Nhãn là một loại trái cây thơm ngọt được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là các chị em. Vậy bà bầu có nên ăn nhãn hay không? Mẹ bầu hãy theo dõi nhé!
Lợi ích của nhãn với sức khoẻ
Đối với người khỏe mạnh bình thường thì nhãn là loại trái cây bổ dưỡng với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
Hạn chế tăng cân
Dù có tính ngọt nhưng nhãn là loại quả ít calo nên đây là lựa chọn lành mạnh cho những người không muốn tăng cân nhanh.
Tốt cho hệ thống miễn dịch
Với hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả nhãn sẽ giúp cải thiện cơ chế bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh như cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác.
Loại trái cây này cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt trong máu, giúp phòng ngừa nguy cơ bị thiếu máu và giúp da khỏe mạnh hơn.
Chữa lành vết thương nhờ chứa chất chống oxy hóa
Quả nhãn từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền giúp chữa các bệnh liên quan đến thần kinh, giảm viêm, giảm chứng mất ngủ… Long nhãn còn chứa chất chống trầm cảm rất tốt, vì vậy khi ăn loại trái cây này sẽ giúp dây thần kinh được thư giãn, giảm bớt khó chịu và mệt mỏi.
Long nhãn còn chứa một chất chồng oxy hóa tự nhiên có đặc tính chống viêm, giảm các phản ứng do viêm nhiễm hiệu quả.
Bà bầu có nên ăn nhãn không?
Nhãn là một loại trái cây thơm ngọt nên rất nhiều chị em yêu thích loại trái này. Tuy nhiên khi mang thai, bất cứ thực phẩm nào ăn vào cơ thể cũng đều phải cẩn thận. Do đó, có rất nhiều mẹ thắc mắc: bà bầu có được ăn nhãn không hay bà bầu ăn nhãn có sao không?
Nguyên nhân là do khi mang thai thân nhiệt của cơ thể người phụ nữ sẽ tăng lên, nhất là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nhãn lại là loại quả thuộc tính nóng nên khi ăn nhiều sẽ tăng khí nóng trong người, dẫn đến tình trạng ra máu âm đạo, đau bụng dưới, động thai…. Đặc biệt, bà bầu ăn nhãn nhiều trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ sẽ rất dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non.
Tuy nhiên, theo góc nhìn y học hiện đại nếu ăn nhãn với lượng vừa phải thì quả nhãn cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu.
Một vấn đề nữa cũng được nhiều mẹ bầu quan tâm là lỡ ăn nhãn khi mang thai có sao không? Nếu bạn ăn ở mức độ vừa phải và theo dõi không có vấn đề gì với cơ thể thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm với sức khỏe thai kỳ của mình. Khi đã lỡ ăn nhãn, mẹ bầu nên chú ý theo dõi sức khỏe và cần đến gặp bác sĩ nếu nhận ra bất cứ dấu hiệu lạ nào không tốt với em bé trong bụng.
Vì sao bà bầu ăn nhãn không tốt cho sức khoẻ?
Khi chúng ta đã biết vấn đề có bầu ăn nhãn được không, với câu trả lời là không nên, thì chúng ta nên biết rằng quả nhãn có tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Một số ảnh hưởng xấu nếu bà bầu ăn nhãn quá nhiều:
- Theo các bác sĩ, các vị ương y dù có nhiều dinh dưỡng nhưng quả nhãn không phù hợp cho phụ nữ mang thai vì tính nhiệt quá cao sẽ gây ra động thai, ra huyết, thậm chí sẩy thai, đẻ non do gây tức bụng cho chị em phụ nữ.
- Ngoài ra vì có tính hỏa, thành phần dinh dưỡng nhiều nhưng chủ yếu là chất ngọt nhãn rất dễ làm phụ nữ mang thai nổi mụn, nóng nảy trong người.
- Lượng đường cao trong nhãn còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai phụ có tiền sử bị cao huyết áp, bị béo phì…
Bài viết trên đây đã giúp chúng ta hiểu về lợi ích sức khoẻ của nhãn. Đồng thời, cũng đã giải đáp được thắc mắc của mọi người là bà bầu có được ăn nhãn không? Hi vọng qua bài viết này mẹ bầu đã nắm được nhiều kiến thức hơn trong dinh dưỡng thai kỳ và biết có bầu ăn nhãn được không rồi nhé!
Xem thêm
- Bà bầu ăn nhãn ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?
- Bà bầu có nên ăn mít? Ăn mít có gây hại hay sẩy thai không?
- Bà bầu đói đêm có nên ăn không? Món ngon nào tốt cho cả mẹ lẫn con?