Bà bầu không nên uống nước gì? Các chuyên gia sản khoa khuyên mẹ nên tránh xa những đồ uống không tốt cho bà bầu dưới đây vì có nguy cơ khiến thai nhi chậm phát triển.
Bà bầu không nên uống nước gì?
Khi mang thai ngoài chế độ ăn khoa học thì thức uống gì tốt cho bà bầu cũng là điều các mẹ quan tâm. Nước là nguồn dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu khi mang thai. Bổ sung nước đầy đủ giúp tránh các tình trạng bà bầu bị thiếu nước, trong đó nguy hiểm nhất là thiếu nước ối thai kỳ.
Tuy nhiên có phải loại nước nào cũng phù hợp trong quá trình mang thai? Theo các chuyên gia, 4 loại thức uống dưới đây sẽ gây nguy hại tới phát triển thể chất và não bộ của thai nhi.
Các loại nước ngọt
Chất tạo màu, chất bảo quản, chất làm ngọt và chất tạo mùi hương có trong các loại nước ngọt chính là những yếu tố khiến bà bầu không nên dùng nhiều các loại thức uống này.
Đường có thể làm tăng cân, làm gia tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng thai kỳ và làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của bé. Chất tạo màu có thể gây dị ứng ở trẻ. Ngoài ra, một số loại thức uống còn có chứa saccharin, một chất tạo ngọt có thể truyền sang cho bé và tích tụ trong bàng quang.
Chính vì vậy, mẹ bầu nên chịu khó cắt giảm hoặc kiêng hẳn các loại nước uống nhiều đường như nước ngọt có ga.
Bà bầu không nên uống nước gì? Đồ uống có cồn
Phụ nữ mang thai luôn được khuyến cáo không nên sử dụng các loại chất kích thích, đặc biệt là rượu bia vì nó có những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thai nhi.
Hậu quả nghiêm trọng nhất của việc uống nhiều rượu bia trong khi mang thai là gây ra nguy cơ mắc hội chứng suy thai do rượu ở thai nhi, hay còn gọi tắt là FAS. Nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho em bé của bạn, bao gồm:
- Các vấn đề về phát triển trí não
- Chiều cao và cân nặng thấp hơn trung bình
- Kích thước đầu nhỏ hơn bình thường
- Đặc điểm khuôn mặt bất thường
Thức uống có chứa cafein
Cơ thể bạn có thể dung nạp một lượng caffeine ở mức trung bình mỗi ngày. Việc lạm dụng quá mức thức uống chứa caffeine sẽ gây ra các tác dụng phụ bất lợi cho cả bạn và em bé, chẳng hạn như:
- Caffeine cũng có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến các cơ quan đang phát triển trong bào thai do bé không thể xử lý được loại chất này.
- Bà bầu uống cà phê hoặc thức uống chứa nhiều caffeine cũng kích thích thai nhi khiến em bé hoạt động trong thời gian dài.
- Caffeine cũng sẽ khiến nhịp tim của thai nhi đập nhanh hơn, dẫn đến rối loạn giấc ngủ hoặc nhịp tim không đều.
Theo khuyến cáo của Hiệp hội thai kỳ Hoa Kỳ, mẹ bầu không nên dùng quá 200mg caffeine mỗi ngày hoặc cắt giảm hẳn thức uống chứa caffeine trong thai kỳ vẫn là điều nên làm.
Bà bầu không nên uống nước chứa nhiều đá
Uống nhiều nước và giữ nước là một trong những điều quan trọng cần làm khi mang thai. Đá mang lại cho cơ thể cảm giác ngậm nước nhưng mẹ bầu không nên lạm dụng vì các lý do sau:
Nước đá có thể gây co thắt tử cung. Nếu mẹ bầu có cơ thể nhạy cảm mà uống nước đá lạnh có thể xảy ra hiện tượng co thắt tử cung. Và đây chính là nguyên nhân gây nên các hiện tượng như động thai, sinh non.
Gây kích thích thai nhi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, thai nhi trong bụng rất nhạy cảm với lạnh. Do đó, khi bà bầu uống nước đá sẽ khiến thai nhi bồn chồn bất an, tần số cử động tăng, có thể gây sinh non hay sẩy thai.
Khiến mẹ bầu tiêu hóa kém do nước đá có thể khiến niêm mạc dạ dày bị co, kích thích nhu động ruột tăng nhanh, gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.
Bà bầu nên uống nước gì - Nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu và trong cả thai kỳ
Nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu cũng như trong suốt thời kỳ mang thai nên là những loại đồ uống bổ dưỡng có khả năng cung cấp cho thai nhi các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp phòng tránh dị tật trong 3 tháng đầu, trong đó có thể kể đến:
- Sữa bầu
- Bột ngũ cốc
- Sữa tươi
- Nước cam
- Sữa đậu nành
- Nước ép rau củ
- Nước lọc
Ngoài việc cắt giảm các loại nước uống có hại, tăng cường bổ sung nước lọc và các loại nước giàu dinh dưỡng, mẹ cũng đừng quên đảm bảo cho mình có được một chế độ ăn uống đủ chất, giúp bé yêu phát triển tốt nhất trong thai kỳ.
Xem thêm
- Bà bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy để đem lại lợi ích vàng cho thai nhi
- Uống nước cam khi mang thai và 5 lợi ích tuyệt vời mẹ bầu dành cho thai nhi
- Bí quyết uống nước khi mang thai đúng cách để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!