Bầu đau lưng có được dán cao không là thắc mắc chung của nhiều chị em. Đau lưng là tình trạng xảy ra phổ biến với các sản phụ. Mẹ bầu có thể sử dụng cao dán để giảm đau. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về cách sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Tại sao bà bầu hay bị đau lưng?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng ở mẹ bầu. Trong đó, phổ biến như:
Thay đổi hormone
Khi mang thai, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi. Hormone relaxin được tiết ra nhằm giúp khung chậu giãn nở, hỗ trợ cho quá trình sinh nở. Việc khung chậu giãn nở làm cho sự liên kết của các khớp bị giảm đi. Điều đó dẫn đến tình trạng lưng bị đau.
Tăng cân
Cân nặng của thai phụ tăng áp lực lên cột sống. Phần khung xương chậu phải gánh sức nặng này làm cho mẹ bị đau lưng.
Tư thế của mẹ bầu
Tử cung lớn dần cùng với thai nhi làm cho cột sống thắt lưng cong về phía trước nhiều hơn. Khi ấy, trọng tâm của cơ thể bị thay đổi. Để giữ thăng bằng khi di chuyển, mẹ bầu thường ngả về phía sau. Vì vậy, phần lưng bị cong và đau nhức.
Bên cạnh đó, mẹ bầu hay ngồi bệt, chống tay về phía sau để giữ trọng lượng cơ thể. Khi đứng lên, nhiều người còn có thói quen chống tay vào lưng. Đây là những lý do khiến lưng bị tổn thương.
Tâm lý
Trong những tháng thai kỳ, mẹ bầu hay bị lo âu và căng thẳng. Nó khiến các cơ trong cơ thể không thể thư giãn và phục hồi. Lâu dần, cơ sẽ bị mệt, căng cứng gây đau lưng.
Bà bầu bị đau lưng có thể dán cao để giảm đau hay không?
Theo ý kiến từ bác sĩ, việc sử dụng cao dán có tác dụng tương tự như dầu xoa bóp, dầu khuynh diệp. Các chất này có cùng tác dụng là làm nóng vùng da tiếp xúc và gây tê tại chỗ. Lượng nhiệt lớn từ cao dán có khả năng ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi nếu mẹ dán quá gần hoặc dán trực tiếp lên vùng da gần bé.
Thực tế, mẹ bầu vẫn có thể dán cao để giảm đau lưng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dán ở một phần nhỏ trên cơ thể. Ở vị trí này, miếng dán giúp chị em giảm đau nhưng không làm tăng nhiệt độ của cơ thể. Có những trường hợp mẹ bầu dùng cao dán thường xuyên trong thai kỳ gây nên khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, trẻ bị dị tật nứt đốt sống.
Nếu bị đau lưng mà chưa rõ nguyên nhân, thai phụ không nên tùy tiện sử dụng miếng dán giảm đau. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám. Tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ có những chỉ định phù hợp.
Những lưu ý dành cho bà bầu khi dán cao giảm đau lưng
Trong trường hợp cần sử dụng miếng dán giảm đau, mẹ bầu nên đặc biệt lưu ý:
- Bỏ miếng dán cũ sau 15 – 20 phút và thay miếng dán mới
- Vùng da dán cao phải sạch sẽ và khô ráo
- Nếu phát hiện kích ứng, trầy xước ở vùng da dán cao, nên ngừng dán ngay lập tức để tránh viêm nhiễm
- Chỉ sử dụng miếng dán khi biết rõ nguyên nhân
- Sử dụng miếng dán nhỏ, không dùng thường xuyên
- Đến bác sĩ thăm khám để được hướng dẫn cụ thể
Cách massage giúp bà bầu giảm đau lưng hiệu quả
Trong giai đoạn thai kỳ, bà bầu có thể áp dụng phương pháp massage để giảm đau lưng.
Bước 1
- Người massage sử dụng tinh dầu xoa nóng hai bàn tay
- Bà bầu nằm nghiêng người về bên trái và kê chân lên gối cao
- Bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng từ gáy xuống hông
- Tiếp tục thao tác theo hướng ngược trở lại vai rồi kéo dọc cơ thể và tỏa ra hai bên sườn
Bước 2
- Sử dụng mu bàn tay để ấn nhẹ và kéo dãn các cơ
- Tiếp tục dùng các ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng
- Xoa bóp nhẹ nhàng, chậm rãi ở phần vai, lưng và hông
Kết
Bài viết đã giúp chị em giải đáp thắc mắc bầu đau lưng có được dán cao không. Tình trạng đau lưng hay xuất hiện ở các mẹ bầu. Nếu thông thường, chị em có thể sử dụng cao dán để giảm đau thì khi mang thai, bạn cần cẩn thận. Nhằm đảm bảo an toàn, khi bị đau lưng thường xuyên thì mẹ bầu nên đến bác sĩ thăm khám để có thể xử lý đúng cách.
Xem thêm:
- Bầu 3 tháng đau lưng và cách khắc phục hiệu quả cho mẹ
- Bà bầu bị đau lưng bên phải – bình thường hay bất thường?
- Bầu 5 tháng đau lưng và một số lời khuyên hữu ích dành cho mẹ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!