Bầu con trai nên ăn gì để con khỏe mạnh, phát triển thông minh, lanh lợi hơn người. Đó là thắc mắc của mẹ bầu sau khi biết giới tính thai nhi là con trai. Vậy mẹ bầu hãy bổ sung cho cơ thể 7 thực phẩm dưới đây để con trai được phát triển toàn diện.
Các loại trái cây giàu vitamin
Mẹ nên bổ sung cho cơ thể các loại trái cây giàu dưỡng chất để thai nhi phát triển toàn diện như chuối, trái cây mọng nước… Theo các nghiên cứu, bà bầu mang thai bé trai nên ăn các loại thực phẩm chứa mangan, kẽm, kali… Những loại trái cây thường là chuối, dưa hấu, cam, quýt giàu vi chất và sử dụng rất dễ dàng.
Một số loại bột ngũ cốc
Bổ sung cho cơ thể nhiều ngũ cốc giúp mẹ thoát khỏi nỗi khổ mang tên “táo bón” như lúa mạch, bột mì, gạo lứt. Dù ngũ cốc có chứa muối và chất béo nhưng hàm lượng rất ít nên vẫn rất tốt cho thai nhi.
Ngoài ra, ngũ cốc giàu tinh bột mà ít calo nên sẽ giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng ì ạch khi mang thai. Mẹ bầu chỉ nên bổ sung ngũ cốc vào menu buổi sáng với 1 chén yến mạch hay ngũ cốc cho năng lượng cả ngày.
Bầu con trai nên ăn gì? Không thể thiếu hải sản
Hải sản giàu dưỡng chất nên là thực phẩm không thế thiếu khi mẹ mang thai bé trai. Trong các loại hải sản có chứa hàm lượng kali, kẽm, natri… giúp thai nhi luôn khỏe mạnh, thông minh vượt trội.
Mẹ bầu có thể thường xuyên ăn tôm, cua, mực. Chú ý, khi mẹ ăn nên lựa chọn loại tươi sống để tránh bị dị ứng hay ngộ độc.
Bầu con trai nên ăn gì: Đồ ngọt
Các loại đồ ngọt là danh sách tiếp theo trả lời cho câu hỏi ‘bầu con trai nên ăn gì’. Mẹ ăn nhiều đồ ngọt có thể giúp thai nhi tăng cân đáng kể. Nhưng không vì thế mà mẹ bầu lạm dụng ăn đồ ngọt quá nhiều. Bởi cơ thể mẹ bầu hấp thu quá nhiều đồ ngọt có thể gây nên nhiều mối nguy hại cho thai nhi. Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng đồ ngọt phù hợp thôi nhé!
Trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn là món ăn bổ với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu có thể ăn trứng vịt lộn vừa bổ dưỡng vừa an toàn. Dưỡng chất chứa trong trứng vịt lộn gồm calo, protein, lipit, canxi, sắt và photpho. Lưu ý, mẹ bầu chỉ nên ăn từ 2 – 3 trứng vịt lộn/mỗi tuần. Việc này rất tốt cho sự phát triển của bé mà không gây nên hiện tượng tăng cân quá mức.
Bầu con trai nên ăn gì: Lá hẹ và củ hành
Theo Đông y, lá hẹ có tính ấm nên bổ trợ bổ dương, cố tinh, ấm khớp, ôn trung, hành khí… Vì vậy, lá hẹ đã dần trở thành món ăn quen thuộc của mẹ bầu. Họ tin rằng, mẹ bầu ăn nhiều lá hẹ sẽ giúp thai nhi mạnh mẽ và manly hơn sau này. Còn với hành có tác dụng giúp cơ quan sinh sản của thai nhi phát triển toàn diện. Hành và lá hẹ đúng là rất tốt cho sự phát triển của thai nhi đúng không nào. Mẹ bầu hãy cố gắng bổ sung trong khẩu phần ăn với các món ăn nấu cùng hành hay hẹ.
Nấm là thực đơn dành cho bà bầu mang thai con trai
Nấm có chứa nhiều khoáng chất và vitamin là tiền đề giúp thai nhi phát triển về thể chất, trí tuệ. Mẹ có thể chế biến nhiều món ăn từ nấm giúp đổi vị mỗi ngày.
Bầu con trai nên ăn gì ? Mẹ chỉ cần bổ sung đầy đủ cho cơ thể 7 loại thực phẩm ở trên. Không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn cả sức khỏe của mẹ bầu. Mẹ bầu bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm gơi ý ở trên con sẽ khỏe mạnh và thông minh, lanh lợi hơn người. Chúc các mẹ có một thai khỏe mạnh và vượt cạn thành công.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!