết áp hay bệnh tiểu đường thì nằm ngửa khi ngủ sẽ càng ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng và oxy cung cấp cho thai nhi
- Trong đêm khi đang ngủ mà mẹ phát hiện mình nằm ngửa trở lại thì nhớ chuyển sang tư thế nằm nghiêng
Hy vọng với những thông tin chia sẻ ở trên, mẹ đã biết câu trả lời cho thắc mắc “mẹ bầu nằm ngửa có sao không”. Mẹ bầu hãy cố gắng từ bỏ thói quen nằm ngửa khi ngủ ngay từ tuần 20 trở đi để đảm bảo an toàn cho hai mẹ con.
Xem thêm:
-
Bầu 5 tháng nằm ngửa được không và những điều mẹ mang thai cần lưu ý
-
Mẹ bầu quen nằm ngửa và nguy cơ khôn lường tới sức khỏe của thai nhi
-
Bà bầu xoa bụng có sao không và có gây hại gì cho thai nhi không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!