X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bầu con gái nên ăn gì để bé sinh ra khỏe mạnh lại thông minh, xinh đẹp?

Mất 6 phút để đọc
Bầu con gái nên ăn gì để bé sinh ra khỏe mạnh lại thông minh, xinh đẹp?

Chế độ ăn uống trong thai kỳ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, trí não và cả làn da, mái tóc, vóc dáng của bé sau này. Vậy bầu con gái nên ăn gì là tốt nhất cho con? Mời mẹ cùng theAsianparent tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Bầu con gái nên ăn gì để con có làn da đẹp?

Vẫn biết ngoại hình bé sinh ra chủ yếu do gen từ bố mẹ quyết định. Tuy nhiên, vẫn còn 30% cơ hội để cải thiện ngoại hình cho con thông qua chế độ ăn uống khoa học ngay từ những ngày đầu mang thai. Con gái thì quan trọng nhất là làn da, vậy nên đầu tiên, mời mẹ bầu cùng tìm hiểu bầu con gái nên ăn gì để con có làn da đẹp nhé.

Sữa đậu nành

Đứng top đầu tiên của những thực phẩm mà mẹ bầu nên bổ sung để sinh con gái có làn da đẹp đó chính là sữa đậu nành. Trong sữa đậu nành có đầy đủ các loại axit amin cùng các vitamin, khoáng chất tốt cho làn da như canxi, sắt, folat, vitamin A, PP, D, Riboflavin và B12,… giúp da bé sinh ra trắng hồng và mịn màng.

Đậu đen

Chè đậu là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều mẹ bầu trong những ngày hè nóng bức. Trong đó, chè đậu đen là món ăn giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho cả bà bầu và thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên ăn chè đậu đen hoặc uống nước đậu đen sẽ giúp bé sinh ra bụ bẫm và có nước da trắng sáng.

Nước dừa

bau-con-gai-nen-an-gi

Mặc dù nước dừa không được khuyến cáo trong 3 tháng đầu thai kỳ nhưng kể từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ có thể bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống của mình để cải thiện làn da cho bé. Trong nước dừa có chứa nhiều các vitamin A,E,C và các loại khoáng chất như canxi, kali, clorua không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da em bé sau sinh trở nên trắng hồng, mịn màng.

Trái cây chua

Trong trái cây chua thường chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, ngoài giúp phòng ngừa sắc tố sạm đen của da bé, trái cây chua còn rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Nếu mẹ muốn tìm hiểu bầu con gái nên ăn gì để bé đẹp da thì nhất định đừng bỏ qua trái cây chua nhé. Tuy nhiên, mẹ cũng chỉ nên ăn vừa phải để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Bầu con gái nên ăn gì để sinh con tóc nhiều

Nang tóc của thai nhi hình thành từ rất sớm và có liên quan chặt chẽ đến sự hình thành của các tế bào da. Các nang tóc có mặt ở mí mắt, lông mày, mũi, cằm, trên đầu và cả ở lưng, bụng, chân tay. Ban đầu thì các nang tóc còn rất nhỏ và chưa xuất hiện rõ ràng nhưng ngay khi bước vào tam cá nguyệt thứ 2, các nang này dần phát triển và mọc lên lớp lông tơ mềm mại.

Bầu con gái nên ăn gì để bé sinh ra khỏe mạnh lại thông minh, xinh đẹp?

Theo quan niệm dân gian, nhiều mẹ bầu tin rằng mang bầu con gái nên ăn mè đen và quả óc cho để con sinh ra tóc nhiều và đẹp. Tuy nhiên theo các chuyên gia, mẹ bầu nên kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là các loại thực phẩm từ protein, vitamin B, C từ cá, thịt, đậu nành, sữa,… để nuôi dưỡng mái tóc cho con.

Bầu con gái nên ăn gì để con thông minh, sáng dạ?

Không chỉ con gái, mẹ mang bầu con trai cũng có thể tham khảo những món ăn tốt cho trí não thai nhi dưới đây để bé sinh ra được sáng dạ, thông minh

Trứng gà 

Trong trứng gà, có chứa rất nhiều protein, lipid, vitamin A và đặc biệt là acid amin choline giúp thai nhi phát triển thể chất và trí tuệ cực kỳ tốt. Mẹ muốn sinh con thông minh thì đừng bỏ qua trứng gà trong thực đơn ăn uống của mình nhé.

Bầu con gái nên ăn gì? Cá giàu DHA/EPA

DHA là thành phần cấu tạo chính trong chất xám của não bộ và màng tế bào thần kinh. Trong khi đó, EPA cũng quan trọng không kém với chức năng tăng cường tốc độ dẫn truyền thần kinh và chống viêm. Các loại cá giàu DHA và EPA như cá hồi, cá ngừ đại dương cực kỳ tốt cho sự phát triển trí não của bé, giúp tăng chỉ số IQ của bé hơn rất nhiều so với khi mẹ bầu bỏ qua thực phẩm này khi mang thai.

bau-con-gai-nen-an-gi

Đừng quên bổ sung đủ I-ốt

Thiếu I-ốt trong thời gian mang thai, đặc biệt là 12 tuần đầu sẽ làm giảm chỉ số thông minh ở trẻ em. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý bổ sung đủ lượng I-ốt thông qua việc sử dụng các loại muối I-ốt hoặc ăn các thực phẩm bổ sung I-ốt như cá biển, sò, trứng, sữa chua,…

Chất sắt

Các thực phẩm giàu sắt như rau bina, thịt bò, gà, các loại hạt,… ngoài ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ còn giúp tổng hợp Hemoglobin, làm tăng cường vận chuyển oxy tới các tế bào não bộ em bé.

Trẻ bị thiếu máu có nguy cơ bị kém phát triển hơn bạn bè cả về thể chất lẫn trí não. Vì vậy mẹ đừng quên bổ sung các thực phẩm giàu sắt nếu muốn bé sinh ra được thông minh, học giỏi nhé.

Vừa rồi là những gợi ý về các loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn khi mang bầu bé gái. Hãy nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình ngay từ hôm nay để bé sinh ra vừa khỏe mạnh, xinh đẹp lại thông minh mẹ nhé!

Xem thêm:

  • Mách mẹ cách chăm bé gái sơ sinh dễ như ăn kẹo
  • Đặt tên cho con gái – 100 tên đẹp, ý nghĩa cho bé gái
  • Mua đồ sơ sinh cho bé gái chuẩn nhất theo từng mùa trong năm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bầu con gái nên ăn gì để bé sinh ra khỏe mạnh lại thông minh, xinh đẹp?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it