Bầu 3 tháng đầu uống sữa đậu nành được không? Uống sữa đậu nành trong những tháng đầu của thai kỳ có ảnh hưởng giới tính của bé? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho những câu hỏi này thông qua bài viết dưới đây.
Có hay không chuyện bầu 3 tháng đầu uống sữa đậu nành làm ảnh hưởng đến giới tính của thai nhi?
Với thành phần chính là đậu tương, sữa đậu nành mang giá trị dinh dưỡng cao. Song, không ít người cho rằng không nên uống sữa đậu nành trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân bởi vì nó sẽ làm ảnh hưởng sự phát triển giới tính của trẻ.
Đã có nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia về vấn đề này. Vào năm 1999, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sức Khỏe Sinh Sản của Mỹ. Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ lượng lớn đậu nành trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, nó cũng làm tăng khả năng ung thư của mẹ. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ tiến hành trên nhóm nhỏ nên không có tính bao quát.
Đến năm 2002, tạp chí Dinh Dưỡng của Mỹ lại công bố một nghiên cứu khác. Họ nghiên cứu về những trẻ sơ sinh uống sữa đậu nành. Qua đó, kết quả cho thấy không có biểu hiện gây nguy hại cho sức khỏe của bé.
Năm 2003, các nhà khoa học người Anh đã nghiên cứu tác động của isoflavones đến giới tính thai nhi. Song đến nay chưa có dấu hiệu nào cho thấy isoflavones trong đậu nành hấp thu qua nhau thai. Ngoài ra, các bé sử dụng sữa công thức từ đậu nành cũng không bị ảnh hưởng gì.
Từ các thông tin này, mẹ bầu có thể cùng lúc giải đáp hai câu hỏi “bầu 3 tháng đầu uống sữa đậu nành được không” và “uống sữa đậu nành có ảnh hưởng giới tính em bé hay không”.
Những công dụng ít ai ngờ của sữa đậu nành đối với bà bầu mang thai 3 tháng đầu
Cung cấp nguồn protein dồi dào
Sữa đậu nành cung cấp cho mẹ bầu lượng protein đáng kể. Bên cạnh đó, hàm lượng protein trong sữa đậu nành không có nhiều cholesterol và chất béo. Điều này rất tốt cho sức khỏe của thai phụ.
Hàm lượng vitamin cao
Tuy là sữa có nguồn gốc thực vật, nhưng sữa đậu nành chứa hàm lượng vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương sữa bò. Đối với mẹ dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành chính là giải pháp thay thế tuyệt vời.
Bổ sung canxi giúp ngăn ngừa loãng xương
Với hàm lượng canxi cao, sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở bà bầu. Hơn thế nữa, sữa còn hỗ trợ giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.
Nạp chất xơ để kiểm soát đường
Thành phần chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nó cũng ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón ở bà bầu.
Những lưu ý khi bà bầu 3 tháng đầu uống sữa đậu nành
Mặc dù sở hữu giá trị dinh dưỡng cao nhưng mẹ bầu cũng cần lưu ý uống sữa đậu nành đúng cách.
Không uống quá nhiều
Nếu ai thắc mắc bầu 3 tháng đầu uống sữa đậu nành được không thì câu trả lời là được. Song bạn không nên uống quá 500 ml sữa/ngày. Ngoài ra, mẹ cũng không nên uống lượng lớn cùng lúc. Việc uống quá nhiều sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác. Tốt nhất, bà bầu chỉ nên uống 2 lần/ngày. Mỗi lần uống vào khoảng 250 ml sữa.
Hạn chế uống khi đói
Các chuyên gia cho biết, bà bầu 3 tháng đầu có thể uống sữa đậu nành lúc nào tùy thích. Tuy nhiên, có một thời điểm không nên uống là khi đói. Uống sữa đậu nành lúc đói sẽ khiến các chất dinh dưỡng chuyển thành nhiệt. Lúc đó, sữa không còn tác dụng.
Đun sôi kỹ trước khi uống
Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra các chất độc hại gây đau bụng, buồn nôn… Vì vậy, mẹ bầu nên lưu ý đun sôi kỹ trước khi uống.
Không uống sữa đậu nành chung với trứng
Thành phần protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa. Chúng ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể mẹ bầu. Để phát huy công dụng, bạn có thể uống kèm với các món ăn từ tinh bột.
Sữa đậu nành là một loại thức uống quen thuộc đối mọi người. Với các thông tin trong bài viết, bạn đã giải đáp được thắc mắc của mình. Mẹ bầu hãy uống sữa đậu nành đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa.
Xem thêm:
- Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?
- Điểm danh các thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
- 6 loại sữa siêu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!